1、為什麼老雞老鴨的骨頭比較硬,而人老了卻骨質疏鬆呢?
老雞老鴨的骨頭比較硬，只是你在把它們煮熟了以後發現的，其實雞和鴨隨著時間的生長，它們的鈣質流失的更加嚴重，為了生蛋蛋殼的很多鈣質最後都是從骨骼裡面取出來的，你會發現它們到一定程度以後骨頭其實很脆，而且骨頭上會有很多小洞。
2、我睡前有個習慣，就是在硬床上平躺，雙腿屈膝，身體放鬆，然後脊椎尾部那一帶的骨頭就自然地嘎啦嘎啦下
這個是比較正常的，可能某天太累了，所以才有不適，我睡前就要把從手到腳到脊椎都弄響了不然睡不著，最近注意多休息，疼的話停幾天不要弄了，好轉就沒問題了
3、我的骨頭不好，骨質有點松，怎麼樣才能讓它硬起來呢？
加強骨骼鍛煉：做下蹲。啞鈴彎舉和杠鈴硬拉，杠鈴卧推。俯卧撐。 你還只16歲，所以可以補鈣。飲食上多補充蛋白質和鈣質，肌肉生長主要依靠蛋白質，骨骼生長需要鈣質。 防病關鍵： 合理膳食+有效鍛煉 方法1 每天喝奶500毫升 方法2 每周鍛煉2次以上 方法3 每天要曬曬太陽
4、腰硬是骨質疏鬆患者的症狀嗎
不是，骨質疏鬆症狀如全身痛（非定位性），體力下降，乏力，抽筋等，腰硬要注意排除強直性脊柱炎
5、骨質疏鬆患者睡軟床墊好還是硬床墊好
骨質疏鬆是睡硬床墊比較好的喲，
一般這種人都是老人的，
一般老人才會是骨質疏鬆的，然後還會伴隨腰痛的，是睡硬床墊比較合適的，因為容易翻身，還可以緩解一下腰痛的。
6、老人常吃豆腐對血管硬化、骨質疏鬆等症有好處嗎？
內蒙古民族大學附屬醫院中醫科
豆腐是我們日常生活中經常可以吃到的一種豆製品，豆腐中含有豐富的微量元素、糖類、優質蛋白質等，其素有「植物肉」之稱。中醫指出，豆腐味甘性涼，可生津潤燥、益氣和中，具有解硫磺、燒酒之毒等功效。既然豆腐這么有營養，為什麼有人說老人食用豆腐後會有危害?下面小編就詳細介紹下。

老人吃豆腐的危害
1、導致腎功能衰退
在正常情況下，進入人體內的植物蛋白經過代謝後，大部分會變成含氮廢物，由腎臟排出體外。但是老年人和一些腎病患者的腎功能下降，要是他們食用過量的豆腐，會加重腎臟的負擔，使其出現腎功能衰退，從而影響他們的身體健康。
2、導致消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一旦食用過量，就會使這些蛋白質在人體內積蓄，引起消化不良，會使人出現腹脹，腹瀉等不適的症狀。
3、導致碘缺乏病
豆腐中含有一種叫皂角苷的物質，它可以促進人體對碘的排泄。因此，人若長期食用豆腐，很容易引起體內碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。當然，以上的問題並不是倡導老年朋友要遠離豆腐，適當的吃對老年人健康並不會產生很大影響。

4、引發痛風
豆腐中含有較多的嘌呤類物質。而嘌呤代謝失常是引發痛風的關鍵原因。因此，痛風患者食用豆腐過量時很容易會引起其痛風發作。
5、引起動脈硬化
豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸進入人體後在酶的作用下會轉化為半胱氨酸。而半胱氨酸會損傷人的動脈管壁的內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，引起動脈硬化。