缺硒骨質疏鬆

1、骨質疏鬆症是人體缺乏什麼元素（）A．鐵B．鋅C．鈣D．

鈣能使骨骼和牙齒具有堅硬的結構支架，缺鈣會得骨質疏鬆、佝僂病和發育不良．缺鐵會引起貧血、缺鋅會引起發育不良、缺硒可能引起表皮角質化和癌症．所以，C正確，A、B、D錯誤．
故選C．

2、長期吃硒酵母會不會遭成骨質疏鬆

此葯多用於缺硒的治療，也用於心腦血管的治療，但不宜長期吃

3、防治佝僂病和骨質疏鬆需適量補充的元素是（）A．鈉B．碘C．鈣D．

A、鈉在人體中調節體內水分和滲透壓，維持酸鹼平衡，不是防治佝僂病和骨質疏鬆需適量補充的元素，故選項錯誤．
B、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏會患甲狀腺腫大，不是防治佝僂病和骨質疏鬆需適量補充的元素，故選項錯誤．
D、硒有防癌、抗癌作用，缺硒可能引起表皮角質化和癌症，不是防治佝僂病和骨質疏鬆需適量補充的元素，故選項錯誤．
C、鈣主要存在於骨胳和牙齒中，使骨和牙齒具有堅硬的結構支架，缺乏幼兒和青少年會患佝僂病，老年人會患骨質疏鬆，故防治佝僂病和骨質疏鬆需適量補充的元素是鈣元素，故選項正確．
故選：C．

4、缺鈣、缺鐵、缺鋅、缺硒、缺維生素會引發那些病，請詳細列舉

您好,寶寶缺鈣可以表現為多汗,尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。其次神經興奮性增高引起精神煩躁,夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。出牙晚，前額高突，形成方顱或常有串珠肋，等多種表現,如果寶寶缺鈣的話應及時補鈣,可以補充伊分子酪蛋白鈣片，伊分子是補鈣的，平時多曬太陽可以促進鈣的吸收,並且輔食多吃奶製品,豆製品等.祝寶寶健康成長~

