骨質疏鬆矮了還能恢復

1、人老了之後為什麼會變矮？

眾所周知，老年人隨年齡的增長，逐漸出現駝背、個子變矮，並伴有腰腿痛的骨質增生。而且，越是身材高大的人，年老之後，身高下降得越明顯。一般說來，80歲以上的人身高會比年輕時下降10～15厘米。據日本資料介紹，以男性60歲為基礎，65歲和75歲，身高分別下降1.5厘米和3.5厘米。

其原因是骨質疏鬆引起脊椎體壓縮性骨折，椎骨被壓成楔狀或壓得扁薄，脊椎的支撐能力下降而變彎，於是個子就矮了。

脊柱為人體的縱軸，承擔人體的大部分重量，是人體持重的主要部位。椎骨幾乎全部為松質骨組成，具有大量的骨內膜表面，能迅速把代謝轉換，其能換率較密質骨大三倍，因此骨質疏鬆在此部位出現得最早，症狀也最明顯。 老年人個子變矮主要有兩種情況：
① 身高相對降低：骨質疏鬆常伴有椎體病理性骨折，椎體在壓力作用下塌陷，呈楔狀變形或變扁，脊柱向後凸，產生"駝背"，身體不能站立，身高相對降低。腰椎X線片可見，輕度表現為腰椎骨紋理粗松，呈縱形條狀柵狀改變，椎體邊緣密度增高，伴唇樣骨質增生。中度表現為腰椎椎體密度減低，紋理模糊，有骨刺樣增生，椎體變窄，椎管受壓。重度表現為腰椎骨密度減低，幾乎看不見骨紋理，四周只能看到邊，椎體呈壓縮性骨折，變扁或雙凹狀，前後增生形成骨刺，椎管變狹窄。又由於椎體的壓縮性骨折主要是支重產生的壓迫，無外力或外傷作用即可發生，這種骨折多在沒有外傷史和劇烈疼痛的情況下形成，所以老年人不知不覺地個子變矮了。
② ②身高絕對降低：老年人椎間盤老化而幾乎完全脫水，致使椎間盤體積縮小，厚度變薄，整個脊柱的長度變短，身高便相應降低。

當體內破骨細胞作用時，鈣、磷從骨上釋放出來，另一方面鈣和磷沉積於表骨組織形成新骨，在正常情況下，這兩個過程是平衡的。若骨再造減少則發生骨質減少症，若出現以下體征，如腰痛、身高縮短、脊柱變形（駝背）、骨折等臨床症狀，則表明出現了骨質疏鬆。 骨質疏鬆的危險因素有：（1）年齡：大。（2）性別：女。（3）種族：白種人、亞洲人。（4）體格：瘦小個子。（5）更年期：過早發生，或曾做卵巢切除術。（6）家庭史：陽性。（7）疾病因素：各種引起身體衰弱的疾病。（8）生活因素：吸煙、飲酒、活動少、攝取鈣及維生素D不足，營養不良。其中年齡是主要因素，70歲前男女比例為三比一，70歲以後女男比例為二比一。

積極防治骨質疏鬆，降低老年人骨鈣不斷丟失的速率和程度，是延緩或減輕老年人身高變矮的唯一措施。國內外研究認為，補充足夠的鈣質及平衡的營養素和適當的體育鍛煉，可以延緩或減輕骨鈣丟失。推薦每日補鈣至少1500毫克。及時充分補鈣和防止骨鈣丟失，既可以預防老年人骨折，又可以延緩老年人個子變矮，對保持老年人健康和健壯體魄都是非常必要的。

