老年骨質疏鬆預防跌倒

1、老年人為什麼跌倒後更容易骨折？

老年人年紀大了，骨質疏鬆，所以跌倒後容易骨折。

2、老爺子骨質疏鬆，上次摔倒差點骨折了,想讓他喝牛奶補鈣，但是他腸胃弱，喝牛奶容易上火，有什麼辦法嗎？

骨質骨質疏鬆問題一定要引起重視！不百單是可能的骨折風險，同時因為其引起的骨性疼痛，和繼發的骨質增生及骨刺問題也會直接影響老年人的生活質量！它是由於長期身體鈣流失引起的問題，不僅要科學補度鈣，還一定得讓鈣真正被利用起來，問彌補骨骼的虧空！
喝牛奶補鈣是我們推薦的，不過老年人喝牛奶要考慮到本身腸道功能衰退引發的消化不良，建議飲用酸奶等一些發酵型的奶答！因為發酵技術可以讓牛奶中的大分子營養物質變得更加細小好吸收！還有就是注意鈣的利用率問題，之前答題的時候看到網友內說的高臣名典，類似於這種發酵技術出來的乳酸菌奶粉，因為添加酪蛋白磷酸肽可以促進礦物質吸收利用就很合適，包括還有什麼磷脂類的、氨糖軟骨素以及食品級透明質酸鈉之類的都可以增強容利用率！

3、骨質疏鬆易骨折，預防時需要注意哪些事情？

 骨質疏鬆是種以骨量低下、骨結構破壞，導致骨脆性增加、易骨折的全身性骨病，常見於絕經後的婦女與老年人。骨質疏鬆增加了全身各部位骨折的危險，骨折是最嚴重的後果。

骨質疏鬆者一旦跌倒就易骨折，不僅造成嚴重影響甚至威脅生命，還會對心理產生負面影響。因此，預防跌倒是防治骨質疏鬆性的重要措施。衣食住行都息息相關。

1.從穿著上預防跌倒

 穿著適宜，不宜過分臃腫；鞋不宜穿硬塑料或大小不適，以防影響活動；褲子長度以腳不沾土為宜。老年人的褲腿不宜過長，穿上後不能兜到鞋底，否則易使老人跌倒。老人穿鞋不但要大小適宜、穿著合腳，後跟還應有一定高度，1.5～2厘米為宜。買鞋時，盡量考慮到防滑功能，應選擇紋理較深的鞋子。

 2.從飲食上預防跌倒

 飲食要營養合理，加強鈣和維生素D的攝入。研究發現，高危人群每日攝入鈣1000mg、維生素D 800IU 可減少跌倒的發生。深綠色蔬菜、豆製品、堅果類、蘿卜、黑芝麻、泡菜和海帶等都是富鈣食品，應常食用。

 此外，還應攝入充足的蛋白質和抗氧化成分，如維C、維E、類胡蘿卜素、硒、多酚、黃酮等，做到營養平衡。

3.從居家環境上預防跌倒

 居家環境應簡單、寬敞、安全。盡量減少台階和門檻，常活動的地方不應堆放雜物，室內傢具的高度和位置應合理，保持地面平坦，移走阻礙物。

 日常用品的放置以隨手取用為宜，不宜過高或過低，常檢查住所樓梯、台階和扶手是否牢固，室內光線應柔和均勻、避免閃爍。地面盡量採用木地板以防滑，廚房和衛生間的地面宜選用防滑材料，並保持清潔乾燥，及時清理水漬。

4、現在的老年人都因為骨質疏鬆行走不變，特別是在摔倒的時候骨頭會斷裂，導致癱瘓，請問有沒有一個法子，在

建議補充氨糖鈣和乳鈣(軟骨硬骨一起補)，從根本上減輕骨質疏鬆對老年人的傷害

5、骨質疏鬆的小朋友,在學校摔倒骨折,學校負多少責任

?

6、我男快40歲了184身高體重較瘦，由於地板滑不注意摔倒在硬地板上導致左股骨粗隆骨折，請問我是骨質疏

是呀說是常見於老年人，但年輕人也會發生，你之所以能摔骨折了，和你摔得力量，著地部位有關，再加上你真的有骨質疏鬆的毛病就更糟糕。
如果是粉碎性骨折和你自身的硬度也有關系，如果是骨折或骨裂那你的骨頭還算正常。
你在商場或超市滑倒摔傷可找他們理賠，在自家家裡摔傷那你自己花錢治療吧。在單位可申請工傷