1、孕婦補鈣是不是挺重要的，聽說孕期缺鈣會骨質疏鬆，婆婆要給我熬大骨湯喝
孕期由於胎兒生長發育，機體對鈣的需求量相對增加，孕婦容易缺鈣而出現小腿抽筋的情況，所以孕期要適當補鈣。
一般情況下可以通過食補來達到補鈣的目的，食品當中芝麻醬、蝦皮、堅果、牛奶等含鈣量比較高，可以適當多一些食用。如果出現腿抽筋的情況，提示缺鈣比較明顯，就需要配合葯物補鈣了。懷孕四個月後一般建議常規補鈣，同時適當曬曬太陽，有利於鈣的吸收。
孕期補鈣的產品也很多，像高鈣軟膠囊、維生素D鈣軟膠囊都可以。每日一粒補，即可滿足日常所需。鈣也要適當，不要過度，補鈣多了容易導致胎兒顱骨變硬，這樣不利於順產。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2、乳酪孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃乳酪嗎
孕婦可以吃乳酪。乳酪是牛奶發酵而成的，其中有乳酸菌、鈣、蛋白質等營養物質，是最好的補鈣食品之一。孕婦吃了能補鈣還能增強抵抗力，還可改善腸胃等消化系統的功能。但是要堅持適量原則，每次20克左右即可。 吃乳酪的注意事項：
1、乳酪吃多了不容易消化，不適合腸胃不好的人，但適合體質不好的人。因為乳酪富含蛋白質和鈣，脂肪等很多營養。 2、建議不要太多乳酪，1-2塊（片）即可，因為乳酪屬於高營養高熱量食品，容易發胖，適量把握！
孕婦吃乳酪的做法
香脆芝士饅頭做法 簡介：每公斤乳酪製品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品。 用料 ： 白饅頭 1個，馬蘇里拉芝士 適量 火腿腸（或香腸） 半根蔥花 少許黑芝麻 少許雞蛋液 少許鹽 少許 做法： 1、把蔥和火腿腸切碎。 2、把饅頭豎切幾刀，不要切斷。 3、把饅頭轉過來，再切幾刀，現成網格狀。 4、把馬蘇里拉芝士塞進饅頭縫隙里，然後撒上少許鹽。 5、繼續塞上切好的火腿丁。 6、撒上少許蔥花。 7、給饅頭刷上雞蛋液。 8、撒上少許黑芝麻。 9、入預熱好的烤箱中層，上下火200度烤10分鍾左右，待饅頭表面烤至金黃色即可。 10、烤完出爐稍微放涼後即可食用。 蕃茄肉醬乳酪焗飯做法 簡介：乳酪是牛奶經濃縮，發酵而成的奶製品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養價值極高的精華部分，被譽為乳品中的』黃金「。 用料：米飯 新鮮燒制 蕃茄 1個豬肉末或牛肉末 適量蘇里拉乳酪絲 適量洋蔥 半個蘑菇 適量鹽 雞精 黃油 黑胡椒粉 蕃茄沙司 牛奶 生粉 做法： 1、所有食材切成小丁；豬肉剁成末（不要剁太爛）後調入鹽少許料酒生粉白鬍椒粉抓勻腌制10分鍾；鍋燒熱後放黃油塊溶化後倒入肉末翻炒至變白即關火撈出備用 2、用剩餘的黃油再加少許黃油塊燒熱後，先放入洋蔥丁煸炒至出香味後，加入蕃茄和蘑菇丁繼續翻炒一會，待蕃茄變軟爛後調入多一些的蕃茄醬，鹽，雞精，多一些的黑胡椒粉繼續燒制（加調料時可比平常做菜多放些量，讓味道重一些） 3、看蕃茄醬汁的濃稠程度，加入少許牛奶和之前煸炒好的肉醬一起熬煮成蕃茄肉醬盛出備用
4、取米飯平鋪在適合烤箱的深型盤底，均勻的鋪上厚厚一層醬汁，再將馬蘇里拉乳酪絲均勻的撒在醬汁上，烤箱220度，中層，上下火，烤制約10分鍾左右觀察乳酪表面金黃即可。
3、我老婆懷孕四個月了，但不知為什麼會骨質疏鬆是為什麼啊
懷孕四個月需要母體補鈣懷孕後需要鈣量增加，也易引起骨質疏鬆，平時可以喝些純奶，均衡營養飲食，易多樣化，注意休息，定期產檢。
4、請問懷孕了吃棗面卷子和炒菜椒喝豆奶粉一起吃行嗎？
懷孕期間對吃的食物要特別注意，有些食物可能對孕婦造成很大影響，甚至出現流產現象，因此孕婦不能亂吃東西。那麼，下面小編為大家分享的孕婦能喝豆奶粉嗎，以及孕婦喝豆奶粉的六大好處。
一、孕婦能喝豆奶粉嗎
1、關於孕婦能喝豆奶粉嗎，孕婦是可以喝豆奶粉的，對胎兒有很大的好處。媽媽們不用擔心，建議均衡營養即可。平時注意不要過度疲勞，保持良好的心態和平衡的情緒，適度的鍛煉，低鹽飲食。
2、孕婦能喝豆奶粉嗎，懷孕期間需要補充蛋白質和維生素，豆奶粉都含有這兩類物質，所以是可以喝的。豆奶粉是一種新型固體飲料，它綜合了大豆和牛奶的營養成份，具有口感細膩，香味濃郁，營養豐富。豆奶粉中含有多種礦物質和維生素、大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等，可以提高人體免疫力，延緩衰老。
以上就是小編為大家分享的孕婦能喝豆奶粉嗎，可以喝豆奶粉的，希望對孕婦們有所幫助，接著一起了解下孕婦喝豆奶粉的六大好處。
二、孕婦喝豆奶粉的六大好處
1、大豆蛋白質含量高達百分之四十，屬於優質的蛋白質，含有人體所必需的氨基酸。每天食用6.25克大豆蛋白，可以預防心血管疾病，因此大家更加重視大豆蛋白的保健作用。
2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，並含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。
3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用。
4、豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用。雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。
5、豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌。還可以預防骨質疏鬆，減輕或避免引起更年期綜合症。
6、豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦，還有多種礦物質和維生素。
小編小結：關於孕婦能喝豆奶粉嗎，以及孕婦喝豆奶粉的六大好處的相關知識，小編就為大家分享到這里了。希望對准媽媽們有所幫助，給寶寶一個健康的身體，這是媽媽們的重大責任。