老年人骨質疏鬆根本原因

1、骨質疏鬆是導致骨折的重要原因之一，日常生活中應該怎樣去預防？

骨質疏鬆(Osteoporosis, OP)最早由Pommer在1885年提出。1993年第四屆國際骨質疏鬆症研討會將該症定義:骨質班松症是以骨量減少、骨的徽觀結構退化為特徵，致使骨的脆性增加以至於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。

其主要特點是骨量減少，包括骨礦物質和骨基質等比例的減少;骨吸收出現、骨小梁稀疏、變細甚至斷裂等一系列骨的徽觀結構退化現象;骨的脆性增加.強度下降，降低了對原有載荷的承受能力，在不大的外力作用下也極容易發生骨折。

骨質疏鬆是中老年人的常見病.女性多見於絕經後，男性多在55歲後。女性發病較早且數倍於男性。除了年齡因素之外，還與性激錄水平的下降有密切的關系。此外，生活方式與機械活動也對骨密度產生較大的影響。體力活動對骨骼的影響極大，活動越多，對骨的牽拉力越強，就能促使破骨細胞轉變為成骨細胞.有利於新骨形成。長期閑居以及各種原因的廢用.由於對骨骼的機械刺激不夠，以致骨形成少而骨吸收多.導致骨質疏鬆。骨折與骨病長期固定後也會導致骨質疏鬆。缺乏戶外活動.日照不夠導致維生素D不足也是骨質疏鬆的原因之一。

因此.進行適當的運動是防治骨質硫松的重要措施之一，特別是負重的有氧運動，對預防骨質疏鬆效果最好。需要注意的是不可選擇強度過大，速度過快，較為強烈的運動項目，運動負荷過大，易引起骨折、軟組織損傷.亦可引發心血管疾病.故在選擇體育項目之前，應做一次較全面的體格檢查.最好根據醫生的愈見或建議，結合自身的健康狀況.選擇合適的運動項目。要遵循循序漸進、有計劃、有規律的原則，建立良好的生活習慣。運動的強度一定要因人而異，如果體能較好者，運動可適當加大。運動前應做准備活動.運動後注意做放鬆運動。

2、導致老年人骨質疏鬆的主要原因是人體骨骼中缺少下列元素中的（） A．Ca B．Zn C．Fe D．

A、鈣主要存在於骨胳和牙齒中，使骨和牙齒具有堅硬的結構支架，缺乏幼兒和青少年會患佝僂病，老年人會患骨質疏鬆，所以正確．
B、鋅影響人的發育，缺鋅會引起食慾不振，生長遲緩，發育不良，所以錯誤．
C、鐵是合成血紅蛋白的主要元素，缺乏會患貧血，所以錯誤．
D、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏會患甲狀腺腫大和呆小症，所以錯誤．
故選A．

3、骨質疏鬆是老年性人群中常見的疾病，導致骨質疏鬆的主要原因是人體骨骼中缺少一種元素，這種元素是（

鈣元素在成人體內約含1.2kg，其中99%存在於骨骼和牙齒中，主要以羥基磷酸鈣[Ca 10 （PO 4 ） 6 （OH） 2 ]晶體的形式存在，它使得骨骼和牙齒具有堅硬的結構支架．幼兒及青少年缺鈣會得佝僂病和發育不良，老年人缺鈣會發生骨質疏鬆，容易骨折，分析所給的選項可以知道選項C符合上述分析．
故選C．

4、骨質疏鬆症的主要原因是什麼

氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

5、老年人患骨質疏鬆，缺鈣是主要原因有哪些？

骨質疏鬆症是一種退行性疾病，也就是說，隨著年齡的增長，骨量的丟失在一定程度上是不可避免地，對於老年人來說，輕者會影響身體功能，如果情況嚴重，可能會導致殘疾甚至危及生命。骨質疏鬆症通常表現為骨礦物質含量低、骨結構破壞、骨強度降低和容易發生骨折。骨質疏鬆症的症狀是疼痛、駝背、身高下降、骨折等。

骨質疏鬆症是中老年人最常見的骨病。骨折是骨質疏鬆症的直接後果。但這並不意味著每個人都一定會患骨質疏鬆症，更不用說骨折了，關鍵在於如何盡早有效預防和採取必要的預防措施。骨質疏鬆症的預防應該從兒童時期開始。骨質疏鬆症從兒童時期起就潛伏著。營養不良、缺乏鍛煉和不良嗜好會增加一生中任何時候患骨質疏鬆症的風險。因此，預防骨質疏鬆症應該從孩子開始。

骨質疏鬆症是一種全身性骨代謝紊亂疾病，其特徵在於骨微結構損傷、骨礦物質成分和骨基質持續減少、骨變薄、骨小梁減少、骨脆性增加和骨折風險增加。這種疾病的主要原因是鈣缺乏。當然，鈣調素和維生素D也非常重要！此外，內分泌因素是骨質疏鬆症的原因。骨質疏鬆症是由女性患者雌激素缺乏和男性性功能障礙導致睾酮水平下降引起的。骨質疏鬆症在絕經後婦女中尤其常見。

