骨質疏鬆導致體重

1、人體缺鈣易患「骨質疏鬆症」．一體重為60kg的缺鈣病人每天除從食物中獲得鈣質外，還需從葯物中補充鈣質0.

（1）葡萄糖酸鈣的相對分子質量是（12×6+1×11+16×7）×2+40=430．
（2）葡萄糖酸鈣中鈣元素的質量分數是 40 430 × 100%≈9.3%．
（3）需從葯物中補充鈣質0.5g，所需葡萄糖酸鈣的質量為：0.5÷9.3%=5.38g，若醫生確定此人每天至少吃「蓋中蓋」鈣片6.25g，該鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為 5.38g 6.25g × 100%≈86.1%．
故答案為：（1）430；（2）9.3%；（3）86.1%．

2、呼啦圈多重比較合適

長時間的用會有副作用
如果轉法不當，有可能有害。
一、關於呼啦圈的玩法：首先把圈套住身體的某個部位，一般在腰腹部；然後開始轉動身體，保持平衡；初學者不要走動、也不必變換花樣，要注意均勻搖動，比賽時誰堅持的時間長，誰就是最終獲勝者。
二、幾個注意的問題
1、運動多久能達到健身效果？
搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。到底應該搖多久才能達到健身效果？不妨參考國家體育總局推行的「三三三」運動，每周運動三次，每次至少三十分鍾，心跳達一百三十下。由於搖呼啦圈的運動強度不夠，如果要增加心跳速率，就必須要加快搖動的速度。
2、呼啦圈越重效果越好？
其實，不見得越重越好。或許較重的呼啦圈在開始的一剎那，需要花較大的勁兒才能甩得動，不過之後便成為一種慣性運動，重點還是運動的時間一定要夠久，否則短暫的劇烈運動只屬於無氧運動，只會換來肌肉的酸痛，並不會消耗多餘的熱量。另外，呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器（如腎臟），太重的呼啦圈相對地撞擊的力量也較大，可能會有傷及臟腑的危機，所以還是選擇重量適中的吧！
3、不適合有腰肌勞損或缺鈣者
因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者以及老年人，是不適宜此項運動的。另外，在搖呼啦圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。
更讓大家感興趣的是，呼啦圈是一項可以變化出很多玩法的健身項目，很多幼兒園把呼啦圈用來做集體的健身操，很多時候，呼啦圈還可以用作大型團體操表演中的一項，隨著表演者手持呼啦圈擺出各種姿勢，場上馬上會變換出各種圖案——一個普普通通的圓圈在人們手中可以產生如此多的變化，不能不說是呼啦圈這種運動的獨有魅力。
小貼士：呼啦圈運動不當易傷身
隨著呼啦圈熱再度興起，專家提醒，進行呼啦圈運動時應讓身體做好充分的准備活動並掌握正確的動作技術。
據有關報道，以前曾有人在晨練中進行呼啦圈運動半小時後，突然感到左腹部疼痛不已，並伴有冷汗、嘔吐等症狀。運動停止後，症狀並未減輕反而逐步加劇，後經醫院檢查診斷為旋轉呼啦圈時導致的脾臟破裂大出血，經手術治療後才得以康復。還有的人在玩呼啦圈時也因運動不慎造成左側髖骨關節疼痛，經醫院檢查為左側髖骨關節斷裂。針對這樣的情況，專家指出，群眾在進行呼啦圈等運動前應向專家就運動方法、技巧等問題進行咨詢，要遵循運動量、運動幅度由小到大、全身運動由局部到整體的原則，做好充分的准備活動，讓身體得到一定適應後再進行較大強度的運動。專家強調，呼啦圈運動中不規范甚至變形的搖、扭動作不僅達不到運動效果，還可能因內臟、筋骨受到過分擠壓而造成身體傷害。必須引起呼啦圈愛好者的注意。

3、人體缺鈣時易產生「骨質疏鬆症」，一體重為60kg的缺鈣病人每天除從食物中獲得鈣質外，還需從葯物中補鈣0.

鈣片中葡萄糖酸鈣的質量等於葡萄糖酸鈣的質量分數與鈣片質量的乘積，再結合化學式中鈣的質量分數進行求解．
設鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數是x
6.25g×x× 40 430 =0.5g
解得x=86%
答：鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數是86%

4、我男快40歲了184身高體重較瘦，由於地板滑不注意摔倒在硬地板上導致左股骨粗隆骨折，請問我是骨質疏

是呀說是常見於老年人，但年輕人也會發生，你之所以能摔骨折了，和你摔得力量，著地部位有關，再加上你真的有骨質疏鬆的毛病就更糟糕。
如果是粉碎性骨折和你自身的硬度也有關系，如果是骨折或骨裂那你的骨頭還算正常。
你在商場或超市滑倒摔傷可找他們理賠，在自家家裡摔傷那你自己花錢治療吧。在單位可申請工傷

5、骨質增生就不需要補鈣？

骨質增生是中老年人常見的疾病，無論是勞動者還是職業白領，都不可避免地伴隨著日益嚴重的年齡疼痛。但是我們年輕人已經開始成為骨質增生的“目標”。隨著醫療意識的提高，人們越來越關注自己的健康。正因為如此，吃葯看病不分青紅皂白的現象屢見不鮮。前幾天門診有個病人問：“我有骨質增生。該補什麼鈣片？”有必要為每個人糾正這種誤解。

