1、骨質疏鬆症的主要原因是什麼
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
2、為什麼要重視預防骨質疏鬆症？
現在世界上有2億人患有骨質疏鬆症，而女性比男性患者多。科研證實，一般男性從32歲，女性從28歲以後，骨鈣每年以0.1～0.5%的速度流失，到60歲時，竟會有50%的骨鈣流失，此間最易出現骨質疏鬆症而發生骨折症狀。但是，有相當多的一部分中年人過早地出現骨質疏鬆症。
骨質疏鬆初期無症狀，甚至長期無症狀，經常是幾年之後才感到腰背痛，以後會出現身高縮短，駝背，嚴重時脊椎骨遇到稍重的壓力(如咳嗽、提不太重的東西)就容易斷裂;還有行走不便、呼吸困難、有時大小便不正常的現象;關節特別脆弱，大多數情況下是在摔倒時自動用手支撐而造成骨折，使關節變形。骨質疏鬆後大腿骨折最為常見，有的終生不能行走，最終可能給病人造成心理影響。
對骨質疏鬆症要注重預防，早發現早治療，平時注意補鈣。那種認為身強體壯，不必補鈣的觀點是不科學的。具體要做到：
(1)多曬太陽
曬太陽能使皮膚維他命D合成增加，有利於鈣質的吸收。(2)多做適量運動
運動可以改善骨骼的血流供應，增加骨密度。散步、慢跑、打球、跳舞及健身操等運動都可以達到運動目的。(3)飲食調養
主要從日常飲食中攝取鈣質。多吃含鈣及蛋白質的食物，如:牛奶及豆製品，魚、雞、牛肉等蛋白質含鈣量豐富及花椰菜、莧菜等。(4)注意葯物的影響
如利尿劑、強的松等葯物會影響骨質的代謝，平日應少用或不用，更不要濫服補劑。
①防止各種意外傷害，防止造成四肢骨折。
②補腎。腎主骨，治本扶正，修復缺鈣。
3、骨質疏鬆的三級預防分別指什麼？
骨質疏鬆症的三級預防又稱階梯預防方法。它是將應納入骨質疏鬆症預防的人群分成三個預防階段，每個階段又針對其特點有側重地採取預防措施，達到提高預防水平，減少預防費用的目的。建議：
1、一級預防：主要人群為兒童及青少年。預防的重點是合理的飲食結構，提倡「平衡飲食」，提倡多食用含鈣量高的食品，如魚、蝦、海帶、牛奶及牛奶製品、雜糧類、豆及豆製品類和綠葉蔬菜類。保持良好的精神狀態和生活習慣，如不飲酒、不吸煙、不喝濃咖啡、不飲濃茶、堅持體育鍛煉、晚婚、晚育及哺乳期不過長。上述措施總的目標是保持體內鈣質不過多丟失，盡可能提高骨密度的峰值，為人生不同階段預防骨質疏鬆症打下良好的基礎。
2、二級預防：主要人群為中年，特別是絕經後婦女。預防的主要手段除了繼續保持合理的飲食、足夠的鈣攝入量及適當的體育鍛煉以外，應考慮使用部分葯物來預防骨質疏鬆症。國內外學者一致認為，使用補鈣劑(如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等)、鈣調節劑(如維生素D、降鈣素等)、雌激素(尼爾雌醇、雌三醇等)都可以有效地預防骨質疏鬆症。同時，要積極防治與骨質疏鬆症有關的疾病，如糖尿病、類風濕性關節炎、甲狀腺功能亢進、甲狀旁腺功能亢進、慢性肝炎及肝硬變等。
3、三級預防：主要人群為中老年骨質疏鬆症者。預防的重點是通過葯物促進骨的形成(如使用維生素D)，抑制骨吸收(如使用雌激素、鈣劑等)；通過綜合方法增強體質，如適當的活動、體療、理療及合理的飲食等；通過調整生活狀態減緩骨質疏鬆症的進展速度，如改善生活方式(不飲濃茶、不飲烈酒、戒煙)、加強免疫功能(治療與骨質疏鬆症相關疾病)、增強自我保健意識及積極進行科學干預。
4、治療老年性骨質疏鬆的目的： 增加骨骼中骨基質和骨礦物質的
含量； 防止和減少骨質的分解，促進其合成；緩解或減輕因骨質疏鬆引起的疼痛及不適感。根據上述治療的目的，人們應用各種方法來治療老年性骨質疏鬆，取得了一定的療效。治療老年性骨質疏鬆的主要方法如下。
（1）飲食治療。飲食治療的關鍵是合理安排飲食結構。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。飲食治療貴在長期、合理地調節飲食並持之以恆，短時間內暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。
（2）葯物治療。針對老年性骨質疏鬆者體內代謝的異常，可以用葯物進行調整。如老年性骨質疏鬆者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素制劑，來補充體內的不足。
（3）激素治療。嚴格地講，激素治療也屬於葯物治療，但有其特殊性。老年性骨質疏鬆治療所用的激素不同於常用的固醇類激素，而是性激素（如雄激素、雌激素）。性激素可刺激骨骼形成，減少骨質分解，達到治療骨質疏鬆的目的。對於女性絕經後產生的骨質疏鬆，性激素的治療更為重要和有效。
（4）體育治療。體育治療簡稱體療，是通過體育活動，調節全身代謝狀態，改善骨骼血液循環狀況，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨質疏鬆。
（5）物理治療。物理治療簡稱理療，是將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨骼之上，促進骨骼的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。
