巧克力影響骨質疏鬆嗎

1、巧克力吃多了不好嗎

女性骨質疏鬆的發病率極高，有資料統計，45歲以上的婦女。多食巧克力容易誘發骨質疏鬆，因此預防女性骨質疏鬆，要少吃巧克力。
婦女原本就因為巧克力可能會使她們肥胖而對吃巧克力有所顧忌。現在，壞消息陸續傳來：經常吃巧克力有可能會導致弱骨和骨質疏鬆。而這意味著增加骨折的機會。某報告，他們觀察了一千多名70至85歲女性在進食巧克力數星期後的骨質情況後發現，每天吃巧克力的婦女，其骨密度不如每周吃不足一次的婦女。
研究負責人說：「可可粉和巧克力被宣傳對心血管功能有很多好處。但實際上，吃巧克力對其他器官系統的影響卻沒人研究過。」他補充說：「這項研究對防止骨質疏鬆導致的骨折可能有深遠意義。」經調查發現，每天吃巧克力的婦女髖骨、頸骨、脛骨和腳後跟骨的骨密度較低。研究者相信，原因可能是巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯會減少鈣的吸納量，糖則與鈣的代謝有關。而鈣又會對維持健康的骨質起到重要的作用。
骨質疏鬆症的主要原因是缺鈣；其雌激素可以保持骨中鈣的含量，保持骨的堅硬度。缺乏運動者容易得骨質疏鬆症。運動(運動食品)會刺激骨的代謝，增加骨量，並能減少脫鈣。骨質疏鬆症還可能會遺傳。
曾有人研究過，有骨質疏鬆婦女的女兒也容易得骨質疏鬆症。同卵雙胞胎骨量很接近，而異卵雙胞胎骨含量差異較大，說明骨質疏鬆有遺傳性。有甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質增生和糖尿病(糖尿病食品)等症的婦女也容易得骨質疏鬆症。長期用激素、強的松、甲狀腺素片的人也容易骨質疏鬆症

2、貓和狗不能吃什麼？

狗不能吃巧克力，吃了巧克力容易拉肚子，也可能引發心臟病。而黑巧克力的毒最強。此外，狗吃葡萄或葡萄乾會傷腎，所以，不能讓狗碰到這類食品。洋蔥、韭菜或是大蒜會讓狗貧血，嚴重的還會要命。而口香糖則會讓狗血糖過低或是肝衰竭。

貓不能吃冷食，容易引起消化功能紊亂。一般情況下，食物的溫度以30～40℃為宜，從冰箱內取出的食物，要加熱後再喂。

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寵物貓喂養的注意事項

1．貓的食盤要固定使用，不能隨便更換。貓對食盤的變換很敏感，有時因換了食盤而拒食。要保持食盤的清潔。食盤底下可墊上報紙或塑料紙等，防止食盤滑動時的聲響，而且也易於清掃。每次貓吃剩的食物要倒掉或收起來，待下次餵食時和新鮮食物混合煮熟後喂給。

2．餵食要定時定點。貓「開飯」的生物鍾一旦形成，就比較固定，不應隨意變更。放貓食的地方要固定，貓不喜歡在嘈雜聲中和強光照射的地方吃食，如果有客人來訪，不要在貓吃食時讓客人看你的貓，陌生人的出現，會大大降低貓的食慾。

3．貓有用爪鉤取食物或把食物叼到食盤外邊吃的不良習慣。一旦發現這種現象，要立即調教，使其改正。

3、睡前喝牛奶利與弊

睡前抄喝牛奶弊大於利。

利：襲牛奶中的L-色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5-羥色胺與褪黑激素，一杯牛奶不足以產生充足的「催眠激素」。

牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。

弊：不僅會增加夜間上廁所的幾率，還會增加消化負擔，反而可能不利於睡眠。

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1、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。

2、不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。

3、牛奶和巧克力不宜同吃。是有兩個方面原因的：一是，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。

4、心腦血管疾病怎麼保養才好？

首先要糾正不良的生活方式，例如吸煙、嗜酒、熬夜、壓力過大等等，其次控制好基礎疾病，百必須控制好血壓、血糖水平，要做好飲食控制，低鹽度低脂低糖飲食；要適當的運動；如果發生過該類疾病，版或者發病的風險較高，應服用阿司匹林及阿托伐他汀之類的調脂葯物，當然腦出血是禁用阿司匹林的，腦血栓需要應用。這些都是最有效的權治療。要根治很難，重要的是預防。