骨質疏鬆吃什麼骨頭湯

1、肋骨斷了吃什麼恢復的快

1)忌多吃肉骨頭copy：若骨折後大量攝入肉骨頭，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。
2)忌偏食：骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復百能力，而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養素。
3)忌食不易消化的食物：骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食慾不振。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。
4)忌少喝水：卧床的骨折患者行動十分不便，因此喝水少，以減少小便次數，這樣患者活度動少，腸蠕動減弱，容易引起大便秘結。所以，卧床骨折患者想喝水就喝。
5)忌過多食用白糖：大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大知量消耗，將不利於骨折患者的康復道。
宜多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食，可防止骨質疏鬆的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡，以利於祛瘀消腫;後期應偏味重，選擇合適的飲食調補肝腎，有利於骨折的癒合和功能的恢復;

2、上年紀了，喝骨頭湯真的可以預防骨質疏鬆嗎？

預防骨質疏鬆症重要的措施之一就是合理科學補鈣。受「吃啥補啥」的錯誤想法誤導，一般人想補鈣第一反應就是骨頭湯。好多的火鍋店也都把補鈣作為宣傳的噱頭，但是骨頭湯真的是補鈣良方嗎？

直接揭曉答案：根據國家標准檢測方式檢測骨頭湯中鈣含量是10mg/L，而牛奶中的鈣含量為1113mg/L。粗算一下，如果要達到一斤牛奶的鈣量，要喝50L左右的骨頭湯。所以有人開玩笑說，從補鈣角度，喝骨頭湯補鈣和自來水差別不大。

很多人得瑟於自己年輕，也對骨質疏鬆帶來的傷害認識不足，所以並不是很重視。其實，生活中有很多壞毛病都給骨質疏鬆埋下了很大的隱患。

驅散：過度防曬

辦公室白領一族，每天接觸陽光的機會本身就不多，如遇陽光燦爛，一些愛美白的女性朋友更是從頭到腳全副武裝，一遍遍地抹上防曬霜，還有死也不放下的萬能遮陽傘。阻斷了紫外線與皮膚的直接接觸，在防止被曬傷的同時，也失去了獲得維生素D的機會。

驅散：愛躺床上缺乏鍛煉

從懶人桌的暢銷就知道，很多人恨不得吃喝拉撒全在床上。要知道，嚴重運動不足會導致缺乏肌肉牽拉，整天躺在床上，骨量就會丟失、肌肉會萎縮。而多運動，骨骼肌肉的牽拉會增加骨細胞活躍。

驅散：過量飲酒、喝咖啡

骨質疏鬆發病的原因多樣不明確，但每天過量飲酒、喝大量咖啡確實會影響人體對鈣的攝入。

預防骨質疏鬆還是要從生活中的點點滴滴做起。

3、喝骨頭湯有什麼好處，骨質疏鬆喝什麼湯

喝骨頭湯的好處：

骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機體的老化，骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體製造血細胞的能力。所以對於中老年人來說，喝些骨頭湯加以調理，可以減緩骨骼老化；同樣，骨頭湯也能有利於青少年的骨骼生長。

4、骨頭湯有什麼好處，骨質疏鬆喝什麼湯好

喝骨頭湯的好處：
骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機體的老化，骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體製造血細胞的能力。所以對於中老年人來說，喝些骨頭湯加以調理，可以減緩骨骼老化；同樣，骨頭湯也能有利於青少年的骨骼生長。

5、骨質疏鬆是骨頭湯好還是硫酸補骨脂好？

骨頭湯不能防止骨質疏鬆,硫酸補骨脂被稱為"天然高鈣片"，是人體骨鈣流失的"守護者"。它含有硫酸軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性；同時硫酸補骨脂還能與水分子結合，潤滑和支持關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充硫酸補骨脂有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使你更健康。
2. 補充維生素D
​很多人之補充鈣質的時候不補充維生素D，這樣的做法是事倍功半的。維生素D能夠幫助骨骼鎖住更多鈣質，建議同時補充硫酸補骨脂和維生素D。