5、人體缺乏七大營養元素有什麼後果

對人體的影響和作用共有42種.
要健康就要合理膳食（基石）：民以食為天，合理膳食很重要，合理的膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。那麼合理膳食怎麼辦呢？兩句話，十個字：第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。記住這兩句話十個字，那就是科學的合理的膳食，世界上最科學的了。
一是每天喝一袋牛奶。我們中國人膳食有很多優點，但缺鈣，中國人差不多99%缺鈣，睡覺前喝牛奶加一片維生素C和一片復合維生素B，對孩子不但身高體重好，抵抗力強，感冒、扁桃體炎、肺炎、發燒什麼也沒有，很健康，一路健康。一袋奶加維生素C、B不到一塊錢，就夠了。健康面前人人平等，誰違背誰倒霉，誰順應誰健康，這就叫好人一生平安。
二是什麼意思？「二」是二百五十克碳水化合物。相當於六兩至八兩的主食。要減肥的請注意，你吃飽飯再喝湯，把胃撐得很大，又加上很多湯湯菜菜，所以飯後喝湯越喝越胖，飯前喝湯苗條健康。你想，瘦人要變胖，飯後喝湯；胖人想變瘦，飯前喝湯。一句話就能減肥。
「三」是什麼意思呢？三份高蛋白。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一份就是一兩瘦肉或者一個雞蛋，或者二者豆腐，或者二兩魚蝦，或者二兩雞和鴨，或者半兩黃豆。一天三份，比如說我今天早上吃了一個荷包蛋，中午我准備吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆泡或二兩魚，這一天三份至四份蛋白不多也不少。蛋白過多，死得越快，為什麼？很多氨基酸，從尿里排出影響腎臟消化不良造成腸道毒至素太多。蛋白太少也不行，海燈法師是營養不良的神經綜合症，後來我們給他靜脈點氨基酸，治好出院後他辟穀，不吃不喝，營養就不良，結果死了。人吃蛋白跟穀物有個比例，我們知道人有三十二個牙齒，其中四個是臼齒，吃肉用的，二十八個是門齒，用來磨碎蔬菜澱粉用的，也就是主要是以素食為主，人不能天天吃肉，你不是老虎啊，老虎都是臼齒，那當然是吃肉的，自然界的規律就是這樣。
四是什麼意思呢？四句話即「有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽」。粗細糧搭配，一個禮拜吃三次粗糧，面類、老玉米、紅薯這些，粗細糧搭配營養最合適，三、四、五頓是指每天吃的餐數，七八分飽延年益壽。
五是什麼意思呢？就是500克蔬菜和水果。同志們，人生最大的痛苦：癌症、晚期癌症。怎麼能不得癌呢？預防癌症最佳辦法，多吃新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果的一個特殊作用是減少癌症一半以上。河南有個林縣，食道癌是全世界最多的地方，後來補充一些維生素，新鮮蔬菜和水果，現在林縣食道癌明顯下降。所以500克蔬菜和水果就相當於八兩蔬菜二兩水果，經常吃點這個，預防癌症最好。這就是一、二、三、四、五。
什麼叫紅、黃、綠、白、黑？
「紅」是一天一個西紅柿。我看在座的男同志比較多，特別提醒男同志一天一個西紅柿，前列腺癌減少45%，熟的西紅柿更好，因為番茄紅素是脂溶性的。
「黃」什麼意思呢？中國人膳食缺鈣和缺少維生素A，維生素A和缺鈣有什麼表現呢？小孩感冒發燒，扁桃體炎；中年人癌症，動脈硬化；老年人眼花，視力模糊。補充維生素A，可以使兒童增強抵抗力，老人眼睛不花，視網膜好。維生素A在什麼地方多呢？最多的是胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，或者乾脆叫紅黃色的蔬菜，紅黃色的蔬菜A多。
「綠」是什麼意思呢？飲料里茶最好，茶葉當中綠茶最好。綠茶可抗氧自由基，減少老年化，越喝越年輕。我有一次去福建武夷山，武夷山茶農說，你買我們的茶。我說什麼意思呢？茶農說，我們這茶好，因為我們這里很多人茶壽；這里不叫高壽、長壽，而是叫茶壽。不管怎麼說，喝茶倒是能夠延年益壽，減少腫瘤，減少動脈硬化，這是肯定的。
「白」什麼意思呢？燕麥粉、燕麥片。英國前首相撒切爾夫人膽固醇很高，不吃葯，就吃燕麥麵包。國民黨元老陳立夫今年101歲，每天早上吃燕麥粥，燕麥一兩用水煮，燕麥粥很便宜，吃一個月下來花的錢還不到吃一片葯的錢。為什麼呢？你吃一兩燕麥粥可以少吃一兩饅頭，它就是主食吧，一兩饅頭三毛，一兩燕麥粥四毛，才多一毛錢，一個月才三塊錢，一片降脂葯五塊錢，可以吃一個月的燕麥片，而且效果還挺好。特別對糖尿病，燕麥粥不但降膽固醇，降甘油三脂，還對糖尿病減肥特別好。特別是燕麥粥通大便，很多老年人大便干，造成腦血管意外，通大便很好。人有假人，文憑也有假的，燕麥也有很多假的。真正好的燕麥片是中國農科院監制的叫世壯燕麥片，這個燕麥是從中國900種燕麥中提煉出來的最好燕麥。
