糖水喝多會不會導致骨質疏鬆

1、整天喝飲料對身體有害嗎？

碳酸飲料是對身體有不好影響的。我拿可樂舉例吧。 可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的葯物。據測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經系統興奮，表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下，由於對胃黏膜的刺激，也會出現惡心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒症狀。 1、可樂含有咖啡因，長喝上癮。 2、可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱鹼性時狀態最佳。 3、可樂喝多了傷牙。由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。 4、可樂中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長喝會發胖。 5、可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。 6、可樂會導致骨質疏鬆。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用 7、 可樂可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解！可樂中的磷酸屬於強酸，即使經過稀釋，還有一定酸度。可樂雖然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負擔，有胃潰瘍的人最好不要喝。 8、可樂喝多了易得食管癌。印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。 新婚夫婦也要慎喝可樂。因為多數可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生後，哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。因為咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內危害嬰兒的健康。 老年人不宜飲可樂。可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。 喝白開水或果汁是比較好的選擇的。

2、女人喝茶好嗎？

好。女性喝茶的六個好處：

1、保持身材。

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力。

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙症。

3、提高肌肉耐力。

茶葉中含有一種名為「兒茶素」的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。

4、提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵禦輻射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少。

6、抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷。

(2)糖水喝多會不會導致骨質疏鬆擴展資料：

4個時期女性不宜喝茶

1、月經期

濃茶中含有較多的咖啡鹼，對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用，月經期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經、經期延長或經血過多；茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補血葯中的鐵結合而產生沉澱，妨礙腸粘膜對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血的發生。

2、妊娠期

妊娠使女性的身體發生了各種變化，從食物中攝取的營養物質，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經胎盤輸送到胎兒體內，以供胎兒生長發育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負擔，也不利於於胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營養。

3、哺乳期

哺乳期飲濃茶或過量飲茶，茶中所含的咖啡鹼通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後，可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧；濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液後，可起收斂作用，會抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒「缺糧」而不能正常生長發育。

而哺乳期女性，由於勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由於咖啡鹼等的興奮作用，可導致母子均難入睡，於母親的恢復及孩子的生長發育均不利。

4、更年期

進入更年期婦女，除月經紊亂外，還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶，會使更年期症狀加重，不利於婦女順利地度過更年期。

3、喝飲料喝多了有什麼影響？

1、 二氧化碳過多影響消化
研究表明，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。
不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑製作用，所以消化系統就會受到破壞。
特別是年輕人，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。
2、 大量糖分有損臟器健康
飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。
另外，很多少年兒童特別偏愛這種甜味，其實這種糖分對他們的牙齒發育很不利，特別容易被腐損。
有調查顯示，12歲的兒童，齒質腐損的幾率會增加59%，而14歲孩子齒質腐損的幾率會增加22%。
3、 磷酸導致骨質疏鬆
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。
一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的少年兒童身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

4、冬天喝什麼品牌的茶能抵禦寒冷？

大雪節氣是在小雪節氣之後的十五天，如果說小雪是由秋天到冬天的的轉換時間，那麼大雪節氣就是正值最寒冷的冬天了，人體也到了養生保健的時刻。下面一起來看下大雪節氣最適合喝什麼茶?

大雪節氣喝什麼茶

1、紅棗茶

原料：紅棗適量。

做法：將紅棗水煎代茶。

功效：活血益氣，滋補陰陽。

2、橘桂薑茶

原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

做法：將前4味各取適量，鮮姜3～5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。

功效：溫中散寒，行氣健脾。

3、香桃茶

原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2～3片，砂糖適量。

做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。

功效：暖胃健脾，驅寒氣，增進食慾。

另外冬天由於天氣比較寒冷，人們為了保暖，抵禦寒冬，所以飲食也會發生變化，飲食上會偏向於高熱量，能夠使人感覺暖和的食物，但這會使得脂肪堆積，增加人體代謝脂肪的負擔，所以冬季是人體心腦血管疾病高發的季節。

為了幫助肥甘厚味食物的代謝速度，可以在吃完飯以後喝一杯大麥茶，大麥茶是唯一一款可以在飯後飲用的茶水，因為大麥茶不含有茶鹼和咖啡因，嚴格來說大麥茶並不是茶水，是用大麥炒熟以後用開水泡著喝，它可以幫助食物代謝，幫助消化，寒冬時節可以嘗試。

有的人一年四季都只喜歡喝綠茶，這在大雪節氣期間是不建議的，因為綠茶性質寒涼，可能損害胃腸，故不適合冬天的時候喝，另外在冬天喝茶，也需要注意茶水的溫度，不能喝涼了的茶水;而隔夜的茶水中，茶鹼會大幅度提高，所以不論什麼時候，隔夜的茶水都不建議飲用。喝茶的時間最好可以放在白天，因為晚上喝水會增加腎臟的負擔，也可能造成水腫的現象。

大雪之後適宜做八件事

宜防寒保暖，護頭頸

冬屬陰，「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。戴頂帽子、配條圍脖，不失為防寒的最佳選擇。

宜多飲防燥

大雪節氣，室內外乾燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補充水分，保證正常的新陳代謝。

宜溫補粥養

在飲食上，適當多吃大蒜、生薑、香菜、洋蔥、山葯、桂圓以及杏脯等性屬溫熱的食物，多喝粥，以助禦寒。

宜早睡晚起

冬季里日短夜長，陽氣不足，夜間尤甚。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。

宜調神護眼

冬季「陰盛陽衰」，易使人身心處於低落狀態。情緒不穩和起居無規律易引發青光眼，此病多在冬季發作，故平時要保持情緒穩定。

宜通風

冬季室內空氣污染程度比室外嚴重。因此，在保持室內正常溫度的同時，應注意常開門窗通風換氣，以清潔室內空氣，健腦提神。

宜健腳

「寒從腳下起」，大雪節氣要注意足部的保暖。每天堅持用溫熱水洗腳，按摩和刺激雙腳穴位。堅持步行半小時以上，活動雙腳。

養宜適度

冬季，或稍有勞作則怕耗氣傷神，或稍有寒意便閉門不出，但養之太過，實則有損健康。故應養宜適度。