老人腰駝是骨質疏鬆

1、老年人嚴重骨質疏鬆腰腿痛怎麼辦

骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後女性和老年男性。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。
65歲以後男性以及其他具有骨質疏鬆症危險因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500mg/天。維生素D的攝入量為400～800U/天。　

2、老年人經常腰背痛，如何預防骨質疏鬆？

預防骨質疏鬆從小開始
一級預防：兒童、青少年注意合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品。堅持體育鍛煉。二級預防：中年期，尤其婦女絕經後要定期檢查骨密度，及早採取預防對策。三級預防：對老年骨質疏鬆患者，應積極進行抑制骨吸收、促進骨形成的葯物治療，同時加強防摔、防碰等措施，對老年骨折患者應積極手術治療。
1.飲食中添加骨骼所需的營養。
(1)應選擇含鈣、蛋白質高的食品，如排骨、蛋、豆類及豆製品、蝦皮、奶製品，還有海帶、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。
(2)適當補充維生素D，或增加日光照射及運動量。脾胃功能衰弱的人，可以選用中葯補脾健胃，保證脾胃功能正常。
(3)應多吃蔬菜、水果，保證足夠的維生素C。
2.改變日常不良的飲食習慣。
主要是減少動物蛋白、鹽、糖的攝入量，因咖啡因、香煙、酗酒會造成鈣流失，所以在日常生活當中應盡量避免。
3.需要添加維生素D和其他營養素來幫助鈣的吸收。

3、老人都會骨質疏鬆嗎？

老年人都會骨質疏鬆，這是正常現象，不要擔心，積極的進行預防和治療即可，建議平時一定要多活動。其實補充的鈣質，這樣才可以防止鈣質疏鬆。另外也應該適當增加體育鍛煉。盡量多曬曬太陽都食用一些。鈣質豐富的食物像豆製品，瘦肉類，還有蛋奶類等等。切記不要盲目的亂用葯物和偏方，以免對身體造成傷害。

4、為什麼老年人會駝背？而且越老越駝

老年人駝背絕大部分並非疾病所致，而是一種衰老的表現。 經常可以見到不少老年人，尤以老太太為多，喜歡背著手走路，據說是為了糾正駝背。其實，這是一種誤解，背著雙手走路，於駝背無益，反而有害，同時還增加了不安全因素。

您不妨切身體驗一下，當您背轉雙手時（尤其是冬天，衣服臃腫時更甚），手臂向內向後旋轉，上臂的肩端就會向前旋出，肩關節相應向前向內扣出，上身重心前移，使本已佝僂的上身更加向前傾斜。為保持平衡，頭頸及下巴亦向前伸出，於是更顯佝僂，完全是一副老態龍鍾，步履蹣跚的模樣。這樣的姿勢走路，由於重心不穩，稍有不慎容易摔倒，致肱骨頸骨折或肘部受傷，若俯沖向前，磕破嘴鼻或磕掉牙齒是常事。

如果要糾正或預防駝背，不妨這樣試一試：

一是閑時多靠牆站立（不誤說話或看電視），注意腳後跟、臀部、肩背部、頭枕部緊貼牆面，時間可長可短，視您具體情況而定。

二是閑時可取站立或坐姿，手臂轉向身後，肘部向上彎曲，使前手臂翻轉向上，雙手背緊貼背部向肩胛處上伸，最好能將右手伸向左腋，左手伸向右腋。用以上方法鍛煉時，應注意循序漸進，不能急於求成，更不能讓別人硬拽你的手向上伸。

三是不論站立、行走或坐著，隨時有意識地伸直上身，一副正襟危坐之勢，並體會這種體位的感覺，保持到日常生活中去。

另外，在您行走時，最得當而舒適的姿勢，應該是抬頭挺胸，雙手自然輕柔地隨身擺動，您會感到步履輕捷，顯得您行動矯健，優雅而閑逸，增添幾分風采。

5、老年人為什麼會駝背，而且越老越駝？

第一,正常脊柱形態學.頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶椎和尾椎融合在一起，起主要支撐作用，構成軀干矢狀彎曲。其中，頸椎曲度為脊柱前凸，度數約為20-40度；胸椎後凸，大約20到40度；腰椎是脊柱前凸，度數從40度到60度不等。從側面看，頸椎、胸椎和腰椎形成「S」形脊柱，確保身體平衡、運動協調以及胸腹器官的正常位置和功能。