骨質疏鬆症不僅僅是缺鈣，一些長期卧床不起的老年人盡管他們補充了大量的鈣或維生素D但還是骨質疏鬆；相關研究得出結論，為了提高骨密度和預防骨質疏鬆症，一方面需要補充鈣，另一方面，鈣只有在載入的條件下才能有效地被骨組織吸收。也就是說，缺鈣的人應該參加適量的鍛煉，使骨骼「承重」，這有助於預防骨質疏鬆症，提高補鈣的效果。

6、骨質增生的主要原因是什麼？

骨質增生一種比較常見的骨科疾病，它主要是因為年齡增長骨質出現退行性病變導致，生活中有很多人在患上骨質疏鬆的時候剛開始會疼痛，隨著時間發展疼痛感會消失，所以讓他們認為骨質增生是自己會痊癒，不用擔心，卻不知骨質疏鬆並不會自己痊癒，因此對於骨質增生要重視。

骨質增生會自己好嗎？

骨質增生是中老年人比較常見的現象，在患上骨質增生後會帶來疼痛感，在一開始症狀不明顯是不需要特殊治療，但隨著疾病發展會壓迫到神經並且帶來慢性疼痛時，就要及時就醫。由於骨質增生是長時間受損導致，是一種不可逆的疾病，所以骨質疏鬆並不會自己痊癒，如果疼痛感持續，需要使用葯物或者進行手術治療。

哪些原因會導致骨質增生？

一、年齡增加

隨著年齡增加，關節會有退行性改變而患上骨質增生。

二、沒有注意坐姿

長時間坐在電腦前工作或者是保持不良的姿勢，都會導致骨質增生出現。

三、關節磨損

有些職業會經常性磨損關節，導致骨質增生發生，如芭蕾舞、演員、鑄造工、紡織工等。

四、鍛煉過度

雖然運動可以幫助增強抵抗力，但運動過度會讓關節過度磨損，誘發這骨質增生。

日常要如何預防骨質增生？

一、注意自己的坐姿

需要長時間坐著工作或者使用電腦的人要注意坐姿，選擇可以調節的座椅，並且不要長時間保持一個姿勢，在保持一個姿勢一段時間後要起身活動放鬆。

二、補充足夠的鈣質

身體隨著年齡增長，鈣會大量下降，容易有骨質增生以及骨質疏鬆等現象，所以補充足夠的鈣質可以幫助預防。

三、堅持運動

運動可以促進血液循環並且活絡筋骨，但要注意不能過度運動，特別是一些對關節磨損的運動要少做，如爬樓梯、爬山。

四、定期檢查

對於身體的關節骨骼要定期做檢查，特別是一些從事會對關節磨損職業的人。

7、骨質疏鬆的主要原因

酸性體質鈣流失過多,微循環不暢通血不能對骨質充分的滋養.

8、（1）鈣攝入不足是發生骨質疏鬆症的主要原因。鈣也是心臟、

肌肉、神經保持正常功能以及血凝的必需營養素。據2002 年《中國居民膳食營養與健康狀況》調查結果顯示：我國城鄉居民每日鈣攝入量為388.8mg，城市為438.6mg，農村為369.6mg。而營養學會公布的每日鈣攝入推薦量為800mg，這說明，我國居民的膳食鈣攝入普遍不足，尤其是許多婦女和年輕女性的鈣攝入量不到推薦量的一半。

鈣的重要的飲食來源包括乳製品、深色或綠葉蔬菜、帶魚骨的魚、堅果和強化食品。如果通過食物難以獲得充足的鈣量，可以服用鈣補充劑。

（2）補鈣也要補維生素D。需要注意的是，補鈣的同時也應注意補充維生素D，因為鈣的吸收必須有維生素D 的參與，陽光照射和食物是維生素D 的兩個主要來源。它主要在皮膚合成，平均每天接受20 ～ 30 分鍾的光照，即可滿足人體維生素D 的需要量。

（3）規律運動有助壯骨。運動對保持骨骼健康也很重要，尤其是負重運動，可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。如果在兒童和青少年時期有規律運動，就可以在25 ～ 30 歲獲得更高的峰值骨量。

而且運動可使肌肉發達，增強肌力，同樣也可以幫助骨骼保持粗壯、骨密度高。對骨骼健康效果最佳的運動如散步、遠足、跳舞、爬樓梯、慢跑等。

（4）另外，中老年人也注意預防跌倒，尤其要注意防止夜間上廁所跌倒。因為跌倒是老年人髖部骨折的常見原因，髖部骨折後的死亡危險在骨折後半年內最高。新加坡一項最新研究顯示：280 例60 歲以上患者髖部骨折發生後1 年內死亡的佔26%，而存活的74%人群中有9% 卧床，24% 要坐輪椅，39% 需要他人幫助才能行走。

（5）定期進行骨密度測試。骨密度測試是目前唯一的診斷骨質疏鬆症和評價骨折風險的方法。由於骨質疏鬆症通常可以無聲無息直到發生骨折才被發現，因此早期診斷很重要。骨密度檢測可以確定是否需要進行葯物治療，但是值得注意的是，骨折患者不一定都是骨密度低，而骨密度低也不一定都會骨折。

//預防骨質疏鬆有哪十宜十不宜？