關骨質疏鬆哪項是誤區

1、我52歲了應該吃什麼補鈣效果好

老年人正確補鈣及誤區
1、補鈣誤區 —— 食物補鈣比葯物補鈣更安全
專家建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、青豆、黃豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑。
最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比葯物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。
2、補鈣誤區 —— 治骨質疏鬆不辨病因
骨質疏鬆主要分為兩大類，即原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。女性絕經期後出現的骨質疏鬆，老年男性出現的骨質疏鬆都屬於原發性的骨質疏鬆;由某些疾病或是某些誘因(如葯物)而引起的骨質疏鬆則屬於繼發性的骨質疏鬆。不同類型的骨質疏鬆，治療手段不一樣，千萬不能不加區分，一律補鈣，否則會出現並發症。
繼發性的骨質疏鬆，如鈣營養不良等引起的骨質疏鬆，補充鈣劑就非常有效;而對於原發性的骨質疏鬆就不能依靠補鈣來治療。絕大多數老年人發生的骨質疏鬆屬於原發性骨質疏鬆，這類老年人應該在醫生的指導下進行治療，比如絕經期女性可補充雌激素等，盲目補鈣沒什麼作用。
3、補鈣誤區 —— 鈣補得越多越好
許多老人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發症，危害老人健康。
鈣是這樣被人吸收的：鈣經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣(即血液中鈣的含量)，再通過骨代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平，過多或過少都不行。過量補鈣，血液中血鈣含量過高，可導致高鈣血症，並會引起並發症，比如腎結石、血管鈣化等。
以上就是對老年人補鈣誤區的介紹，溫馨提示，老年人一定要對身體出現的症狀引起重視，以免影響健康。

2、人類對骨質疏鬆的認識有哪些誤區

■誤區一，補鈣等於治療骨質疏鬆。骨質疏鬆是因骨骼流失速度超過形成速度造成的。因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。雙膦酸鹽是目前治療骨質疏鬆最好的葯。
■誤區二，喝骨頭湯能夠防骨質疏鬆。實驗證明，牛奶中鈣含量遠遠高於骨頭湯。同時，骨頭湯里含有大量脂肪，不適合老人。老人壯骨應注意飲食多樣化，少吃高脂、高蛋白質的食物。
■誤區三，骨質疏鬆為老人特有。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，相當於人體中的「骨礦銀行」儲備越多，到老發生骨質疏鬆的時間越推遲，程度也越輕。
■誤區四，老人治療骨質疏鬆為時已晚。老人不能放棄治療骨質疏鬆，治療越早，效果越好。
■誤區五，靠自我感覺發現骨質疏鬆症。多數骨質疏鬆症感覺不明顯，想發現該症，應定期去有雙能X線吸收儀的醫院做檢查。
■誤區六，骨質疏鬆是小病，無須小題大做。骨質疏鬆不只是腰酸背痛，還會導致骨折的發生。
■誤區七，得骨質疏鬆自己吃葯就可以。對已確診的患者，應及早接受正規、綜合治療。
■誤區八，防骨折，宜靜不宜動。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動會造成骨量丟失，影響關節靈活性，容易跌倒致骨折。
■誤區九，骨折手術後骨骼就正常了。骨折手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險並未得到改善。

3、骨質疏鬆並非老年人專利，補鈣就能健骨，哪幾大誤區要知道？

每年的10月20日是世界骨質疏鬆日。骨質疏鬆症不是老年人的「專利」。根據調查，中國40-49歲人群的低骨密度為32.9％，50歲以上人群的低骨密度為46.4％。這些人是潛在的骨質疏鬆症患者。骨質疏鬆症的嚴重後果是什麼？應該如何預防呢？很多人都說補鈣就能健骨，很有可能是誤區，那還有哪幾大誤區需要知道呢？

誤區一，喝骨頭湯可以預防骨質疏鬆症。事實證明同一碗牛奶中的鈣含量比一碗骨頭湯中的鈣含量高得多。對於老年人，骨頭湯可溶解骨骼中的大量脂肪，經常食用可能會引起其他健康問題。注意飲食的多樣性，少吃油膩，堅持喝牛奶，並且不應該吃太多蛋白質和咖啡因。

誤區二：年輕人沒有骨質疏鬆症。骨質疏鬆症不是老年人的「專利」。如果您在年輕時就不做運動，經常挑食者或者不吃飯，而且飲食結構不平衡，導致飲食中鈣的攝入量減少。骨瘦如柴，又不改掉不良嗜好，沒有達到理想峰值的骨量和質量，將使骨質疏鬆症有機會侵入年輕人，尤其是年輕女性。因此，骨質疏鬆症的預防應盡早開始，以便在年輕時就可以達到理想的骨峰值。

誤區三：治療骨質疏鬆症等於補鈣。簡單地說，骨質疏鬆症是由異常的骨骼代謝引起的（破骨細胞對人類的作用大於成骨細胞，並且骨吸收率超過了骨形成率）。因此，骨質疏鬆症的治療不是簡單的鈣補充劑，而是改善骨量，增強骨強度和預防骨折的綜合療法。患者應去正規醫院進行診斷和治療。