「黑」什麼意思呢？「黑」是黑木耳。黑木耳這個東西還特別好，它可以降血粘度，剛才講的大款，血粘度太高，他吃黑木耳就正好。黑木耳吃後，血液便稀釋，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。現在很多老年人痴呆，其實這個痴呆是很多細小的毛細血管堵塞了，不是一根大的堵，突然堵，半身不遂，破了就腦出血；細小的毛細血管慢慢地堵塞腦子不行了，傻了，記憶沒有了，這種情況大多數是因為血粘度太高造成的。吃黑木耳正好，一天5克至10克，相當於一斤黑木耳吃50天至100天，每天一次吃一點，做湯做菜都可吃。總之，黑木耳是經過科學證明能降低血粘度，黑木耳5克到10克就行了。合理膳食就是兩句話、十個字：一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。
我深深覺得正確的飲食對每一個人都非常重要，在此我要特別指出：「冰水斷人種，油炸毀人容」這句話給大家參考。
談到冰水，天熱沒有人不喜歡的，尤其到了炎炎夏日，一口喝下更是暢快無比，但是卻很少人知道它的厲害與嚴重性。其實冰水並非不能吃，但是要等到冰氣溢出才不會傷到身體。為什麼冰水會斷人種呢？譬如一位小女孩從小就喜歡喝冰水，那長大後嫁人，可能會產生不孕症，因為冰氣會聚於下腹部，子宮卵巢就好像一座冷凍庫一樣，男子的精蟲就不易成長，會凍死，所以很多不孕的人，就是從小喝冰水引起的。喝冰水也會產生發育不良的現象，冰氣積於腸胃，導致營養不易吸收，變成俗語所說的「冷底」，所以很多小孩「瘦枝落葉」面黃肌瘦，這些都是長期喝冰水所致。
冰水會引起心肌梗塞，很多小孩因長期喝冰水，到了學校辦運動會的時候，參加短跑或長跑，中途突然倒下、休克，甚至猝死，這些都是冰水所「賜」。喝冰水的人，很容易引起感冒、咳嗽、聾啞。 最嚴重的就是被冰水「嗆到」，「嗆傷」，很多人身體熱熱，呼吸急促，狠狠喝冰水止渴，而引起的「嗆傷」，可以說中、西醫無葯可救。至今還未找到可以根治冰水所引起「嗆傷」的偏方。冰氣一旦因「嗆傷」而逼入肺經八卦或膻中大穴，那就麻煩了，全身的循環系統因而阻塞，眼睛開始「蒙霧」，接著導致假性近視、耳鳴、中耳炎、老花眼、閃光、青光眼、頭痛偏頭痛、胸部緊悶、心跳加速、心律不整、心臟病、肝病、肝硬化，甚至肝癌，可謂變症百出。再來就是胃痛、腹瀉、脾土不開、胃口不開、腎臟功能失調、腎臟病、腎結石，而且容易引起腰部閃到、骨刺、坐骨神經痛、胰臟功能失調、胰島素無法分泌而引起糖尿病，腳麻手痹，甚至於一些癌症都跟冰水有關系。再者，冰水會引起虛火，虛火屬陰性，中醫認為陽症易醫，陰症難治。所以喝冰水可能引起百種以上的病症，您能不小心嗎？
由於時代變遷，文明進步，大家都兢兢業業，只要求快就好，因此，快餐店如春筍般快速成長，一份炸雞、一份漢堡、一大杯可樂，一餐就解決了。炸雞的香、脆讓人難以忘懷，可樂的冰涼更讓人暢快無比，可是誰會想到它到底有什麼後遺症呢？時下的雞，大都是快速成長的雞，都是靠注射生長激素、抗生素、荷爾蒙而成長，經油炸後這些毒素溶於油中，浮於炸雞的表面，人們吃後屯積於體內。試想一鍋油可以炸幾萬雞腿、雞翅，而那些毒素吃入腹內又會產生何種病變呢？ 油經高溫會產生火氣，人的體溫只有約37度左右，油炸過程中，油的溫度最少超過二百度以上，這些火氣會被人體吸收，經循環到身體的每個器官，輕者會長青春痘——爛痘子，嚴重者整個臉部都會長滿痘子，而毀了容貌。經油炸的食物把毒素釋放出來，因為毒素質濁容易導致氣血阻塞現象，腫瘤、癌症因此也產生。食物經油炸後會產生焦味及致癌物質，長期食用，體內會堆積大量毒素，腹內火氣也會跟著增加，引起痔瘡、肝火、心火也會變大，常吃油炸類的人脾氣容易爆烈、行事粗魯。 目前市面上有很多油炸類垃圾食品，不勝枚舉，略敘油炸食品所產生的後遺症，希望大家見而慎之。其實油炸類並非不能吃，只是不能過量。卡路里對人體有益，若過量就有害了。
如果說以上什麼卡路里、科學膳食等等太復雜，那麼現在更簡單八個字：什麼都吃，適可而止；七八分飽，營養正好！一個飯前喝湯、苗條健康、飯後喝湯、越喝越胖。合理膳食就是什麼都吃，但是要適可而止，為什麼什麼都吃呢？人需要至少42種營養素，沒有一種食物滿足人體的全部需要，食物多樣化，這樣粗糧、細糧、魚、肉雞蛋果子什麼都吃，等等都吃，但是量要適可而止，七八分飽，營養正好，徹底吃飽了營養就過了，怎麼減肥呢，飯前喝湯苗條健康，飯後喝湯、越喝越胖，這樣就可以了