6、骨質疏鬆能吃骨頭湯嗎

喝骨頭湯並不能防止骨質疏鬆。因為有實驗證明同樣一碗牛奶含鈣的量，遠遠高於一碗骨頭湯。另外骨頭湯里含有了大量骨內的脂肪，特別是對老人家來說，經常喝這樣的骨頭湯還可能引起其他健康問題。所有補鈣不能只喝骨頭湯，一定要要注意飲食的多樣化，少吃油膩，多喝牛奶，另外也不應該過多吃一些蛋白質和咖啡因。

7、什麼骨頭湯補鈣最好

什麼骨頭湯最補鈣？廣東人正餐都離不開湯湯水水，其中骨頭湯更是最常見的。很多人都是從小在湯水中滋補長大的，對於什麼骨頭湯最補鈣一定都有自己的看法。現今社會講究養生，養生之道就是飲食之道，從小寶寶開始就吃好了身體自然能更好。

什麼骨頭湯最補鈣
一、小孩吃什麼補鈣？豬的骨頭湯最補鈣，燉久點。最重要的就是火候和煮的時間，只要著兩樣掌握好了 煮出來的骨髓會從骨頭里流出來 一般都是把大骨頭最還砍小一點,骨頭洗凈,加少許薑片,水適量.滾開後加些胡羅卜1個,馬蹄4兩.玉米1-2個.煲開後用小火煲1半到2個鍾即可.(最好用沙鍋煲) ，有助於將骨頭中的鈣質煮到湯里。4個月的寶寶就可以添加輔食了，這時候寶爸寶媽們可適當給寶寶喝點骨頭湯。3-6歲寶寶就可一個星期喝一到兩次了，每次都可以喝滿滿一大碗。

二、骨頭湯里所含物質有脂肪、含氮浸出物（核苷酸、嘌呤鹼、肌酸、肌酐、氨基酸、肽類等）以及少量的鈣、磷、鉀、鈉等物質。棒骨中的骨髓較多，而骨髓中90%是脂肪。如果將棒骨砸開熬湯，脂肪含量就會豐富一些，熬出來的湯味道會更醇厚、鮮美，因此，建議用棒骨熬湯。而排骨、鴨架等骨髓含量較少，並且也很少砸碎去熬湯，湯味可能不及棒骨湯。湯中的含氮浸出物主要來源於肉、骨髓中蛋白質的初步分解，主要作用是提供鮮味，3歲寶寶尤其適合。

骨頭不同營養不同
1.骨頭不同營養也不一樣，可以根據自己的體質來選擇骨頭湯。

2.春季陽氣開始上升，可以喝一些雞湯，有助於陽氣升發。但是，不能只喝湯而不吃雞肉，否則營養不全面。

3.鴨肉性涼，具有滋養五臟、補血利水、清熱解毒、養胃生津的功效。容易上火的人夏季可以多喝鴨架湯。

4.與豬棒骨相比，牛骨湯中的營養更易於人體吸收。同時，牛肉中還含有鐵，對人體有一定的補血功效。在秋冬季節喝上一碗牛骨湯，可以起到溫胃散寒的作用。

5.排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，具有滋陰潤燥、益精補血的功效。

6.如果將骨頭打碎吃骨頭粉，會攝入很多鈣。但是用骨頭熬湯，鈣質溶出來的就很少。有人說骨頭湯里放點醋，有利於鈣質釋放。然而，醋要放到湯酸得我們喝不下去的程度，才會有足夠的鈣質溶出來。

7.適量的鈣對人體健康至關重要，缺鈣會引起兒童佝僂病、中老年人骨質疏鬆、骨軟化等疾病。許多營養調查顯示，鈣是我國人民最易缺乏的營養素之一。因此補鈣一直是人們關注的熱點。特別是小孩很多家長都會糾結小孩吃什麼補鈣，在買鈣片的時候也會糾結兒童鈣片哪種好，真是可憐天下父母心啊。希望這篇文章對各家長們有所幫助。