1、胸小，外擴怎麼辦啊？！怎麼變大？！
由於懷孕的原因，准媽咪的內分泌功能空前旺盛，讓女性的各種魅力特徵更為明顯，特別是乳房。在奶水的填充下，准媽咪的乳房就好像氣球一樣，不斷地增大，乳溝不斷地加深。但隨著生育哺乳的結束，產後媽咪的內分泌功能恢復正常，對乳房的作用力開始減弱，再加上失去奶水的填充，產後媽咪的乳房就好像漏氣的球一樣沒有彈性，迅速干癟下來，呈現松軟跟下垂的症狀。
隨著乳房的干癟與下垂，產後媽媽們的魅力值也就會大大的貶值，而這時我們需要做的就是改變，需要重新拾起自己的魅力，盡快的尋找到胸部外擴如何矯正，快速的解決胸部下垂外擴怎麼辦的難題。下就給大家介紹幾種方法，讓產後媽媽們下垂外擴的胸部盡快挺起來。
一、堅持戴胸罩從基礎預防
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
二、乳房日常護理很重要
日常護乳能有效防止胸部下垂外擴，所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯卧，最好仰卧側卧，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的幾率增加。
三、勤運動，常按摩，胸部堅挺有彈性!
愛運動的女性，斷奶後很少出現乳腺下垂，這就是得益於平時鍛煉，胸大肌發達的結果。堅持做俯卧撐、擴胸運動，使胸部的肌肉發達有力，對乳房的支撐作用增強，這樣不僅能防止乳房下垂，對防止駝背及體型健美都大有好處。
同時，按摩乳房也很重要，配合使用美乳霜能更快達到理想效果。沐浴後可將適量美乳霜塗抹在乳房四周，雙手由外向內，由下向上，斜向提升按摩乳房，如此反復多次，直至美乳霜充分吸收直至感覺胸部微微發熱即可。
2、彎下腰抬重物時感覺右邊胸口咔一聲，之後第二天現在深呼吸就痛，右手臂用力也痛。本人骨質疏鬆。
及時去醫院拍片檢查一下吧
3、為什麼有骨質疏鬆的人推拿太大力會覺得胸部下方會很痛
推拿哪裡啊？胸部就疼？知
在對骨質疏鬆的病人進行推拿按摩治療時，必須適當用力，不然很可能造成病人道骨折~
首先你詢問病人是否有其他基礎疾病，然後內改變按摩體位，觀察疼痛是否繼續；再矚病人照胸部X光片，進一步明確診斷。
希望我的回答對容你有所幫助。