1、骨質疏鬆可不可以吃大米
骨質疏鬆的飲食治療(1)供給充足的蛋白質。蛋白質是組成骨基質的原料，可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏鬆有利。如奶中的乳白蛋白，骨頭里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋類的白蛋白，都含有彈性蛋白和膠原蛋白，維生素C對膠原合成有利，故老年人應有充足的蛋白質與維生素C。(2)補充鈣質。膳食中應給予充足的鈣，正常成年人每日達800毫克，老年人應給予1000毫克。(3)注意烹調方法。烹調方法也相當重要，一些蔬菜如菠菜、莧菜等，含有較多的草酸，影響鈣的吸收。如果將這些菜在沸水中焯一下，濾去水再烹調，可減少部分草酸。再則谷類中含植酸酶，可分解植酸鹽釋放出遊離鈣和磷，增加利用率。植酸酶在55℃環境下活性最高，為了增加植酸酶的活性，可以先將大米加適量的水浸泡後再洗，在麵粉、玉米粉、豆粉中加發酵劑發酵並延長發酵時間，均可使植酸水解，使游離鈣增加。(4)限制飲酒。過量飲酒可影響鈣的吸收，所以應限量適度的飲酒。(5)補充適量鈣質。目前國內市場各類鈣片很多，除飲食補充外，可適當補充鈣劑，但要注意鈣的結合形式。如碳酸鈣，吸收較差，乳酸鈣的含量很低。不要盲目的補充維生素A、D丸，服食超量可引起中毒症狀，一定要在醫生的指導下服用。只有膳食中的鈣與蛋白質結合後，才能充分的被機體所利用，所以提倡膳食中補鈣。建議每日250克牛奶，即補充約250毫克的鈣。但最近義大利學者研究發現，老年人過多地飲用牛奶，能促進老年性白內障的發生。其原因是牛奶中5%是乳糖，乳糖在乳糖酶的作用下分解成半乳糖，過多的半乳糖能沉積在眼睛的晶狀體中，影響晶狀體的正常代謝，從而促進老年白內障的發生。所以補鈣不能僅從牛奶中攝取，還應從其他含鈣豐富的食品補充，如谷類、豆製品、黃、綠、紅色蔬菜，蝦皮等。僅供參考！！！
2、骨質疏鬆可以吃氨糖嗎
氨糖一般是用來調理關節的，對骨質疏鬆沒有靶向效果。骨質疏鬆要排查原因，如果是女性，到了歲數，嚴重的話需要服用抗降骨素的葯物。補充鈣質的時候補充維生素D及K
3、骨質疏鬆患者能吃空心菜嗎
骨質疏鬆和營復養:1,礦物質制:鈣是骨的主要組成成分,人體百分之九十九的鈣是在骨質中的,正常人體鈣的每日需要量為800mg。更年期後的婦女和老年人鈣的攝入量要高些,每日需要攝入mg。磷在人體中的含量會因為年齡,飲食,代謝等的不同而有所波動。人體每日磷的需要攝入125mg,不宜過多,否則會引起骨質疏鬆症的發生。鎂可以促進細胞對鈣的吸收,增強免疫系統。2,維生素:維生素A,維生素D,維生素C。3,骨質疏鬆的患者應多吃:牛奶,魚類,乳製品,,豆類,蝦皮,油菜,西蘭花,芥藍,杏仁,榛子等含鈣高的食品----還有沙丁魚,青魚,鮭魚,維生素D3,很高。----還應多吃些富含維生素C,鋅,錳,銅等防止骨質流失。3,骨質疏鬆患者少吃:含高磷酸鹽的食品,動物肝臟,少吃甜食,少吃菠菜,竹筍,空心菜等植酸,草酸含量高的食品,少抽煙喝酒。
4、骨質疏鬆的人可以吃燕麥片嗎？
從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
5、骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆飲食就是補鈣。補鈣的飲食，首先是飲食上，飲食就是多含鈣的品種。比如說海產品，或者是一些含鈣比較高的，然後一定要注意飲食當中，他們說的菠菜和豆腐不要放里邊，因為有草酸，形成草酸鈣，抑制了鈣的吸收，除了這些以外多吃含鈣的品種，還有就是吃葯，葯物治療。一個是生活上的食品治療，食療。一個是葯物治療，葯物多吃些吃葯來補充鈣。一個是食物補充鈣，一個是葯品補充鈣，這葯品補充鈣。
我們吃補鈣的葯，吃一些補鈣的葯，目前補鈣的葯物也很多，有口服的、有靜脈輸的、有肌注這些都是治療骨質疏鬆常用的一些。還有我們要特別指出的是，就是吃鈣治療骨質疏鬆由於老年人的骨質疏鬆，老年人比較多見，骨質疏鬆也比較多，這樣我們要進行補鈣，就要吃一些補鈣的食品，或者補鈣的葯品。
這是我在這里邊特別要強調的，特別要注意的是晚上臨睡前就不要吃了，因為這樣如果鈣的吸收，吸完了以後容易沉澱在，你比如說，晚上睡覺，血液循環人的身體各種代謝，各種功能都是比較緩慢的，容易造成吸收的鈣沉澱在腎臟 腎結石，沉澱在膽囊 膽結石，所以說補鈣所有的人員也要記住，我們要提醒大家不要在睡前服用，比如說你准備十點或者十一點半睡覺，那你可以在五點鍾補鈣，可你要是六點睡覺，你就不能在五點補鈣，所以補鈣要特別要注意。