骨質增生，還需要補鈣嗎？聽聽專家說了什麼

1.骨質增生是什麼病？

骨質增生一般認為是中年以後骨骼的退化，原因很多，比如長期站立或行走，保持一定的姿勢等等。這種情況下，由於肌肉牽拉、撕脫、出血，組織血腫，形成多刺或唇狀骨質增生，即普通人口中的長“骨刺”，對軟組織產生機械刺激，引起相應的臨床症狀。可見骨質增生不僅是老年人的最愛，也是年輕一代的目標群體，如IT、會計、久坐的學生、司機、白領等等。

2.骨質增生應該補鈣嗎？

從營養角度來說，骨質增生和骨質疏鬆有一個共同點，就是長期缺鈣造成的。為什麼這么說？骨作為支撐身體的器官，對力的變化特別敏感，然後根據力的變化不斷重構其結構和形狀。當其患有衰老、損傷、肥胖、骨代謝異常、內分泌紊亂、神經營養障礙、血液循環改變等因素時，引起骨重建、骨質破壞、繼發性骨質增生。所以骨質疏鬆和骨質增生可以概括為缺鈣症，骨質疏鬆和骨質增生在臨床上往往同時存在。而且骨質增生的患者基本都是結合骨關節炎的局部炎症，所以骨質增生和骨關節炎幾乎是很好的夥伴。所以骨質增生適當補鈣。通過補鈣，一方面可以促進鈣的吸收，另一方面可以抑制甲狀旁腺激素(調節血磷和血鈣的激素)的過度分泌，降低血鈣含量，增加骨鈣含量，最終達到一舉兩得的效果。

3.骨質增生的預防只能靠早期補鈣嗎？

預防骨質疏鬆症，需要早開始。除了“補缺鈣”，早期補鈣還應該在日常生活中養成良好的習慣。首先，保持正確的站姿和坐姿，避免受傷：如果連續坐一個小時以上，要起身拉伸，防止腰肌勞損和關節損傷。其次，適當的控制體重和減重：超重會加重關節軟骨的磨損，使關節軟骨承受的壓力不均勻，引起骨質增生，減輕體重減輕，控制體重，不僅保護關節，還有助於預防心腦血管疾病。

另外，適當的軟骨營養：骨質增生主要是軟骨磨損引起的，所以保護軟骨很重要，早期可以合理服用氨基葡萄糖膠囊。再者，注意保暖禦寒：寒冷刺激，尤其是天氣交替時，會使肌肉和血管痙攣，加重疼痛，所以要注意保暖，尤其是頸部關節，最容易受到刺激和忽視。最後，鼓勵大家每天適度運動半小時，延緩關節衰老。但老年人一定要避免劇烈運動，可以選擇一種中國傳統太極拳(太極拳)、廣場舞、廣播體操等等。但是不要運動太用力。如果已經出現骨質增生，需要做好保養。注意勞逸結合，避免爬山、上下樓梯、深蹲作業，並對鈣、維生素D、磷酸鹽對症進行補償。同時可以給予氨基葡萄糖來滋養軟骨。

6、一道化學題 人體缺鈣易產生骨質疏鬆症。一體重為50kg的缺鈣病人除每天從食物中獲得鈣質外，還需從葯物中

在葡萄糖酸鈣中，鈣的質量分數是：40÷[2（12×6＋11+16×7）+40]=43分之4
∴0.5g鈣質佔葡萄糖酸鈣的43分之4，
∴6.25g蓋中蓋鈣片中葡萄糖酸鈣的質量為：
0.5g÷43分之4=5.375g
那麼該鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為：5.375g÷6.25g×100%=86%

7、人體缺鈣易產生「骨質疏鬆症」．一體重為60kg的缺鈣病人，每天除從食物中獲得鈣質外，還需從葯物中外充鈣

（1）乳酸鈣（CaC6H10O6）的相對分子質量是40+12×6+1×10+16×6=218．
乳酸鈣（CaC6H10O6）中Ca元素、O元素的質量比為40：（16×6）=5：12．
（2）乳酸鈣（CaC6H10O6）中鈣元素的質量分數為40218×100%=18.3%．
故答案為：
（1）218； 5：12；（2）18.3%

8、人體缺鈣易產生「骨質疏鬆症」．以體重為60kg的缺鈣病人除每天從食物中獲取鈣之外，還要從葯物中補鈣0.5g

葡萄糖酸鈣中鈣的質量分數為： 40 (12×6+1×11+16×7)×2+40 ×100% ≈9.3%，
該病人從葯物中補葡萄糖酸鈣的質量：0.5g÷9.3%≈5.375g，
此鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為： 5.375g 6.26g ×100%≈85.9%．
答：此鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為85.9%．

9、人體缺鈣易產生「骨質疏鬆症」．一體重為60kg的缺鈣病人，每天除從食物中獲取鈣質外，還需要從葯物中補充

根據已知條件，每天需從鈣片中得到0.5 g鈣．而這0.5 g鈣完全來自鈣片中的葡萄糖酸鈣中．
設：鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為X
因為：
（1）葡萄糖酸鈣的質量=鈣片的質量×鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數
（2）葡萄糖酸鈣中鈣元素的質量=葡萄糖酸鈣的質量×葡萄糖酸鈣中鈣元素的質量分數
（3）葡萄糖酸鈣中鈣元素的質量分數= 鈣原子的相對原子質量×鈣原子的個數 葡萄糖酸鈣的相對分子質量 ×100%
所以能列出：6.25g×X× 40 430 ×100%═0.5 g
X═86?0%
答：鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為86?0%．