衰老，指的是某種機能和活動能力的進行性老化或喪失。這是一個必然的生理現象。對每個人來說，衰老的表現不盡相同。然而，人老變矮卻是共同現象。
研究表明，人老變矮的主要原因是因為脊柱縮短。因為人的身高主要是由下肢長骨和脊柱組成。脊柱位於背部的正中線上，是軀乾的中軸骨。脊柱幼年時共有33個椎骨，由於骶椎和尾椎的融合，成年後只有26塊骨。脊柱的長度較下肢的長度相對的穩定，男性平均約70厘米，女性約65厘米，因姿勢和年齡而有所差異，老年人脊柱略短。其長短與椎間盤受壓情況有關。人的身長在一晝夜間是變化的：早上最長，晚上最短，相差2—3厘米。
人老了，由於老化影響了椎間盤的厚度。椎間盤位於每一對相鄰椎體相對面之間，使兩椎體牢固地連接起來。椎間盤稍大於椎體，所以在椎體之間略顯突出。它由纖維環和髓核兩部分構成。纖維環圍繞在髓核周圍，為環形交叉排列的纖維軟骨，堅韌而富有彈性，可限制髓核突出。髓核是白色而有彈性的膠狀物。椎間盤堅固而有彈性，除連接椎體外，還可承受壓力，減緩沖擊以保護腦髓，有利於脊柱的各種方向的活動，增加運動的幅度。
人到中年，椎間盤逐漸發生退形性變，髓核和纖維環的膠質纖維變性。這種變化主要表現為由於軟骨細胞基質中粘多糖蛋白的作用，水分減少，甚至出現鈣鹽的沉積。因為軟骨沒有血管，軟骨細胞的營養來源是依靠基質的滲透和擴散作用。然後再與軟骨骨膜的血管進行物質交換。由於軟骨基質變性，軟骨細胞的營養來源受到阻礙，胞漿中的糖原成分消失，隨後細胞退化死亡。軟骨細胞的逐漸減少，基質生成的壓力，使椎間盤慢慢變薄。老年人性腺功能減退，而性激素可促進軟骨纖維生成，所以性激素的消長影響軟骨生長的興衰，性腺機能減退可導致軟骨生長變慢。
隨著年齡增長，除了椎間盤變薄外，各椎體可因骨質疏鬆而漸趨坍塌。骨質疏鬆主要是因為性激素水平低下，蛋白質合成性代謝刺激減弱，成骨細胞功能下降以致基質形成減少等。運動減少，骨質廢用性脫鈣也有一定作用。特別是女性絕經期後，雖然雌激素本身不能促進骨質形成，但能拮抗皮質醇和甲狀旁腺素的溶骨作用，絕經後雌激素水平驟降，骨質吸收加速而逐漸發生骨質疏鬆。椎骨支持能力不足，受壓後塌降變矮，有時甚至發生壓縮性骨折。
老年人變矮的特點是軀干縮短明顯，四肢縮短很少，所以老態龍鍾主要表現是彎腰駝背。老年人肌力下降，挺胸收腹較為困難，姿勢不良也會影響身高。
實踐證明，長期堅持體育鍛煉可減少老年病的發生，推遲機體衰老的過程。早年養成良好的姿勢，也有助於克服晚年的彎腰駝背。

2、年輕人骨質疏鬆後導致身高變矮能恢復嗎

骨質疏鬆老年人較常見，一般是缺鈣，可以補充些鈣質，例如熬牛骨湯、健力多氨糖軟骨素鈣片等等，另外多曬曬太陽，有利於鈣質的吸收。

3、骨質疏鬆使人身高變矮，好了身高能恢復嗎？這個影響長身高嗎？

只要恢復的好，對身高沒有什麼影響。

4、我今年體檢比去年體檢矮了2cm，醫生說有點輕度骨質疏鬆，有沒有搞錯？我才33歲，能跑能跳的，什麼感

骨質疏鬆是骨的礦物質流失：包括鈣、磷、鎂、鋅等多種元素。不單純是鈣質一種。盡管補充了足夠的鈣，但由於沒有足夠的磷，鈣沉積並無明顯增加。鈣磷比例不合適，就會影響鈣的吸收和利用。所以單純補鈣是不夠的，主要需要調節鈣磷代謝。龜芪骨肽組合可以糾正鈣、磷代謝，恢復正常磷與鈣在骨中的比例，增加骨鈣磷沉積、防止骨老化。對骨折療效顯著。

5、骨質疏鬆身高變矮的原因

眾所周知，老年人隨年齡的增長，逐漸出現駝背、個子變矮，並伴有腰腿痛的骨質增生。而且，越是身材高大的人，年老之後，身高下降得越明顯。一般說來，80歲以zd上的人身高會比年輕時下降10～15厘米。據日本資料介紹，以男性60歲為基礎，65歲和75歲，身高分別下降1.5厘米和3.5厘米。
其原因是骨質疏鬆引起脊椎體壓縮性骨折，椎骨被壓成楔狀或壓得扁薄，脊椎的支撐能力下降而變彎，於是個子就矮了。

6、人老了為什麼會駝背和變矮？

老年人到了一定的年齡會逐漸“老縮”，主要表現在身高，年齡越大身高越矮，為什麼會這樣呢？主要是以下三個原因。

一、駝背

很多老年人都有駝背的情況，而駝背也是導致老年人變矮的一個原因。在年齡的增長過程中，老年人的骨質疏鬆會逐漸加重，並且這個是逃避不了的，由於在日常生活中還有一定的負重作用，會導致椎體各個部分都有隱匿性骨折，隨著時間的推移會導致脊柱椎體高度的改變，最終導致駝背的問題出現，這是正常人老之後的一種退化。

