鎂補多了會不會導致骨質疏鬆

1、喝咖啡有什麼好處？？？

說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至專16微克丙烯醯胺時，才會有罹屬患癌症的風險。按此計算，一個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。

2、鈣鎂的功效？

兩者有以復下作用

一、鈣的用處

1.形成制強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏鬆情況。

2.對降低血壓有一定程度的作用。　

3.減少鋁質在體內積聚，有助降低膽固醇水平，對老人痴呆症、高血壓及其他心血管疾病有預防作用。

4.有助神經系統運作正常及受傷後血液凝固。

5.有助肌肉收縮與擴張，並幫助調節心跳。

6.可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低發生結腸癌的危險性。

二、鎂的用處

1.與鈣質相輔相成，有效預防及改善骨質疏鬆，鞏固骨骼和牙齒。

2.幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉（包括心肌）及神經活動。

3.有利於蛋白質製造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，並可活化酶。

4.可減少肝、膽、腎結石形成，以及軟組織的鈣化機會。

5.是人體骨骼的另一組成成分。

3、鈣鎂片有什麼作用

鈣鎂片作用：
1､預防骨質疏鬆，強健牙齒和骨骼
鈣鎂同補，相輔相成，能有效預防和改善骨質疏鬆，保持牙齒堅固，增強骨質，滿足骨骼迅速發育，增強身體免疫力；
2､維持肌肉、神經的平衡
鈣鎂能維持肌肉的收縮和擴展和血液的正常循環;，幫助神經系統的正常運作，舒緩神經緊張;減少抽搐和痙攣等症狀；
3､降低膽固醇及抗心腦血管疾病
鈣鎂能減少肝、膽、腎結石的形成，以及軟組織的鈣化機會，有效降低膽固醇水平，預防高血壓和其他心腦血管疾病。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

4、鈣鎂片的好處

鈣鎂是骨細胞結構和功能的必需微量元素，路遠鈣鎂膠囊同時補充鈣鎂，相互強化吸收，促進骨骼生長，改善骨質疏鬆。

5、關於中年女性骨質疏鬆

骨質疏鬆症是一種常見現象，你要多吃奶製品，同時補充植物雌激素，比如大豆異黃酮或者維生素E等，豆製品每天都要有，慢慢調養。

6、安利紐崔萊鈣鎂片對中老年人能起到什麼作用？我父親經常要腰腿痛，有骨質疏鬆，吃什麼效果會好一點呢？

你好，我是學運動人體的，個子是否能長高取決於你的骨骺，也就是骨幹與骺軟骨之間的部分是否能生長，如果二者之間的骨骺線沒有閉合，那麼骨還是可以長長的，但是如果閉合了也就不能再長了。女孩的生長黃金期是14-16歲，但根據你的情況來看，你發育得很早，很可能骨骺已經閉合，那麼也就不能再長高了，建議你去醫院測一下骨齡，可以進一步的了解你的生長情況，因為骨齡可以很好的反映人體的生長情況，而人體的表面往往會欺騙我們。
我學過運動營養師，所以針對你說的補鈣問題，我想給你一些建議：
第一：鈣最好和鎂一起食用，二者可以互相促進吸收，葯店中有鈣鎂合劑，要比單純的鈣片效果好。
第二：維生素D不能缺乏，維生素D可以促進鈣的吸收，你可以通過食物攝取，也可以多曬太陽，每天兩個小時，不僅可以幫助身體殺菌，也可以讓身體產生一些維生素D。
第三：鈣不要和鐵一起吃，二者的轉運體相同，所以會出現競爭性抑制，也就是吸收鐵不吸收鈣，或者吸收鈣不吸收鐵。
第四：現在注意補鈣是為了長高，但女性在二三十歲後就很容易忽略補鈣，所以我要提醒你不要只注重現在補鈣，日後也要經常補一些。（雖然現在說早了點）

7、吃苦櫧豆腐對哪些方面有益

豆腐性味甘微寒。能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。用以補虛內，可將豆腐作菜食，容如砂鍋豆腐、魚香豆腐、蕃茄燒豆腐、麻辣豆腐等。

若治喘咳，可加生蘿卜汁、飴糖；若膀胱有熱，小便短赤不利，可略加調味品食並飲汁（豆腐點成後，鍋中凝塊以外的水）。

(7)鎂補多了會不會導致骨質疏鬆擴展資料：

苦櫧豆腐是一道純野生、原生態加工的綠色食品

苦櫧豆腐是中國江西、安徽、浙江、福建等地傳統的名吃。苦櫧豆腐來自苦櫧樹的果實的苦櫧子，一個個頭挺小的帶有深棕黑色硬殼的圓形小果實。

初冬時分苦櫧子從樹上脫落，人們要非常仔細的搜羅這些果實，得到果實之後要經過暴曬（曬裂殼取果肉）、浸泡（12小時）、磨漿（當地人稱苦豆漿）、過濾、加熱、冷固成塊、切割、在一缸一缸清水中浸泡輕飄……最後才得到這特殊的苦櫧豆腐。

製作好的苦櫧豆腐散發著天然的香氣，原始加工的苦櫧豆腐會略有澀味。通過改進過濾、沉澱等工藝，提高去渣率，則能去除澀味且更有彈性、不易碎。比較有名的有人民日報和中央衛視報道過的安徽省石台縣余節高苦櫧豆腐，被評為「石台縣十大特色美食」。

8、速溶燕麥過期了，還能食用么

不能食用。

燕麥（拉丁學名：Avena sativa L.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。

煎湯服，或「舂去皮作面蒸食及作餅食。」（《救荒本草》）.燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的干糧。

燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。

(8)鎂補多了會不會導致骨質疏鬆擴展資料：

功效：

1、降低人體中的膽固醇： 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。

2、降糖、減肥：經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

3、通便：燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大大便干，容易導致腦血管意外，燕麥片能解便秘之憂。

4、改善血液循環：它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。

5、補鈣佳品：含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

6、輔助療效：燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療。

7、增強體力：對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

參考資料：

網路-燕麥

9、吃紅薯會發胖嗎

吃紅薯不加以節制會胖。

平時過量食用紅薯是會引起一定程度發胖的，因為紅薯也是一回種高營養的答食材，人們平時吃得太多，也會出現一些物質在體內積存，會讓體重增加，對人們保持身材不利，因此建議大家食用紅薯時不要多吃，適量即可。

但是大家適量吃一些紅薯不但不會讓身體發胖，還會起到一定的減肥作用，因為紅薯中有大量的膳食纖維能增加人們的飽腹感，也能清理腸道中的積存垃圾，讓體重出現一定程度的減輕，但是過量食用紅薯是起不到這種作用的，還會加重人們消化系統的負擔，對身體健康不利。

(9)鎂補多了會不會導致骨質疏鬆擴展資料

紅薯的葯用價值：

預防疾病：薯塊中含有豐富而特殊的維生素C、維生素E和鉀元素。其中維C能明顯地增強人體對感冒等多種病毒的抵抗力；維E則能促進人的性慾、延緩衰老。鉀元素能有效地防止高血壓、中風和心血管病的發生。

日本科學家研究發現薯塊中含有一種不能從雞、鴨、魚肉類獲得的膠原黏液蛋白，這種物質能保持人體動脈血管壁的彈性，有效地防止動脈血管粥樣硬化。

吃紅薯的壞處

1.吃紅薯的頭號壞處肯定是經常會放屁，會影響人們日常的公共活動。

2.吃紅薯過多的話，可能會出現脹氣等情況。

3.吃紅薯過多，還可能造成胃酸過多的情況。