第二,脊椎變化導致駝背.駝背是駝背的增加，主要發生在胸椎。為什麼老年人胸椎後凸增加？原因其實很簡單:——名老年人骨質疏鬆引起椎體變形。讓我們看看椎體的形狀。正常椎體從側面的投影是矩形的。骨質疏鬆症導致椎體骨質流失。構成椎體的主骨(約95%)是內部松質骨。骨質流失也首先發生在松質骨中。由於鈣的損失和小梁間距的增加，骨失去了其原有的剛性和支撐力，導致椎體的骨折變形和壓縮性骨折，大部分發生在椎體的前邊緣。此時，當從側面觀察時，矩形椎體變成楔形，呈現前低後高的形式。

如果多個椎體呈錐形，整個脊柱將顯示駝背增加，人體將向前彎曲形成駝峰。不治療，隨著年齡的增長，骨質疏鬆症會惡化，骨折壓迫的椎體數量會增加，椎體壓迫程度會增加，駝背會變得越來越重。駝峰越來越重，重心前移，這將加速駝背的形成。駝背的另一個原因是老年人腰部和背部肌肉萎縮不足以提供保持脊柱直立的力量。因此，如果你不鍛煉，隨著年齡的增長，肌肉力量會越來越差，駝背會越來越重。

1.出現駝背會引起外貌的變化，使老年人不再有挺拔的姿勢，影響老年人的社交活動。2.平衡駝背一旦發生，向前彎曲會移動身體的重心，破壞身體的矢狀平衡。在這種情況下，腰部和背部肌肉繼續收縮並加速應變，為了保持身體的平衡，髖關節、膝關節和踝關節會改變正常的應力，引起關節痛和關節炎。3.疼痛骨質疏鬆症最常見的症狀是疼痛，由骨質疏鬆症引起的脊椎壓縮骨折會產生新的疼痛。駝背引起的腰背肌肉勞損會引起肌肉疼痛，所以腰背疼痛是駝背的主要症狀。因此，我們經常可以看到彎腰駝背的老人用手捶背來減輕疼痛。4.肺功能即使沒有脊椎骨折，骨質疏鬆症患者的呼吸肌力量也會下降。椎體骨折形成後凸即後凸後，胸腔容積減少，這進一步限制了肺的擴張並導致限制性呼吸功能障礙。也有文獻表明駝背人的肺部感染率高於正常人。5.日常生活能力嚴重駝背的人減少了他們的日常活動，表現為速度較慢、爬樓梯更困難、原地轉360度更差、跌倒和骨折的風險增加等。　

6、老年人經常閃腰是骨質疏鬆的徵兆嗎

不一定是，「閃腰」一般指老年人彎腰後突感腰部劇烈疼痛或直不起來，一般為腰部肌肉痙攣所至，相比較而言骨質疏鬆造成的可能較小，腰椎退行性病變合並腰椎間盤突出症後肌肉勞損痙攣可能極大，但如果是骨質疏鬆造成的一般都並發有壓縮骨折，所以建議查個腰椎CT什麼都清楚了