6、硒和硒土是一種東西嗎?

硒是一種化學元素，是人體的必需微量元素之一，它在人體內含量甚微，主要分布於肝、腎中，主要參與心臟代謝，硒被科學家稱之為人體微量元素中的「抗癌之王」 ，科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關系，例如：此地區的食物和土壤中的硒含量高，癌症的發病率和死亡率就低，反之，這個地區的癌症發病率和死亡率就高，事實說明硒與癌症的發生有著密切關系。同時科學界也認識到硒是人體微量元素中的「抗癌之王」。
抗氧化作用:
硒是谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）的組成成分，每摩爾的GSH-Px中含4克原子硒，此酶的作用是催化還原性谷胱甘肽（GSH）與過氧化物的氧化還原反應，所以可發揮抗氧化作用，是重要的自由基清除劑。在體內，GSH-Px與維生素E抗氧化的機制不同，兩者可以互相補充，具有協同作用。
增強免疫力：
有機硒能清除體內自由基，排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質的產生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強人體免疫功能。
防止糖尿病：
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症狀。
防止白內障：
硒可保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內障的作用。
防止心腦血管疾病：
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
防止克山病、大骨節病、關節炎：
缺硒是克山病、大骨節病、兩種地方性疾病的主要病因，補硒能防止骨髓端病變，促進修復，而在蛋白質合成中促進二硫鍵對抗金屬元素解毒。對這兩種地方性疾病和關節炎患者都有很好的預防和治療作用。
解毒、排毒：
硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白復合而解毒、排毒。
防治肝病、保護肝臟：
我國醫學專家於樹玉歷經16年的肝癌高發區流行病學調查中發現，肝癌高發區的居民血液中的硒含量均低於肝癌低發區，肝癌的發病率與血硒水平呈負相關，在江蘇啟東縣居民中進行補硒預防癌症實驗補硒可使肝癌發生比例下降，使有肝癌家史者發病率下降

硒土就是富含微量元素硒的土，硒土是來自於史前的海底富硒土壤的一種純凈的物質，其主要成份是硒土酸和硒，硒土酸對頭發的營養及增長，保護皮膚有著非常重要的作用配合補充天然植物鈣，更加全面營養
適宜人群：
 骨質疏鬆患者，常感關節疼痛、腰酸背痛、腿腳抽筋者
 類風濕性關節炎、骨刺患者
 欲改善皮膚狀況，提高皮膚的光澤、彈性、保水能力者
頭發開岔、指甲易斷裂，需要美發亮甲者
需要補鈣者
提高體質、預防衰老以及未老先衰者
批量甲變厚、毛發脫落者
需要提高免疫力者
糖尿病患者

7、鈣、鎂、鐵、鋅、硒~女性缺少這些微量元素身體會怎麼樣？

鈣、鎂、鐵、鋅、硒等微量元素在體內的含量雖然少，但是卻對身體健康起著至關重要的作用，尤其是對女人更重要，缺少了這些微量元素身體就會出現不適症狀。

鈣

缺鈣元素 骨質疏鬆

鈣是人們最熟悉的微量元素，對骨骼的生長發育起著重要作用，可謂骨骼健康的基石，享有「生命元素」的美稱，女性缺鈣後，會直接導致骨密度降低，為骨質疏鬆症等骨病埋下隱患。尤其是中年女性對鈣的吸收能力差，再加上鈣的排出量增加，更容易缺乏鈣質，出現骨折。

給您支一招：

缺鈣的女性可以多喝一些牛奶、豆製品、鈣片等補充鈣元素，增加骨密度。

鎂

缺鎂元素 氣色變差

鎂元素是構成人體內多種酶的重要來源。鎂在人體中的含量微乎其微，缺乏它會導致精神疲憊、面黃肌瘦、皮膚粗糙，嚴重的會發生情緒不穩定，面部、四肢肌肉顫抖。

給您支一招：

這樣的女性平時可以吃一些含有豐富的鎂元素食物，如無花果、香蕉、杏仁、冬瓜子、玉米、紅薯、黃瓜、珍珠粉、蘑菇、柿子等。

鋅

缺鋅元素 愛發脾氣

鋅元素是人體中最重要的微量元素之—。女人也是缺鋅的一個高危人群，缺鋅會影響一個人的性格，容易引起抑鬱和情緒不穩定，導致女人愛發脾氣。研究發現，女性缺鋅還會出現經期前緊張，女性在月經來臨前的13天內，體內鋅含量非常低，導致黃體酮和內啡肽分泌不足，因此心情非常緊張焦慮、痛感也會增強。此外，女性缺鋅還會出現食慾減退、免疫功能低下、眼睛呆滯無神、皮膚祖糙、視力下降、毛發枯燥，甚至引起肝脾腫大。

