骨質疏鬆用鈣爾奇好嗎

1、骨質疏鬆吃仙靈骨葆還是鈣爾奇或者骨化三醇哪種葯好

骨質疏鬆建議鈣爾奇加骨化三醇

2、含鈣量最高的是什麼食物？

牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，乳酪、酸奶等奶製品中鈣的含量也很高，應經常食用。
海米營養豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質含量也很高。海米和其他海產品都是鈣的較好來源。
油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。其鈣、鐵含量十分豐富，常吃油菜有清血降壓、強健骨骼、清熱解毒的作用。
黑芝麻是很好的補鈣來源，其補鈣、養生效果優於白芝麻數倍。不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻醬含鈣量也很高。
黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。其他豆製品也是補鈣良品，150克豆腐含鈣高達500毫克。
其他健骨食品:西蘭花、芹菜、紫菜。牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，乳酪、酸奶等奶製品中鈣的含量也很高，應經常食用。
海米營養豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質含量也很高。海米和其他海產品都是鈣的較好來源。
油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。其鈣、鐵含量十分豐富，常吃油菜有清血降壓、強健骨骼、清熱解毒的作用。
黑芝麻是很好的補鈣來源，其補鈣、養生效果優於白芝麻數倍。不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻醬含鈣量也很高。
黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。其他豆製品也是補鈣良品，150克豆腐含鈣高達500毫克。
其他健骨食品:西蘭花、芹菜、紫菜。牛奶中含鈣量最高，食入後腸道對鈣的吸取在餐後3～5小時即能完成，而尿中又有鈣排出，並主要從血液中轉入尿液，夜間入睡後空腹時排的尿鈣，則幾乎完全來自骨鈣的丟失。故睡前喝牛奶較為適宜，同時臨睡前喝牛奶還能改善失眠。有些食物中動物蛋白和鈉含量過高會增加尿鈣的排出，抗酸葯中的鋁也會顯著增加鈣的丟失，所以在補充鈣劑時，應注意這些因素的影響，或錯開服葯時間。此外，補充鈣劑最好不要在空腹時補，否則吸收不佳，可在飯後服用。
補鈣葯物的選擇傳統的葡萄酸鈣，因其含鈣量太低，已很少使用。目前推薦的是碳酸鈣和葡萄糖醛酸鈣。對這類鈣劑的要求是：1含鈣量高；2價格適中；3容易被吸收；4不含鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑，對糖尿病、腎病、高血壓患者無影響；5最好同時含有維生素D，如鈣爾奇－D，每片含鈣600毫克，還含有維生素D3，服後容易吸收.

3、阿侖膦酸鈉聯合骨肽片鈣爾奇d治療嚴重骨質疏鬆效果好嗎

如果特別嚴重，口服起效慢，建議用輸液的雙磷酸鹽。另外如果口服治療，把骨肽去掉，這玩意根本沒用。單吃阿倫磷酸和鈣爾奇D就可以了

4、老人小腿抽筋是怎麼回事？

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：

1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：

1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。

民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。

腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。

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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：

一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。

四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些

5、人們日常是否需要補鈣？為什麼？

補鈣不是人人需要補，補鈣人群應該有三種，第一是正在生長發育的兒童青少年，第二是孕婦，第三是男女更年期後，這三種人最需要鈣元素。但是，補鈣不一定必須吃鈣片，人體對鈣吸收是需要好多營養素輔助才會吸收的，在生活中每天有意食一定量的奶蛋及大豆製品對鈣的吸收利用都有好處，有意吃鈣片補鈣效果也不一定好。

我認為，要分人群來決定是否需要補鈣？首先，嬰幼兒為了促進骨骼增長需要補鈣，多用補鈣口服液類。到了兒童期一般就不需要了。其次，是老年人群，在醫院有明確骨質疏鬆診斷的患者，需要在醫生指導下服用鈣劑補充一下，如鈣爾奇D等活性鈣易於吸收。

大家要注意，不是所有老年人群都需要補鈣啊，一定是有明確骨質疏鬆診斷的老年人才可以補充。三是講一下國外的含有鈣的營養補充劑，我們好多朋友出國一趟，願意從國外超市葯店帶回大量的含有鈣類成分的關節止痛劑，補鈣劑等，

送給親朋好友服用，其實在國外這些都是屬於食品類，換句話說，吃出問題與他人無關。四是講一下當今人們的補鈣誤區，科普一下補鈣嘗試。我個人不建議用葯物和國外保健食品補充鈣劑，其結果往往事與願違，多以患腎結石病終結。如果中老年人出現關節痛，腿抽筋等輕度缺鈣表現時，暫時達不到骨質疏鬆診斷標准，我推薦曬太陽，吃骨頭湯，小蝦皮，加強運動等來補充一下，增強身體鈣的利用能力就夠了。

鈣元素是我們在熟悉不過的礦物質對人體起著重要的作用，其中99%以鈣鹽的形式構成骨骼和牙齒的主要成分，另外1%的鈣質以游離或化合的狀態存在於軟組織和細胞外液（包括血液）中。在這里大家就要知道抽血是檢測不出鈣是否缺乏，唯有骨密度測試，更簡潔的辦法監測飲食，根據一日三餐來判斷。

那麼到底該不該補鈣呢？好多人疑問❓

首先 嬰幼兒及兒童時期必要的時候需要補鈣，在幼年時期 他們正是生長發育期 特別骨骼的生長需要一定的鈣量，而他們自身的胃容量較小，吃進去的食物較少，吸收起來不足以供給，長期下去會影響生長發育。

其次 青年人及中年人，雖然骨骼發育成熟，但每天都有營養需求，飲食不均衡也會導致鈣缺乏，長期不注意 慢慢的會得骨質疏鬆。

 老年人，適當的需補鈣，隨年齡增長，鈣流失較大，再加上食慾不及從前，飲食中吸收的鈣遠不足身體需求，不及時補鈣骨質疏鬆是必不可少的，稍微不注意就會骨折，不僅自己難受還會連累他人。

綜上所述，在嬰幼兒及兒童時期和老年時期對鈣的需求比青年及中年時期更為重視，還是需要外界的力量，而青年及中年就要看個人的了。希望我的回答能幫到大家。