7、人老腿先老人老背先駝 骨質疏鬆該怎麼預防？

名醫檔案 程群 副主任醫師，醫學博士。復旦大學附屬華東醫院骨質疏鬆科、老年代謝性骨病研究室副主任，中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會中青年委員，上海市醫學會骨質疏鬆專業委員會委員，中國骨質疏鬆雜志特約審稿人。長期從事骨質疏鬆症和各種代謝性骨病的臨床診治和基礎研究，擅長原發性骨質疏鬆症、繼發性骨質疏鬆症、內分泌代謝性骨病、遺傳性骨病等診斷與治療；骨折或骨關節成形術後康復治療。 專家門診時間：每周二下午（華東醫院總院）；每周一下午（華東醫院閔行分院） 俗話說，「人老腿先老，人老背先駝。」骨骼是支撐人體的 「大廈」，它使我們擁有完美的儀態，也使我們保持年輕與活力。在醫學高度發達的今天，許多人不再僅僅要求身體無恙，骨骼健碩也成為維持健康的一種追求。本期周刊我們便邀請了權威專家，為讀者講解日常生活中，如何通過飲食運動來強壯骨骼，預防骨質疏鬆，提升生活質量。骨質疏鬆症：「靜悄悄的流行病」女性絕經、男性60歲以上，一個健康問題便不容忽視：骨量流失日漸加快，當骨量下降至閾值以下時，骨折風險就會增加。現有的數據顯示，50歲以上的老年人中，約有三分之一女性和五分之一的男性患有骨質疏鬆症。隨著人口老齡化的加重，骨質疏鬆還在迅速擴張；更為嚴重的是，骨量丟失的過程中常常沒有明顯感覺，許多人以骨折為首發症狀。所以，骨質疏鬆症又被稱為「靜悄悄的流行病」。骨質疏鬆症有哪些先兆？當人體出現身高明顯縮短、脊柱變形、駝背、輕微創傷後骨折、腰背下肢酸痛、體力不支（尤其是做家務或活動後加重），便提示已經有骨量在流失，可能患上了骨質疏鬆症。對於絕經過早、身體瘦弱、慣於久坐、吸煙飲酒的人群，患有甲亢、慢性腹瀉、胃切除術、糖尿病、皮質醇增多症、慢性腎病等影響骨健康疾病的患者，以及服用強的松、抗性激素治療等影響骨健康葯物的人群，還應積極前往醫院檢測自己是否患有骨質疏鬆症，以便及早干預治療。骨質疏鬆有啥預防方法科學飲食能提供足夠的骨骼，維持正常新陳代謝需要的蛋白質、維生素和礦物質。我們都知道，鈣是骨骼中的主要成分，骨骼也是體內維持血鈣穩定的「倉庫」。我們每天所需的鈣必須在飲食中得到補充，當飲食中鈣攝入不充分，就會破壞骨骼釋放鈣質來補償。維生素D是開啟胃腸道吸收鈣質的「鑰匙」，它對骨骼生長發育也有重要作用。維生素D可增強四肢肌力，協調神經肌肉功能，有效防止跌倒，對老年人骨折預防有特殊意義。補充維生素D僅靠曬太陽還不夠，研究表明：在相同陽光暴露下，70歲老人產生的維生素D僅為20歲年輕人的25％。為此，適當補充食物中的維生素D，包括魚油（鮭魚、沙丁魚、鯖魚）、雞蛋、動物肝臟、黃油等可提高鈣質吸收。此外，蛋白質是人體組織生長和修復的重要物質，所以醫學上不提倡全素飲食；對於組織器官修復能力下降的老年人，就更不能不攝入動物蛋白了。毫無疑問，運動對骨骼健康十分重要。愛運動的人，在生命各個階段骨密度都高於不愛運動的人。因此，運動不僅可以促進青少年峰值骨量的形成，還可減少絕經後以及老年期出現的骨量流失。負重運動。例如步行、跳舞、慢跑、球類運動、有氧運動和園藝；自行車和游泳有利於關節與心肺功能，但並不屬於負重運動。建議每周至少步行五千至八千米，這樣對骨骼健康最有益處。如果已經出現嚴重的骨量流失，則應選擇輕度負重鍛煉。對抗性運動。包括啞鈴運動、水中運動等，每周可進行兩至三次對抗性運動，選擇循序漸進的方式，不斷增加肌肉力量，鍛煉不同部位的肌肉。靈活性運動。靈活性運動是骨質疏鬆的另一項重要鍛煉，靈活的關節可防止跌倒發生，這類運動主要包括規律性伸展運動，如太極、瑜伽、慢舞等。早期發病治療須跟上健康生活方式對預防骨質疏鬆和骨折的發生至關重要。目前，骨質疏鬆有年輕化的趨勢，這與不良生活方式不無關系。為此我們建議：限制酒精的攝入，過多酒精易導致肝腎功能、內分泌功能紊亂，引起骨質疏鬆；戒煙，每天一支煙可使中年人每年骨量丟失達到5%至10%；不喝過多過濃的咖啡；飲食盡量清淡，偏鹹的飲食會促進人體鈣的排泄。骨質疏鬆除了要積極預防外，早期治療也很關鍵。在許多情況下，僅通過飲食和運動已不足以阻止骨量流失和骨折的發生，這時，就應該及時選擇葯物治療來控制骨鈣的丟失，保住我們體內現有的骨量。目前，用於骨質疏鬆治療的葯物主要有雙磷酸鹽、雌激素受體調節劑、甲狀旁腺激素類似物、降鈣素、鍶鹽、活性維生素D、雌激素等，醫生會根據每名患者血液學檢測的骨代謝類型，選擇不同的葯物進行針對性治療。

8、老年人得了骨質疏鬆症狀表現在哪些方面

骨質疏鬆在我們的生活中很常見，一旦發現要及早進行檢查治療。
下面就來說說得了骨質疏鬆有哪些症狀表現，以便大家在生活中引起對此病的重視。

骨質疏鬆的症狀有哪些：

一、疼痛：原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散。坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。相關閱讀：得了骨質疏鬆有哪些危害

二、質疏鬆加重，駝背曲度加大：致使膝關節攣拘顯著。

三、骨折：這是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的並發症。

四、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

通過以上的介紹，相信對骨質疏鬆的症狀有了一定的了解了，所以當身體發現不適的時候，要及時的前往醫院進行檢查。

希望回答對你有所幫助。