（6）心理治療。心理治療長期以來不被人們所重視。近年來，人們越來越認識到，各種疾病（包括骨質疏鬆）的症狀輕重與人的心理狀態關系密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者症狀往往較輕，治療效果也好；心胸狹窄、性格怪僻、心情壓抑者症狀常表現得較重，治療效果也較差。因此，心理狀態的調整日益受到重視。
//骨質疏鬆症如何預防？
5、人體的骨質疏鬆會帶來哪些後果？
骨質疏鬆的發病緩慢，初期症狀不明顯，疾病在不知不覺中不斷發展。在很多情況下，當人們發現自己患上了骨質疏鬆時，病情往往已經較嚴重了。所以，骨質疏鬆又被稱作「寂靜的殺手」。
骨質疏鬆患者容易發生牙齒松動、早落，也容易發生骨折不愈，對人類健康構成了很大的威脅。其中患骨質疏鬆最嚴重的後果當屬骨折了。骨質疏鬆症所致骨折在老年前期以橈骨遠端（即前臂接近手腕處）骨折為多見，老年期以後以胸腰椎和股骨上端骨折、髖骨骨折多見。其中椎體壓縮性骨折可使每節椎體縮短約2mm左右，身長平均縮短3～6cm。其中髖骨骨折後果最為嚴重，老年人一旦發生這種骨折便很難痊癒，以至於可能會永遠卧病在床，長期卧床導致生活不能自理，嚴重地影響了老年人的生活質量。同時，骨折長期卧床非常容易引發多種並發症，很大一部分患者因此而死亡。所以，防治骨折是骨質疏鬆預防及治療的最終目的之一。
6、為什麼會有骨質疏鬆？骨質疏鬆是怎麼樣造成的？
骨質疏鬆（Osteoporosis，OP）最早由Pommer在1885年提出。1993年第四屆國際骨質疏鬆症研討會將該症定義：骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵，致使骨的脆性增加以至於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。其主要特點是骨量減少，包括骨礦物質和骨基質等比例的減少；骨吸收出現、骨小梁稀疏、變細甚至斷裂等一系列骨的微觀結構退化現象；骨的脆性增加，強度下降，降低了對原有載荷的承受能力，在不大的外力作用下也極容易發生骨折。
骨質疏鬆是中老年人的常見病，女性多見於絕經後，男性多在55歲後。女性發病較早且數倍於男性。除了年齡因素之外，還與性激素水平的下降有密切的關系。此外，生活方式與機械活動也對骨密度產生較大的影響。體力活動對骨骼的影響極大，活動越多，對骨的牽拉力越強，就能促使破骨細胞轉變為成骨細胞，有利於新骨形成。長期閑居以及各種原因的廢用，由於對骨骼的機械刺激不夠，以致骨形成少而骨吸收多，導致骨質疏鬆。骨折與骨病長期固定後也會導致骨質疏鬆。缺乏戶外活動，日照不夠導致維生素D不足也是骨質疏鬆的原因之一。
因此，進行適當的運動是防治骨質疏鬆的重要措施之一，特別是負重有氧運動，對預防骨質疏鬆效果最好。需要注意的是不可選擇強度過大，速度過快，較為強烈的運動項目，運動負荷過大，易引起骨折、軟組織損傷，亦可引發心血管疾病，故在選擇體育項目之前，應做一次較全面的體格檢查，最好根據醫生的意見或建議，結合自身的健康狀況，選擇合適的運動項目。要遵循循序漸進、有計劃、有規律的原則，建立良好的生活習慣。運動的強度一定要因人而異，如果體能較好者，運動量可適當加大。運動前應做准備活動，運動後注意放鬆運動。
7、骨質疏鬆症可分為三大類有哪幾類
骨質疏鬆分為三類：原發性骨質疏鬆、繼發性骨質疏鬆和特發性骨質疏鬆，病因各異。
原發性骨質疏鬆又分為兩型。其一為I型，即女性絕經後骨質疏鬆，與卵巢功能衰退、血內雌激素水平降低密切相關。絕經後由於雌激素減少，骨吸收遠快於骨形成，造成骨量不斷丟失而導致骨質疏鬆。這種類型的患者脊椎與橈骨下端骨折的發生率明顯增高。其二為Ⅱ型，即老年退化性骨質疏鬆，主要病因是性激素減少和腎功能生理性減退，骨皮質和骨松質均受影響。這類患者除椎體骨折和前臂骨折外，還容易發生股骨頸骨折。
繼發性骨質疏鬆：由後天性因素誘發，包括物理和力學因素，如長期卧床等;內分泌疾病，如甲亢、糖尿病、甲狀旁腺功能亢進症、垂體病變、腎上腺皮質或性腺疾病等;腎病、類風濕、消化系統疾病導致的吸收不良、腫瘤病變等;葯物的應用(糖皮質激素、肝素和免疫抑制劑等)。
特發性骨質疏鬆：指男性發病年齡小於50歲、女性發病年齡小於40歲的骨質疏鬆，無潛在疾病，發病原因不明。
骨質疏鬆是Pornmer在188 5年提出來的，但人們對骨質疏鬆的認識是隨著歷史的發展和技術的進步逐漸深化的。早年一般認為全身骨質減少即為骨質疏鬆，美國則認為老年骨折為骨質疏鬆。直到1990年在丹麥舉行的第三屆國際骨質疏鬆研討會，以及1993年在香港舉行的第四屆國際骨質疏鬆研討會上，骨質疏鬆才有一個明確的定義，並得到世界的公認：原發性骨質疏鬆是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的，致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。每年的10月20日定為「國際骨質疏鬆日」。