二、椎間盤老化

椎間盤老化其實是老年人變矮的一個主要的原因，人到中年的時候，椎間盤會逐漸地發生退行性病變，這種變化其實就是因為軟骨細胞基質中的水分減少，或者出現了鈣鹽的沉積，這種情況導致椎間盤慢慢的變薄，整個脊柱也會變短，就會出現變矮的情形。早晨起來的時候和晚上睡覺之前人的身高是不一樣的，因為椎間盤中的含水量有所不同。人經過一天的“勞累”，椎間盤會相應壓縮，到了第二天早晨又會有相應的恢復。

三、骨質疏鬆

隨著年齡增長，人體的骨骼里的鈣質流失，骨質疏鬆就成為很普遍的老年人骨骼疾病。骨質疏鬆也會導致老年人的身高變矮，年齡越大，這種變矮的情況就越發的嚴重。骨質疏鬆和很多因素有關，包括年齡的大小，性別的差異，體格的大小，抽煙等不良的生活習慣以及一些疾病導致。骨質疏鬆一個最明顯的特徵就是身高出現了縮水的情況，因為脊椎椎體的前部一般都是松質骨組成，而松質骨是身體的支撐主力，如果松質骨出現骨質疏鬆，那麼脊椎就會失去了重心，造成脊椎前傾形成駝背。

以上這些因素是正常人體老化引起的退行性改變，對每個人都一樣的“公平公正”。但是健康的生活方式、合理的營養膳食、科學的健身運動、舒適的生活環境、良好的心理狀態等都可以減緩人體退變和衰老的過程。從以上這些方面來說，每個人的衰老程度又不盡相同，而且差距很大。讓我們一起努力，使衰老慢一些，再慢一些。

7、為什麼老人回越來越矮?

人的軀干由脊柱支撐。當人到老年，身體內各器官功能退化，骨
質疏鬆也悄然發生。椎體骨主要由松質骨組成，骨質疏鬆最容易發生
在松質骨，松質骨內的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成空洞，骨骼
的強度、抗壓的能力大大減低，椎體骨的承重機能減退，此時在不經
意中，時常會發生一些微小的骨折，比如，老年人在做一些扭轉身體、
彎腰持物等動作時，突然感到腰痛，就有可能發生了脊椎的壓縮性骨
折，甚至自己的體重都有可能使椎體受壓變形、短縮，如每個椎體縮
短0.2cm，全部24節椎體就可縮短4.8cm。另外連接椎體的椎間盤可因
老化而蛻變脫水，椎骨間的空隙變窄，使身高又矮了一些，由於椎間
盤變薄，抗壓能力減弱，椎體在受到即使輕微的外力時，都容易發生
骨折，這樣椎體進一步縮短，如果骨折反復發生在多個椎體上，人的
身高可縮短10cm左右。
老年人身高變矮的罪魁禍首是骨質疏鬆，但骨質疏鬆的發生並不
是一朝一夕形成的，是經過多年積累而成，而且幾乎是任何人都不可
避免的，據統計，80歲以上老人九成都患有骨質疏鬆，但骨質疏鬆並
不是不可預防的，因此要不失時機地預防骨質疏鬆的發生。在50歲左
右（女性絕經期），骨骼的老化就已經開始，隨著體內激素分泌的減
少，骨代謝發生紊亂，通過飲食或補鈣進入人體內的鈣質，不再向骨
頭中輸送，骨頭中的鈣質反而開始向血液中流失。鈣質停留在血液中，
很可能造成體內結石，危害人的身體健康。
近年醫學科學家研究證實：決定鈣吸收入骨是一個復雜的過程，
需要體內各種激素調節，老年人由於各種機能的老化，許多人體內正
常存在的激素不再分泌，於是骨質疏鬆就必然發生。人體中甲狀腺分
泌的降鈣素就是決定鈣能否吸收入骨的一種關鍵性物質。降鈣素能將
血液中的鈣降低，並轉化到骨骼中去，扭轉骨鈣向血液中流失的逆向
鈣運動，同時還可以抑制破骨細胞對骨骼的破壞，從而維持骨密度，
增強骨骼的強度和韌性，防止骨質疏鬆的發生和發展。
由於老化作用，老年人自身降鈣素分泌不足，加速了骨質疏鬆的
發展。利用外源性補充降鈣素治療骨質疏鬆，已經成為國際醫學界的
共識。降鈣素鼻噴劑，因其使用方便，安全可靠，在國外已得到大量
的臨床應用。我國目前已研製成功國產的降鈣素噴鼻劑並將大量應用
於臨床。

8、我才19歲，為什麼會身高變矮？是骨質疏鬆導致的嗎？

是否服用激素類葯物，或是因為自身腫瘤疾病，導致骨質疏鬆，骨質疏鬆會導致身高變矮，脊柱彎曲和壓縮性骨折，都會使身高變矮。我就是受害者之一。身高變矮了近十公分。唉