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骨質疏鬆吃蔬菜

發布時間:2020-11-20 19:28:43

1、50歲左右的女人吃什麼補鈣好?預防骨質疏鬆,比如吃什麼蔬菜或者什麼品牌鈣片?

牛奶,蝦皮、豆類、海帶、魚、硬果類、芝麻醬等

2、化學與生活密不可分.下列有關敘述正確的是() A.人體缺碘會導致骨質疏鬆 B.多吃蔬菜、水果

B

3、30+補鈣有什麼用,只能預防骨質疏鬆嗎?

雖說補鈣是人人都知道的養生之道,但是但現實中,依舊有很多人不清楚補鈣的重要性:鈣是骨骼的重要組成元素,補鈣是保證骨強度的保障。
除此之外,補鈣對維持健康體重和血壓的控制也是有好處的。研究發現,缺鈣會影響脂肪的分解,引起肥胖問題。由此看出補鈣真的很重要,對於30+的人來說,單單需要補鈣夠嗎?遠遠不夠,補鈣的同時還要補充氨糖軟骨素,養護關節,可以吃湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片,含有五大關節營養素,特別適合30+的人食用。

4、綠葉蔬菜對骨質疏鬆有啥好處?

鈣是構成骨骼重要的物質,不論是兒童的生長發育,和預防骨質疏鬆必不可少的,維生素K幫助鈣沉積在骨骼上。

5、人體缺磷應吃什麼來補充?

多吃含磷高的食物:

如牛奶、蝦、巧克力、蛋黃、內臟、豆腐、酵母、小麥胚芽、麥片、全谷類、堅果類、果汁粉、蛙、蝦、葡萄乾、豆腐等。 

(5)骨質疏鬆吃蔬菜擴展資料:

缺乏病,病症名稱,主要表現厭食、生長不良。

缺磷則主要表現厭食、生長不良。

鈣和磷缺乏症:骨的形成依賴於日糧中鈣和磷的濃度及足夠的維生素D3。三者中缺乏任一元素都會導致佝僂病,生長滯緩也是鈣磷缺乏的一個表現。而鈣或磷過高則會阻礙其它礦物元素的吸收利用。

資料鏈接:網路 磷缺乏

6、化學與生活密不可分.下列有關敘述正確的是()A.人體缺碘會導致骨質疏鬆B.多吃蔬菜、水果能補充維

A、碘是合成甲狀腺激素的主要元素,缺乏會患甲狀腺腫大,故選項說法錯誤.
B、水果、蔬菜中富含維生素,多吃蔬菜、水果能補充維生素,故選項說法正確.
C、煤氣具有可燃性,與空氣混合後遇明火或電火花等易發生爆炸,不能打開排氣扇電源開關,故選項說法錯誤.
D、衣料中的棉屬於天然有機高分子材料,滌綸屬於合成有機高分子材料,故選項說法錯誤.
故選:B.

7、肋骨斷了吃什麼恢復的快

1)忌多吃肉骨頭copy:若骨折後大量攝入肉骨頭,會促使骨質內無機質成分增高,導致骨質內有機質的比例失調,會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。
2)忌偏食:骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復百能力,而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養素。
3)忌食不易消化的食物:骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制,加上傷處腫痛,精神憂慮,往往食慾不振。所以,食物既要營養豐富,又要容易消化,宜多吃水果、蔬菜。
4)忌少喝水:卧床的骨折患者行動十分不便,因此喝水少,以減少小便次數,這樣患者活度動少,腸蠕動減弱,容易引起大便秘結。所以,卧床骨折患者想喝水就喝。
5)忌過多食用白糖:大量攝取白糖後,將引起葡萄糖的急劇代謝,鹼性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用,以防止血液出現酸性。如此鈣的大知量消耗,將不利於骨折患者的康復道。
宜多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食,可防止骨質疏鬆的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡,以利於祛瘀消腫;後期應偏味重,選擇合適的飲食調補肝腎,有利於骨折的癒合和功能的恢復;

8、多吃蔬菜對預防骨質疏鬆有好處嗎

多吃蔬菜對預防骨質疏鬆有好處嗎?

對預防骨質疏鬆有益。提供大量的鈣鉀鎂元素和維生素K。充足的鉀鎂元素供應能減少鈣的流失,而維生素K對於鈣元素沉積到骨膠原上是必需的。同時,很多綠葉蔬菜富含鈣而草酸含量並不高,如油菜、小白菜、芹菜等,也是鈣元素的較好來源。

9、多吃蔬菜和水果有助於預防()A.夜盲症B.壞血病C.腳氣病D.骨質疏鬆

人體一旦缺乏維生素,就會影響正常的生長和發育,還會引起疾病,如圖:
體內缺乏維生素C易患壞血病,新鮮蔬菜和水果中富含維生素C,應該注意補充.
故選:B

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