骨質疏鬆吃蔬菜

1、50歲左右的女人吃什麼補鈣好？預防骨質疏鬆，比如吃什麼蔬菜或者什麼品牌鈣片？

牛奶，蝦皮、豆類、海帶、魚、硬果類、芝麻醬等

2、化學與生活密不可分．下列有關敘述正確的是（） A．人體缺碘會導致骨質疏鬆 B．多吃蔬菜、水果

B

3、30+補鈣有什麼用，只能預防骨質疏鬆嗎？

雖說補鈣是人人都知道的養生之道，但是但現實中，依舊有很多人不清楚補鈣的重要性：鈣是骨骼的重要組成元素，補鈣是保證骨強度的保障。
除此之外，補鈣對維持健康體重和血壓的控制也是有好處的。研究發現，缺鈣會影響脂肪的分解，引起肥胖問題。由此看出補鈣真的很重要，對於30+的人來說，單單需要補鈣夠嗎？遠遠不夠，補鈣的同時還要補充氨糖軟骨素，養護關節，可以吃湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片，含有五大關節營養素，特別適合30+的人食用。

4、綠葉蔬菜對骨質疏鬆有啥好處？

鈣是構成骨骼重要的物質，不論是兒童的生長發育，和預防骨質疏鬆必不可少的，維生素K幫助鈣沉積在骨骼上。

5、人體缺磷應吃什麼來補充？

多吃含磷高的食物：

如牛奶、蝦、巧克力、蛋黃、內臟、豆腐、酵母、小麥胚芽、麥片、全谷類、堅果類、果汁粉、蛙、蝦、葡萄乾、豆腐等。 

(5)骨質疏鬆吃蔬菜擴展資料：

缺乏病，病症名稱，主要表現厭食、生長不良。

缺磷則主要表現厭食、生長不良。

鈣和磷缺乏症：骨的形成依賴於日糧中鈣和磷的濃度及足夠的維生素D3。三者中缺乏任一元素都會導致佝僂病，生長滯緩也是鈣磷缺乏的一個表現。而鈣或磷過高則會阻礙其它礦物元素的吸收利用。

資料鏈接：網路 磷缺乏

6、化學與生活密不可分．下列有關敘述正確的是（）A．人體缺碘會導致骨質疏鬆B．多吃蔬菜、水果能補充維

A、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏會患甲狀腺腫大，故選項說法錯誤．
B、水果、蔬菜中富含維生素，多吃蔬菜、水果能補充維生素，故選項說法正確．
C、煤氣具有可燃性，與空氣混合後遇明火或電火花等易發生爆炸，不能打開排氣扇電源開關，故選項說法錯誤．
D、衣料中的棉屬於天然有機高分子材料，滌綸屬於合成有機高分子材料，故選項說法錯誤．
故選：B．

7、肋骨斷了吃什麼恢復的快

1)忌多吃肉骨頭copy：若骨折後大量攝入肉骨頭，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。
2)忌偏食：骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復百能力，而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養素。
3)忌食不易消化的食物：骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食慾不振。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。
4)忌少喝水：卧床的骨折患者行動十分不便，因此喝水少，以減少小便次數，這樣患者活度動少，腸蠕動減弱，容易引起大便秘結。所以，卧床骨折患者想喝水就喝。
5)忌過多食用白糖：大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大知量消耗，將不利於骨折患者的康復道。
宜多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食，可防止骨質疏鬆的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡，以利於祛瘀消腫;後期應偏味重，選擇合適的飲食調補肝腎，有利於骨折的癒合和功能的恢復;

8、多吃蔬菜對預防骨質疏鬆有好處嗎

多吃蔬菜對預防骨質疏鬆有好處嗎？

對預防骨質疏鬆有益。提供大量的鈣鉀鎂元素和維生素K。充足的鉀鎂元素供應能減少鈣的流失，而維生素K對於鈣元素沉積到骨膠原上是必需的。同時，很多綠葉蔬菜富含鈣而草酸含量並不高，如油菜、小白菜、芹菜等，也是鈣元素的較好來源。

9、多吃蔬菜和水果有助於預防（）A．夜盲症B．壞血病C．腳氣病D．骨質疏鬆

人體一旦缺乏維生素，就會影響正常的生長和發育，還會引起疾病，如圖：
體內缺乏維生素C易患壞血病，新鮮蔬菜和水果中富含維生素C，應該注意補充．
故選：B