懷疑自己骨質疏鬆

1、怎麼知道自己得了骨質疏鬆？骨質疏鬆的主要症狀有哪些？大家可以告訴我嗎。謝謝了

您好，骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。

最常見的症症，以疼痛為見。疼痛後出現身長縮短、駝背、骨折；嚴重者，胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

目前最好的治療方法：「骨水泥」治療法。利用特製細針，將「骨水泥」注入指定部位，不僅可解除患者的疼痛，而且可加固病變部位，防止病變繼續惡化。

在此建議，有這類疾病的朋友，應及早到院檢查、治療，以免錯誤最佳治療時間、造成永久性傷害。zhy

2、最近我感覺自己的身體骨質疏鬆，應該怎麼辦

補充鈣和增加骨密度，少飲食一些讓鈣流失的食物。可以吃點暢步玉軒片，補鈣的同時也可以增加骨密度，一舉兩得。

3、如何判斷自己患了骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是指以骨量減少、骨的微觀結構退變為特徵的，引起骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。包括三個方面：1、骨量減少2、骨的微細結構改變3、骨的脆性增加、易於骨折。骨質疏鬆症患者常見的臨床症狀有：1、疼痛：原發性骨質疏鬆症最常見症狀，以腰背部疼痛多見，占疼痛患者中的70%-80% 2、骨折：這是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的並發症，早期以橈骨遠端骨折多見，後期以腰椎和股骨近端多見。

4、怎麼知道自己是不是骨質疏鬆了？

一般情況下骨質疏鬆最明顯的狀態就是會有腰酸背痛的效果，而且我們會感覺自己的骨頭特別脆弱，經常容易受傷，特別是對於一些中老年人來說，可能只需要輕輕的跌一跤，骨折的現象就會產生了，所以我們如果有以上這種狀態的話，那麼很有可能說明我們就已經骨質疏鬆了，其實患有骨質疏鬆這種疾病的人群，通常情況下都是一些中老年人，因為我們都知道，隨著年齡的增長，我們骨頭當中的鈣質會不斷的流失，而且年齡越大流失的速度就越快，所以很多中老年人都會患有骨質疏鬆這種狀態，因此我們在進入中年時期就應該注意補鈣，那麼日常生活當中想要很好的補鈣的話，可以注意以下幾點：

1、多喝牛奶

大家可能都知道，牛奶是一種營養價值非常高的食品，它不僅富含豐富的蛋白質，而且還有很高的鈣質存在，經常喝牛奶可以幫助我們合理的補充鈣，不過我們需要注意的是，盡量不要在晚上喝牛奶，因為晚上喝牛奶會增加我們患有腎結石的幾率，正確的喝牛奶，時間應該是在早上或中午。

2、加強體育運動

俗話說生命在於運動，這句話是非常有道理的，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升機體的免疫能力和抵抗能力，對於預防多種慢性疾病都有著非常好的效果，而且還可以幫助我們強化鈣質吸收，讓我們的骨頭越來越硬。

3、吃鈣片

雖然說鈣片是人工研究出來的一種補鈣葯物，但是它的補鈣效果還是比較不錯的，所以我建議大家也可以每天吃一片濃縮鈣片，這樣既方便又可以達到補鈣的效果，最重要的是鈣片的價格一般情況下都不是很高。

