骨質疏鬆能做蹲起運動嗎

1、腦出血治療好後吃什麼比較好？？

1。因為你父親原來就有高血壓，一般認為高血壓引起的腦出血急性期（注意是急性期）不超過200mmHg的話不用降壓葯。降壓治療需十分慎重，過高及過低血壓都會使病情進一步加重。而腦出血急性期血壓會應激性升高，此時如果使用降壓葯物，可影響腦血流量，導致低灌注或腦梗死。如果原來沒有高血壓，腦出血時急性期血壓升高至150左右也不用降壓葯，但太高的話就得用，不然過高的血壓會導致再次出血，再次出血病情就會更加嚴重。
所以，若你是為了這個問題跟醫院打官司，你肯定不會贏。

2。至於再次出血問題，我想你父親住院時，醫生就會向你交代有可能再次出血。急性期即使在治療過程中也會再次出血的。引起再次出血的原因很多，比如腦出血本應絕對卧床休息，不能情緒激動，排便不暢等，若稍不注意即導致；即便上述問題都注意了，也是有可能再次出血的。腦出血內科治療就哪幾種方法，比如脫水降顱壓，止血葯止血，營養神經，抗炎，對症等，我想醫生在用葯上不太可能錯的。所以，就這個問題跟醫院打官司你也不會贏的。

3。不知道你父親是哪個部位出血，根據你提供的材料，估計不應是腦干出血，是不是左側大腦半球或左側基底節區出血？或是小腦出血？腦出血的適應症及禁忌症如下，看完後，你與你父親的病情聯系，就知道該不該當初就外科手術：

手術適應症：
1. 出血部位：淺部出血要優先考慮手術，如皮層下、殼核（外囊）及小腦出血。
2. 出血量：通常大腦半球出血量大於50ML，小腦出血大於10ML即有手術指征。
3.意識障礙：神志清醒的患者多不考慮手術。發病後意識障礙輕微，其後緩慢加深，就診時意識中度障礙者，應積極手術治療。
手術時機；早期或超早期（6小時內）手術，對於解除高顱壓，減輕血腫對周圍腦組織的壓迫，提高治癒率及生存質量是非常重要的。
手術方法：
1.開顱血腫清除術。手術創傷大，需全身麻醉。其優點是可以在直視下徹底清除血腫。開顱術目前多用於出血部位不深、出血量大、中線移位嚴重的患者。此外小腦出血也主張採用此方法，以期達到迅速減壓的目的。
2.穿刺吸除血腫。利用CT導向或立體定向技術將穿刺針或吸引管准確置於血腫中心，在吸除血腫時，可以防止周圍組織的損傷。此種方法適應於各部位的出血，特別是深部血腫，如丘腦出血，最適合。但此種方法不能止血，故只有當無活動出血時方可進行。而且一次穿刺清除血腫率以65％－75％為穩妥。由於此方法不能一次抽凈血腫，所以對出血量大的患者，當穿刺效果不顯著時，應及時採用相應措施。

手術禁忌症：
1. 出血後病情進展迅猛,短時間內即陷入深昏迷的。
2. 發病後血壓過高，≥200/120mmHg、眼底出血、病前有嚴重心、肺、腎功能障礙者。
3. 腦疝晚期，雙側瞳孔均散大者。
4. 腦干出血者

2、白天體力上工作挺累的，想鍛煉身體，晚上可以跑步嗎

晚上可以跑步。

夜跑是學生、白領等白天難以抽空鍛煉的人群最好的選擇。出汗少，涼快，不會曬黑，而且荷爾蒙在此時間段對鍛煉的反應最強烈，有較好的減肥效果。需要注意的是，晚間跑步易受風寒入侵，不要在江邊河畔等風大的地方跑步，容易著涼感冒。同時也要注意跑步場地的選擇，要選擇人多、光線充足的地方，保證人身安全。

高齡人群鍛煉也應選擇在晚上，因為此時血液中血小板減少，血管梗塞的風險也大大降低。但盡量不要選擇跑步，可偏向太極、散步等較為輕松、節奏緩慢的運動方式，安全又舒適。

(2)骨質疏鬆能做蹲起運動嗎擴展資料：

1、晚上運動只要掌握好運動強度和對時間的把握，晚上跑步還會讓人睡得更香。

2、早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處於較低水平，這時候鍛煉，對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。

3、人體的活動能力恰恰在晚上被充分開發出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節奏。

4、研究表明，清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也並未完全消失，這時候運動遠不如晚上的環境好。

5、晚上適度運動產生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運動後的睡眠質量大大提升。