1、人老了以後為什麼會得病?
我體會人歲數大身體的各項機能開始衰退,免疫力下降就容易得病,是自然現象!
第一,人歲數大身體機能衰退!
從生物學的角度說,各種動物都有生命周期,人也不例外,人從出生到死亡,要經歷幼兒童年少年,青年,中年老年各個時期。正常情況下,人生命的最鼎盛時期是30歲左右,人到35歲以後,身體機能就開始走下坡路,到了五六十歲就比較明顯,隨著機能的減退,人們的免疫功能下降,病毒,細菌等侵害得重點對象,所以人一上歲數就容易得病。
從社會實踐中,我們也可以看到人如到了一定年齡段,運動量,攝入量,包括他的思維以及精神狀態都有所變化,比如說走路困難了,吃不了多少飯,睡眠不好,無精打采,而且這些現象都相互作用,比方說他機能不好,主要器官功能下降,牙齒不好,影響到腸胃不好,影響到吸收不好,又反過來影響主要器官的營養供給不足,這樣就形成了惡性循環。
第二,容易患病是歲數大人的常態!
所謂得病一般人的理解:就是指人體機能下降,受到外界病毒細菌等感染引發的不良症狀。那麼歲數大的人,由於身體的各個器官功能的下降,導致身體素質大不如從前,有個風吹草動著急上火,自然就容易引發身體不適,遇有外來細菌病毒趁虛而入就很容易得病,而且身體器官又是個統一的整體,如果哪出了問題,相互作用很大,這就使得老年人既容易得病,又不易康復。
在現實中,我們經常看到,一般老年人先從牙齒不好,吃東西受限制,這就容易引起胃腸的不好,攝入的少營養就供不上,再加上植物神經紊亂,代謝功能障礙,導致老年病越來越多。再比如老年人運動量,攝入量都跟不上導致骨質疏鬆,反過來造成行走更加困難,一旦有跌打損傷很難恢復。年輕人感冒發燒,靠體能一挺就過去了,而老年人基礎病多,免疫功能太差,所以環境一變化或一冷一熱都容易得病。
總而言之,老年人由於年齡的增長,體能逐年下降,成了身體上的弱勢群體,他們既要忍受病痛,還要負擔一些費用,而且又怕牽扯子女精力思想上顧慮重重,好在社會制定了很多優惠政策,家庭成員更應對老年人給予關心呵護,讓他們安度晚年。
不論你現在有多大的能力?身體有多麼的健壯?終究你也會有老去的一天,所以我們要充分的尊重,理解,關心老年人,這不僅是因為老年人的今天,就是我們的明天,更是因為老年人為我們的社會和家庭奮鬥了一生,理應得到我們的照顧!
2、35歲以後還用補鈣嗎
骨質疏鬆症是一種靜悄悄的流行病,一生都要關注。多年來,很多人認為骨質疏鬆是正常的生理現象,但實際上骨質疏鬆是一種慢性病,60%的骨折是因骨質疏鬆導致,因此骨質疏鬆必須進行治療。「人一生的骨量相當於一座山峰,嬰幼兒時期相當於在山峰下,當到達35歲時,就等於在峰頂,過了35歲峰值骨量就會下降,因此35歲以後就需要補鈣。」
骨質疏鬆是一種與年齡相關、以骨量減少、骨強度減低、骨折風險增加為特徵的骨骼系統疾病。據統計,我國骨質疏鬆發病率為27.5—32.6%,其中,50歲以上人群佔50%左右。目前,我國有7000萬骨質疏鬆患者,而低骨量患者卻多達2.1億。
補鈣是保護骨骼的一個基石,最基本的補鈣方法就是服用碳酸鈣或牛奶,同時需要合理的曬太陽。人在幼年時期,需要充足的奶量;20歲左右人群,每天需要攝入600毫克元素鈣;50歲以上人群,每天需要攝入800毫克;老年人群,每天需要攝入1000—1200毫克;孕期及哺乳期孕婦,每天需要攝入1200毫克。「具體的補鈣劑量需要在醫生的監督之下,有序進行。」此外,在飲食治療方面,可食用牛奶、黑芝麻、蝦皮、肉類等食物進行食補。
3、35歲的人會長骨刺嗎?
目前,對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯,物理治療,痛點局部封閉,按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習,包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時,可在zd全麻下手法松解,以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為:
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1~2分鍾,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1~2分鍾,按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂版肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下,用權上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1~2分鍾,對於肩後部按摩不到的部位,可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次,堅持1~2個月,會有較好的效果。
4、我同事35歲竟然被查出了骨質疏鬆!
骨質疏鬆其實也不可怕,原因很多種,可能是和平時的飲食習慣、生活規律有關系,需要補鈣。你說的這個效果還不錯,它的特點是鈣鎂同補,因為如果單純補鈣而不加鎂,鈣離子代謝的ATP酶不能被激活,鈣就難以真正進入骨骼。所以可以服用一段時間試試,看看效果。望採納~