給您支一招：

缺鋅的女性可以吃一些牡蠣、魚類、動物肝臟、肉類、蛋、腰果、粗雜糧等，這些食物中含有大量的鋅元素。

缺鐵元素 容易疲倦

缺鐵易導致缺鐵性貧血的發生，易產生頭暈、心慌、體力下降、記憶力減退、注意力不集中、抗病能力低下降等症狀。鐵的缺少會阻礙氧氣的供給，讓身體得不到足夠的能量補充、易疲倦。臉色蒼白，呼吸短促，血液中帶氧含量很低的話，會產生缺氧的感覺。缺氧導致身體中交感神經系統的快速運轉和心跳的加快，無緣無故的焦慮、脫發。鐵的缺失影響甲狀腺功能並降低新陳代謝，從而導致缺乏精力。

給您支一招：

動物血、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、蘑菇、海藻類、豆製品、菠菜等均含有大量的鐵元素，體內缺少鐵元素的女性可以適當食用。

缺硒元素

抵抗力弱

硒是人體不可缺少的微量元素，可以消除體內的自由基，還會影響甲狀腺功能，進而影響新陳代謝和血液循環。女性身體缺乏硒元素人體會機能下降，輕微時會出現血液循環不好，手腳冰涼，未老先衰，精神萎靡不振，易感冒等情況；如果硒元素嚴重缺乏則會免疫力低下、視力減退、易患心血管疾病和腫瘤。硒有一定的解毒作用，能和體內重金屬結合，減少它們的危害。

提示：這些微量元素對女性身體極為重要，但是很容易流失，所以女性朋友要根據自己身體的變化，隨時體檢，補充微量元素，保證身體健康。

8、人體缺磷會有什麼症狀？？？

缺少鈣和磷，常發生軟骨病或佝僂病。骨骼和牙齒的主要成分叫做磷灰石，它就是專由磷和鈣組屬成的。人到成年時，雖然骨骼已經停止生長，但其中的鈣與磷仍在不斷更新，每年約更新20%。

也就是說，每隔5年就更新一遍。可是牙齒一旦長出後，便會失去自行修復的能力。如果兒童長牙時缺鈣，牙齒就容易損壞。

磷對人體的影響：

1、保持體內ATP代謝的平衡。

2、磷是組成遺傳物質核酸的基本成分之一，而核苷酸是生命中傳遞信息和調控細胞代謝的重要物質——核糖核酸（RNA）和脫氧核糖核酸（DNA）的基本組成單位。

(8)缺硒骨質疏鬆擴展資料

常吃南瓜子補充磷元素，南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。

一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關。

二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺（約30克），效果更佳。

9、缺少礦物質有哪些危害？

(1)缺鈣：兒時會造成骨骼、牙齒發育不正常。成人的骨骼關節病、肌肉抽搐等很多疾病與缺鈣有關。綠色蔬菜的含鈣量很高，如100克蘿卜葉含鈣190毫克，100克菠菜含鈣120毫克，每天吃500克這類蔬菜，便可以補足人體所需的鈣。

(2)缺磷：則會造成骨質疏鬆、軟骨病、食慾不振等。幾乎所有的食物都含磷，特別是谷類和含蛋白質豐富的食物。

(3)缺鐵：會貧血，容易疲勞等等。膳食中鐵的良好來源主要有肝臟、動物血、牛腎、魚子醬、雞內臟、可可粉、魚類、馬鈴薯、精白米、黃豆、菠菜、萵苣、韭菜等。

(4)缺碘：直接影響甲狀腺素的分泌等。碘的食物來源主要有干海藻、碘化食鹽、海水魚、海產品、蔬菜、乳類及乳製品、蛋、全小麥等。

(5)缺鋅：食慾減退，生長發育遲緩，皮膚粗糙、乾裂，味覺失去靈敏度，毛發色素變淡，指甲上有白斑，創傷癒合較慢等；孕婦缺鋅甚至可能出現胎兒畸形。鋅的主要食物來源有：肉類、肝、調味品、糙米、小米、雞蛋黃、豆類、芹菜、海產品等。

(6)缺硒：引起克山病的一個重要病因。缺硒會誘發肝壞死及心血管疾病。人輕度或中度缺硒，徵兆和症狀不明顯。攝入過量的硒將引起中毒。硒的主要食物來源：魚粉、龍蝦、啤酒、蘋果醋、螃蟹、小麥、糙米、玉米、動物肝、腎等。