導航:首頁 > 骨質疏鬆 > 孕婦骨質疏鬆補鈣片量

孕婦骨質疏鬆補鈣片量

發布時間:2020-11-20 16:47:07

1、鈣片每天需要補充多少的量

鈣片每天需要補充不超過500毫克。

專家表示,鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高,成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程,在胃酸的作用下,一部分碳酸鈣會變成氯化鈣,進入腸道後會形成磷酸鈣,這些鈣鹽很難被吸收,並會抑制腸道蠕動,引起便秘。

要注意的是,鈣片補充量太大也會引起便秘,一般每次服用不宜超過500毫克。

(1)孕婦骨質疏鬆補鈣片量擴展資料:

鈣、磷酸鈣等,這些鈣片的吸收率其實沒什麼區別。那些缺鈣比較嚴重的人,可以適當吃點鈣片。但如果肌體缺乏維生素D3,單純補充鈣的吸收利用效果不是特別好。所以選擇鈣片最好選擇添加維生素D3的。另外,只要有足夠的日光照射,人體就會自動合成維生素D3。

此外,從天然的食品中獲取鈣,是比較好的補鈣方式,乳製品更是首推的補鈣食品。此外,綠葉蔬菜、豆製品也都是補鈣的不錯選擇,它們的鈣更易被人體吸收。「可以將高鈣食品一天三餐分次攝入,這樣鈣質的吸收率更高,補鈣效果也會更好。」

2、骨質疏鬆每天補多少鈣

首先你要大醫院雙能X光骨密度檢測是否有骨質疏鬆··這是金標准。

如沒病你一天堅持一袋牛奶外出曬半小時太陽·如有骨質疏鬆一天2袋奶曬太陽··要去醫院找醫生看病·如嚴重醫生會給你開維生素D鈣片(但自己別亂吃)··也有治療疾病葯物。

3、孕婦鈣片的用法用量,

1、懷孕早期(0~12周)
(1)一般妊娠早期每日鈣需要量為毫克,這個時期的准媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)。
(2)在妊娠早期(0-12周),媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。因此,准媽媽們最好在准備開始懷孕的時候就開始補鈣,尤其是不愛吃奶製品和體質虛弱的女性更該提早行動。
2、懷孕中期(13~26周)
(1)為了更好地吸收鈣質,孕媽媽還需要配合補鈣做一些輔助工作,例如平時多曬太陽,充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成,提高鈣的吸收率。同時,孕婦多活動骨關節,做肌肉抻拉練習,能夠改善骨骼肌的營養狀況,提高骨密度。
(2)孕婦補鈣最遲不要超過懷孕20周,因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期,妊娠中期媽媽對鈣的需求量增加到了1200毫克。
3、懷孕晚期(27周~足月)
妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期,需要媽媽每天提供150-450毫克的鈣,平均每天約350毫克。此時同樣要做到堅持補鈣,為自己和寶寶補足孕期最後階段所需的鈣。中國營養學會推薦孕晚期和哺乳期的媽媽每天應攝入1200毫克的鈣,這樣才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的「雙贏」。
4、產後期
(1)產後媽媽補足鈣,不僅有利於自身產後的快速恢復,更能提高乳汁的質量。因此,用母乳喂養寶寶的媽媽,必須攝取足量的鈣。因為只有母親獲取充足的鈣才能給寶寶提供高鈣乳汁,否則母乳喂養的寶寶也會缺鈣。
(2)寶寶出生後,媽媽要用乳汁來哺育初生的寶寶。健康的哺乳期媽媽,每100ml乳汁中含有約35mg的鈣,因此媽媽每哺1000ml乳汁約會使母體丟失鈣300-400mg,哺乳6個月的媽媽,大約需消耗骨骼中4-6%的鈣。如果鈣攝入不足,就會影響自身的骨骼健康。孕期補鈣很重要,所以准媽媽們要遵循規律,為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。鈣的吸收需要和維生素D結合,維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足,則有利於鈣的吸收。因此,鈣片中含有適量維生素D對於鈣的吸收非常重要。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

4、孕婦鈣片品牌哪個好?每天補鈣量大約是多少?

現在市場上補鈣的產品有很多,建議選擇含有維生素d的碳酸鈣,可以更好的促進鈣的吸收,更有利於胎兒的生長。孕婦平時要多食用含鈣較高的食物,如牛奶、瘦肉、蝦皮等。由於在懷孕中晚期時,飲食中含的鈣已不能滿足胎兒生長的需要,孕婦在缺鈣後可出現腿部抽筋,腰酸腿痛的症狀。建議及時的補充鈣片。在產檢期間可以跟大夫提出要求,大夫會根據情況開出醫院的補鈣葯物。

5、孕婦六個月查骨密度檢查結果是骨質疏鬆,是不是很嚴重,寶寶骨質會不會受到影響

骨質疏鬆表明你已經處於缺鈣狀態了,在這個階段比應該加強鈣的補充,一般在孕中期孕媽媽每日的補鈣量應該達到1000mg。出現骨質疏鬆時應該及時到醫院就診,聽從醫生的建議。

與孕婦骨質疏鬆補鈣片量相關的內容