1、中老年人骨質疏鬆吃什麼最好?
1、海帶及蝦皮:海帶含有豐富的礦物質,其中每100克海帶中就有1100毫克的鈣,此外,海帶所含的褐藻酸鈉鹽可預防白血病和骨癌。蝦皮的營養極為豐富,也是一種良好的鈣源。
2、豆製品:大豆、黃豆等豆類食品所含的鈣都極其豐富,豆類食品經過加工後,所成的豆類製品,其鈣含量會明顯增加。研究表明,豆類製品的含鈣量與加工過程中的凝固劑量有關,因此,豆腐、豆腐乾、豆腐皮等豆製品的含鈣極其豐富,是良好的鈣源。
3、動物骨頭:動物的骨頭80%以上是鈣,平時多飲用骨頭湯,可有效的補鈣。煮骨頭時,滴加少許的醋,可促使骨鈣溶出,增加人體對鈣的吸收和利用。
4、芝麻:芝麻是老年人常選的一類保健品,也是補鈣的來源,芝麻醬的含鈣量很高。吃面或拌菜時加點芝麻醬,也有補鈣的功效。有資料顯示,黑芝麻比白芝麻的補鈣效果更好。人體對鈣的吸收困難,因此補鈣需要長期堅持。
(1)老人骨質疏鬆做什麼手術擴展資料
老年人骨質疏鬆不能吃的食物:
1、不能吃得過咸。吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質疏鬆症症狀加重。在實驗中發現,每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。
2、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收,間接地導致骨質疏鬆症。
3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現,一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
2、人到了老年的時候為什麼會引起骨質疏鬆?
人到了老年的時候會引起骨質疏鬆是因為人到老了,飲食會減少,免疫力還會下降,骨鈣的維生素自然而然也會缺少,從而引起骨質疏鬆。
導致老年人骨質疏鬆的原因很多,導致老年人骨質疏鬆的具體因素非常復雜。人們在年輕時骨質就開始墮落。隨著時間的推移,當他們老了,如果不小心,他們會得骨質疏鬆症。骨質增生是中老年骨與關節的生理退行性改變,是人類衰老的必然結果。它的形成與不同年齡、不同職業人群的骨關節及椎體的壓力和解剖生理特性密切相關。
臨床實踐也證明,當人體有骨刺時,並不一定會出現臨床症狀。在大多數情況下,骨質增生並不一定意味著它是一種疾病,而是一種生理組織反應。只有骨質增生無臨床症狀,無需刻意治療。只有骨質增生無臨床症狀,無需刻意治療。只有當確定骨質增生是引起腰腿痛的主要原因時,才需要有針對性地進行治療。如果骨質增生是脊髓的骨壓迫,骨質增生可以通過手術切除。
老年人骨質疏鬆是由於缺乏維生素D,腸腎對骨代謝的負面影響,不良生活方式影響,繼承因素,激素水平等,這五種都是導致老年骨質疏鬆症的原因。如果老年人想預防骨質疏鬆症,可以多做戶外運動,也就是說,多出去曬太陽,讓紫外線照射皮膚補充維生素D;此外,在飲食中,還需要適當添加能被人體很好消化吸收的富含鈣的食物。
所以人到老了之後會引起骨質疏鬆就不難解釋了,但骨骼的退化並不是從老年開始的。一般在25歲時,骨骼開始發生變化。老年骨質疏鬆症是一種長期埋藏的疾病。在年輕時養成的壞習慣的影響下造成的。
3、老年人骨質疏鬆骨折術後用珍固(特立帕肽)還是密固達(唑來膦酸)效果好?
兩個葯都可以使用,但是從療效上來說珍固更好。因為老年人上了年紀,恢復速度會變慢,所以在骨折術後配合促骨形成葯物一起治療效果是最好的,珍固的成分是特立帕肽,特立帕肽經過臨床驗證有促骨形成的作用,在堅持服用一段時間過後,可以有效提升骨密度,改善骨微結構,縮短骨折術後癒合時間,降低再次骨折發生的風險。
4、老年骨質疏鬆症怎麼治療?
5、老年人腰椎間盤突出,骨質疏鬆能做手術嗎?
老年人一般是多階段突出,椎管狹窄,腰椎不穩定,不適合做微創手術