4、奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊可以治療肩部骨關節炎嗎？

隨著我國社會人口老齡化的加速，骨關節炎已越來越成為多方關注的話題。有調查顯示，我國65歲以上人群中,放射學顯示骨關節炎的患病率可達50％以上，而在75歲以上人群中，這一數值可達到80％左右，且最終致殘率高達53％。

對於骨關節炎，很多患者都存在一個誤區，認為鈣的流失會造成骨質疏鬆，骨質疏鬆引起骨關節病，所以骨關節炎需要補鈣。而事實上，補鈣可以較好地預防的是骨質疏鬆，而非骨關節炎，骨關節炎受損的是軟骨，需要補充氨糖。

骨關節炎病理

骨關節炎是一種常見的關節退行性疾病。當人的年齡增大以後，人體的器官組織都會衰老，關節也不例外，隨著氨糖流失，軟骨會產生退變磨損，從而導致骨關節炎。主要表現為軟骨退變磨損引起的關節疼痛和功能障礙。

骨關節炎的防治

運動治療

在醫生的指導下選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，從而達到減輕疼痛，改善和維持關節功能，保持關節活動度，延緩疾病進程的目的。比如低強度有氧運動，採用正確合理的有氧運動方式可以改善關節功能，緩解疼痛。

2.物理治療

物理治療的常用方法包括水療、冷療、熱療、經皮神經電刺激、按摩、針灸等，主要是通過促進局部血液循環、減輕炎症反應，達到減輕關節疼痛、提高患者滿意度的目的。不同治療方法適用人群不同，但目前經皮神經電刺激、針灸的使用尚存一定爭議，臨床醫生應根據患者的具體情況選擇合適的治療方法。

3.葯物治療

氨基葡萄糖是一種天然的氨基單糖，從蟹和其他帶殼海洋生物中提取，是糖胺聚糖和透明質酸重要的結構成分，因此可作為內源性關節軟骨營養物質的替代物。

從已知的氨基葡萄糖對關節軟骨的作用來看，氨基葡萄糖通過調節關節軟骨的代謝和補充合成關節軟骨所需的成分，起到修復和保護損傷的關節軟骨，延緩骨關節炎的病程。這也是氨基葡萄糖作為潛在的延緩病情發展葯物的理論基礎。

奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊是一款治療骨關節炎的經典葯品，奧泰靈是從優質海洋生物中提取的優質氨糖，以來自大西洋身處的海洋生物為原料，遵循國際頂級制葯標准——PIC/S GMP標准採用世界先進技術生產出的優質氨糖。奧泰靈適用於治療和預防全身所有部位的骨關節炎，包括膝關節、肩關節、髖關節等，可緩解和消除骨關節炎的疼痛、腫脹等症狀，改善關節活動性能

5、關於骨質疏鬆症有哪些誤區呢？

誤區一骨質疏鬆和骨質疏鬆症不是一回事，骨質疏鬆是指骨密度低，當骨密度小於正常值，即使處於骨質疏鬆的狀態，但是骨質疏鬆症則是要進行檢查後，確定是低骨量，OP或者嚴重OP才能診斷。
誤區二，骨質疏鬆症是老年病與年輕人無關，骨質疏鬆症分為原發 性和繼發性兩大類，原發性骨質疏鬆症又分為絕經後骨質疏鬆症，老年性骨質疏鬆症，特發性骨質疏鬆三種，絕經後骨質疏鬆症一般發生在婦女絕經後，五至十年內，老年性骨質疏鬆症一般指七十歲後發生的骨質疏鬆，而特發性骨質疏鬆主要發生在青少年病因尚不明確，而繼發性骨質疏鬆症，則繼發於多種因素如長期應用糖皮質激素長期飲酒這一類型的骨質疏鬆就可發生於各種年齡層不止老年人。

6、骨質疏鬆症治療的最大誤區是什麼

在骨質疏鬆的治療中最大的誤區就是許多患者認為，只要補足了鈣，骨質疏鬆症就應該好轉，起碼也應該不進一步加重。但根據筆者的經驗，對於許多患者，僅僅補鈣往往不能滿足人體骨鈣總量的維持，甚至有些飲食很全面的患者本來就不應該服用鈣劑，很冤枉地服用了很多年，骨量還是很低。因此對於普通百姓，略微了解一下骨質疏鬆相關知識很重要，這畢竟關繫到幾千萬老年骨質疏鬆患者的晚年生活。在人體中，骨骼並不是一成不變的，比較陳舊的骨骼不斷被清除，新的骨不斷產生，在正常人體內，這種消長是動態存在且平衡的，在這其中有兩種細胞起到了關鍵作用——破骨細胞和成骨細胞。破骨細胞是骨細胞的一種，行使骨吸收的功能。破骨細胞與成骨細胞，在功能上相對應。二者協同，在骨骼的發育和形成過程中發揮重要作用。對許多骨質疏鬆症患者而言，服用的鈣劑遠遠抵不上骨骼流失的鈣量，所以治療的著眼點也應該放在減少骨鈣流失，也就是抑制破骨細胞的功能上。近年來，醫學科學在這方面已經有所突破，許多新的治療方法應運而生，可以打針、輸液治療骨質疏鬆症，也可以使用鼻噴劑治療骨質疏鬆症，關鍵是在專科醫生的指導下科學進行，而不是千篇一律地口服鈣劑。