5、提問：做什麼檢查能判斷自己十不是骨質疏鬆

王勤儉醫生答結石不是一朝一夕形成的，平時飲食更應注意，少吃大魚大肉，多運動、多喝水、保持良好心情結石產生的因素：與飲食密不可分高蛋白質、高糖和高脂肪飲食，會增加結石形成的危險性泌尿系統結石也是多發，它包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石等。腎結石的發病率最高。男性高於女性。最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當地的水源含鈣量較高的話，更應注意先經軟化後再飲用。多運動可減少骨鈣流失，進而減少腎結石的產生。另外高溫勞作、遺傳、喝水少、好吃動物內臟等都會增加發生泌尿系統結石的幾率。我再簡單的講一下鈣爾奇：【功效主治】 預防和治療由於鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質疏鬆症、骨折、佝僂病、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。【化學成分】 本品每片含主要成分碳酸鈣1.5克(相當於鈣600毫克)，維生素D1.25毫克。【葯理作用】 鈣是維持人體神經、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需。維生素d能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收並對骨質形成有重要作用。【葯物相互作用】1 本品不宜與洋地黃類葯物合用。2 大量飲用含酒精和咖啡因的飲料以及大量吸煙，均會抑制鈣劑的吸收。3 大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，因鈣與纖維素結合成不易吸收的化合物。4 本品與苯妥英鈉類及四環素類同用，二者吸收減低。5 維生素d、避孕葯、雌激素能增加鈣的吸收。6 本品與噻嗪類利尿葯合用時，因增加腎小管對鈣的重吸收而易發生高鈣血症。7 本品與含鉀葯物合用時，應注意心律失常。　8 如與其他葯物同時使用可能會發生葯物相互作用，詳情請咨詢醫師或葯師。【不良反應】 1 噯氣、便秘。2 過量服用可發生高鈣血症，偶可發生奶一鹼綜合征，表現為高血鈣、鹼中毒及腎功能不全(因服用牛奶及碳酸鈣或單用碳酸鈣引起)。【禁忌症】 高鈣血症、高尿酸血症、含鈣腎結石或有腎結石病史者禁用。【產品規格】 600mg/片【用法用量】 口服。一次1片，一日1-2次。【貯藏方法】 密閉室溫乾燥保存。【注意事項】 1 心腎功能不全患者慎用。2 尿鈣或血鈣濃度過高者禁用。3 洋地黃化的病人禁用。4 當葯品性狀發生改變時禁止服用。5 兒童用法用量請咨詢醫師或葯師。6 請將此葯品放在兒童不能接觸的地方。結合您的情況，我的建議是：1、停止使用鈣爾奇，2、使用中成葯：如強骨膠囊，骨疏康等3、多飲水，多運動希望對您有所幫助

6、如何判斷自己是不是有骨質疏鬆症呢？

如何判斷自己是不是有骨質疏鬆症，這個需要做一個檢測就是對骨密度進行檢測，現在醫院各個地方都會有檢測的。就是把你的腳踝這個地方檢測一下就可以檢測出來。如果缺鈣的話會造成骨質疏鬆症。剛生完孩子的產婦也有可能是這種症狀。

7、通過常笑健康的的公眾號，我判斷出自己有點骨質疏鬆，骨質疏鬆是因為缺鈣造成的嗎？有沒有方式可以調整？

骨質疏鬆並不是因為缺鈣造成的，如果能做到整體調治、綜合治療，是可以減少骨質疏鬆的風險和危害的。
1.盡量戒除骨質疏鬆的危險因素。如吸煙，酗酒，過度飲用咖啡和碳酸飲料，體力活動缺乏，飲食營養失衡，注意補充鈣、維生素D等。
2.堅持有規律的運動鍛煉。如散步，跳舞，打太極等。
3.飲食方面關鍵還是要營養均衡，也就是說，吃的種類盡量多一些，每一種食物盡量少一些。
4.必要時，在醫生指導下使用治療骨質疏鬆症的葯物。

8、如何測試自己是否骨質健康？

人到中年，常常腰酸背痛，骨質疏鬆已經成為影響健康生活的主要園素之一，趕快行動起來，科學地安排增進骨骼健康的膳食，拯教你日漸衰老的骨骼。

測試骨質健康

現今，人們對骨質疏鬆這個詞彙一點也不陌生，鋪天蓋地的鈣製品廣告似乎讓大家有些茫然：我的骨頭健康嗎?我要補多少鈣才足夠呢?其實補鈣應該根據自己骨骼的健康狀況來定。因為骨骼鈣質超標也是一種病，所以應該早日檢測自己的骨質，根據需要補鈣。為幫助人們判斷自己是否是骨質疏鬆的潛在患者，國際骨質疏鬆基金會設計的「一分鍾風險測試」能夠幫助你：

(1)您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒時就會發生髖骨骨折的情況?

(2)您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?

(3)您經常連續3個月以上服用「可的松、強的松」等激素類葯品嗎?

(4)您的身高是否降低了3厘米?

(5)您經常過度飲酒嗎?(超過安全限度)

(6)您經常患痢疾腹瀉嗎?(由於腹腔疾病或者腸炎而引起)

(7)您是否在45歲之前就絕經了?

(8)您曾經有過連續12個月以上沒有月經嗎?(除了懷孕期間)

如果您有任何一道問題的答案為「是」，表明就有患上骨質疏鬆的危險，應當咨詢醫生是否需要進一步的檢查或治療如果您的答案有相當一部分或者全部為「是」，說明您有可能已經患有骨質疏鬆症，有必要去醫院做詳細的身體檢查。