血糖高有骨質疏鬆

1、鍛煉身體的好處

2、血糖高會骨質舒松嗎

部分糖尿病病人會得骨質疏鬆症，很多人對於骨質疏鬆與糖尿病之間的關系理不清，簡單地來說就是糖尿病病人由於血糖過高，身體的鈣、磷、鎂等元素的流失，影響鈣的攝入，影響骨細胞正常造骨，並由此而引起骨質疏鬆。
糖尿病導致骨質疏鬆的原因：
1、鈣的流失骨質疏鬆與糖尿病的關系與鈣質息息相關，糖尿病病人多尿，尿中排除大量的鈣質。
2、胰島素不足胰島素分泌不足可導致骨合成減少，影響鈣的吸收和利用。
3、骨血供不足微血管的病變會導致骨血供不足，糖尿病人的全身的血管病變，導致骨的血供不足，從而影響骨細胞的正常造骨。
4、維生素D無法活化糖尿病腎病會導致維生素D無發活化，不利於鈣在骨骼中沉著。
5、性激素低下糖尿病病人性激素低下從而影響骨骼新陳代謝過程。
以上五個方面詳細地介紹骨質疏鬆與糖尿病，對於已經患有糖尿病的病人來說應當引起重視，積極預防。此外，骨質疏鬆被稱為「靜悄悄的病」意思就是症狀輕微，不容易被發現，不僅糖尿病人應該注意，普通人也應該多加註意。

3、連續幾年每天只吃粥或者面身體會不會出問題？

連續幾年每天只吃粥或者面身體會不會出問題？米粥，在中國已經有很長的時間了，它攝入人體會極易被人體所吸收消化，現在我們通常是在早晨的時候食用，不過粥也很適合在腸胃不佳、生病恢復期的時候食用。其實粥的種類有很多，不過我們大多數吃的都是白粥。



一、那麼，如果每天只喝粥不吃飯，一個月後會有什麼結果？
1、血糖升高

倘若是高血糖和糖尿病患者，攝入精細的米粥，會很難控制穩定好血糖，因為人體消化吸收米粥很快，導致血糖指數也上升很快。

而且粥是半流體食物，進到胃部的時間會很短，會迅速進到腸道被完全吸收掉營養，所以也導致餐後顯著血糖上升了。

若糖尿病病人要喝粥，建議用粗糧煲粥，不僅能補充營養，也不影響血糖的穩定。

2、影響消化系統

倘若長期攝入糊狀食物，就比如粥，其實還會導致疾病的發生，因為糊狀食物會經過胃部的時間會很短，造成進到十二指腸的速度就會變快。



這樣其實會加重十二指腸球部酸的負擔，導致出現十二指腸球部潰瘍的風險就會上升，引起十二指腸球部潰瘍的出現。

3、體內熱量不足

有些老年人由於牙齒方面可能會不太好，所以可能會長期喝粥，但是經常喝粥會導致身體過於消瘦。主要是由於老人的胃動力已經下降了，若還長期喝粥，出現胃部不適的症狀會更多，

而且所吸收到的熱量和營養也會很少，導致從食物中吸收到的能量，無法滿足人體機能正常工作的需求。

二、雖然僅吃米粥會影響人體的健康，但是適當喝米粥還是具有以下4點好處！
1、消化快

因為米粥是流體食物，不用過多的咀嚼，所以它非常適合腸胃較差、消化不良、牙齒腫痛等人群食用，不僅有助於緩解症狀，還能補充到營養。



2、防治感冒

尤其是比較寒冷的時候，喝上一碗暖暖的米粥，有助於溫暖身體，防止寒氣入體引起感冒；即便是在感冒的時候，喝粥也有一定的緩解效果。

3、防治便秘

倘若是有經常便秘的人，可以適當的喝粥，因為米粥中富含水分，不僅可以填飽我們的肚子，還有助於補充水分，起到通便的作用。

4、增強食慾

如果胃口不是很好，不想吃飯的時候，建議可以喝粥，一碗米粥搭配一些開胃小菜，比如冷盤、鹹菜等，就可以提高人體的食慾。

以上便是關於長期只喝粥的影響，以及適當喝粥的好處，希望對大家有所幫助！

4、愛喝可樂，又怕對健康造成影響，可樂喝多了有什麼危害？

現在越來越多的人喜歡喝可樂，因為這種碳酸飲料喝起來非常的爽，非常的刺激，尤其在炎炎夏日喝上一口冰鎮的可樂，那感覺不要太爽啊。但是經常性喝可樂對身體健康會造成一定的影響的，下面帶大家來了解一下吧！

一、可樂喝多了會影響消化。

我們知道可樂中含有大量的二氧化碳，就是這個二氧化碳的成分會對人體內的有益菌產生抑製作用，因而導致我們的消息系統出現紊亂的情況。嚴重的還會出現腹脹的症狀，所以說，可樂偶爾喝點還可以，千萬不能喝太多。

二、可樂喝多了還會導致骨質疏鬆。

尤其是一些小孩子，骨骼還沒有發育完全，這個時候喝太多的可樂都會抑制他們骨骼的生長的。所以說一定不能夠給小孩子喝可樂。再就是中老年人骨質流失過快，這個時期更是不能喝可樂，可多了只會加速骨量流失，導致骨質疏鬆。

三、可樂喝多了也可能導致高血糖。

因為可樂中的糖分含量太高，經常喝可樂會導致血糖升高，因此有糖尿病的患者是千萬不可以再碰可樂這種飲料的，甚至一口都不能喝。

所以說我們應該盡量少喝可樂，畢竟可樂給我們帶來的弊要大於利。

5、高血糖合骨質疏鬆症患者有哪些葯物禁忌？

激素類葯物不能用，糖皮質激素既會升高血糖，還會引起骨質疏鬆。