強骨湯治療骨質疏鬆

1、蘑菇多吃可強健骨骼預防骨質疏鬆嗎

多吃蘑菇是有這個功效的。

2、秋天都有什麼水果

很多人喜歡吃水果，但是並不知道秋天成熟的水果都有哪些？本文就來簡單分享一下：

棗是秋天成熟的一種代表性水果，其中富含大量的維生素C和蛋白質、有機酸等營養元素，可以很好地補充人體所需營養。並且其清脆爽口，還有著美容養顏的功效，每天吃三個棗子，可以有效延緩皮膚衰老使其永葆年輕。

結果期在7～11月的蘋果，也是秋天成熟的一種水果，其所含有的熱量極低但有著豐富的營養物質，十分適合減肥人群食用。並且蘋果中還有可有效溶解硫元素的成分，經常吃蘋果可以使皮膚光滑細嫩，起到嫩膚作用。

一般在9～12月會上市的柚子，其成熟季節在秋季，此時果實中的營養元素最為豐富，將其食用不僅可以降低膽固醇和血糖，還能夠預防貧血和增強人們的體質。柚子皮還帶有陣陣清香，有很好的去除異味的效果。在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一種。石榴的營養豐富，對於老年人來說可使其身體更加健康，女性經常吃石榴也能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤。並且石榴還有著多子多福的美好寓意，是一種很好的秋季水果。

可有效止咳化痰、潤肺養腎的柿子，通常也是在秋季的十月開始成熟。其味道微澀，但細細品位別有一種風味，雖然柿子也營養豐富對人體健康有益，但不宜食用過多，其性寒容易導致出現腹瀉、腸胃損傷等問題。晶瑩剔透的葡萄也是秋天成熟並且受到很多人喜愛的一種水果，它具有悠久的栽種歷史，並且品種繁多，可將其生吃或者打汁或者做成葡萄乾食用，也可以將葡萄採摘下來釀制葡萄酒，都是不錯的吃葡萄的方法。

3、即食阿膠糕的功效

阿膠糕是有名的補血神物，很受女性朋友的歡迎。當然了，阿膠糕的功效與作用不僅僅只有補血，它還能預防各種疾病，男女老少都適用，適量的吃一些，效果顯著。
阿膠糕的功效與作用
1對造血系統的作用
阿膠有明顯的補血作用，療效優於鐵劑。
2抗休克作用
麻醉貓反復從股動脈放血造成嚴重出血性休克，靜注5%～6%阿膠溶液約8ml/kg，能使極低水平之血壓恢復至正常水平，且作用較為持久。

另用麻醉貓靜注組胺，使血壓下降，此時反復注射等滲氯化鈉溶液4次，每次l0ml，血壓無明顯升高。隨即改用5%阿膠溶液20ml靜注，血壓逐漸恢復至正常。
3對鈣代謝的影響
能改善動物體內鈣平衡。
4其他
阿膠有促進健康人淋巴細胞轉化作用。
[傳統應用] *味歸經：甘.平，入肺、肝、腎經。功能:滋陰潤肺，補血止血，定痛安胎。
血虛萎黃，眩暈心悸，為治血虛的主葯。

阿膠糕功效及適用人群
1補血養顏可用阿膠糕
阿膠糕特別適合女士長期服用，有非常好的美容效果。
可以令頭發烏黑，富有光澤和彈性，減少面部色斑與皺紋，其良好的補血效果能夠延緩衰老。

2阿膠糕適用於痛經
女性痛經多是因為身體內寒濕重，患痛經的女性來月經時不但會肚子痛或腰痛，而且月經的顏色也偏深，多有血塊。
中醫有句話叫「血行風自滅」，只要身體內的氣血足了，寒濕在體內就沒有立足之地了。
長年吃阿膠糕補血效果好，最適合月經不調的女性長年食用，是補血補氣的佳品。
孩子吃阿膠糕同樣好，因為補血效果好，利於孩子的生長發育。
還能促進腦發育，讓孩子更聰明。此外，改善小兒哮喘也有特效。
阿膠糕對男士也有很好的效果，能改善脂肪肝、血液粘稠度高，還是適用於痛風的特效葯。
同時也適合老人補血、補腎。

阿膠糕的做法
方法一
原料
阿膠，紅棗，核桃仁，桂圓肉，芝麻，冰糖，黃酒。

做法
1在干凈的搪瓷鍋內，倒入阿膠粉(考究一點用龜板膠或鹿角膠，因人而異)，加入黃酒，文火煎煮，去除腥味。
2待阿膠全部烊化並起泡沫時，加入紅棗、桂圓肉、核桃肉、冰糖以及黑芝麻，不停地攪動拌勻，防止粘著鍋底。
3大約半小時後，觀察到紅棗顏色變成紫黑，而且鍋里的東西粘稠得如膠著狀態，此時，阿膠糕已經熬成。
4選擇干凈、沒有水分的器皿或者保鮮膜，把熬成的阿膠糕倒入其中，用力擠壓。
5冷卻後(必須冷卻凝固)，切成各種形狀的糕，便是阿膠糕。
方法二
做法
紅棗、黑芝麻、核桃仁各500兊，阿膠500兊，冰糖250兊，黃酒500毫升。

做法
1紅棗、黑芝麻、核桃仁切碎。
2阿膠加酒與冰糖放鍋中文火邊煮邊攪拌，直至完全溶解 ，再加入紅棗碎等攪拌均勻。
3煮好的液體倒進一個已經預先抹油的盤子裡面，常溫放涼，再放進冰箱冷凍凝固。
4糕體變硬凝固後可取出切塊食用。每天吃一塊，吃剩的記得放進冰箱保持冷藏。

4、冬瓜燉海米叫什麼名字

冬瓜燉海米叫冬瓜海米湯
冬瓜海米湯的營養價值

冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤蛋白質糖類維生素B1維生素B2煙酸以及葫蘆巴鹼等成分。含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。動物油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當，幾乎平分秋色，具有一定的營養，並且能提供極高的熱量。

冬瓜海米湯的功效作用

【冬瓜】

1、減肥降脂：冬瓜中膳食纖維的營養物質很高，膳食纖維的營養可以改善血糖的高低、從而降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等病症。冬瓜中還含有豐富的丙醇二酸，而丙醇二酸可以有效的控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，是減肥的好食品。

2、護腎：冬瓜可以調節身體的免疫力。冬瓜在腎功能這方面的保護上也做得很好。

3、清熱化痰：冬瓜可以清熱、消暑、活血、化瘀的功效。

4、防癌抗癌：冬瓜可以起到防癌治癌的功效，是因為冬瓜中含有豐富的維生素B1。冬瓜中有豐富的曬元素，還可以起到抗癌功效。冬瓜中所含豐富的粗纖維。冬瓜含有的粗纖維可以刺激腸胃道的蠕動，使腸胃長期堆積的有毒物質排出身體外。

5、潤膚美容：冬瓜可以減少身體內黑色素的生長，可以起到排毒養眼的功效。

【海米】

1.保護心血管：海米可以保護心血管系統，海米可以減少血液中膽固醇含量，可以防止動脈的硬化。同時還可以擴張冠狀動脈的收縮，有利於預防高血壓及心肌梗死。

2.通乳汁：海米的通乳能力非常強大，富含磷元素、鈣元素、對小兒、孕婦尤有補益功效。

3.增加骨密度：海米可以預防因缺鈣引起的的骨質疏鬆問題。老年人經常食用有很多好處。老年人的飯菜里放一些蝦皮，對增強食慾和增強體質都有好處。

4.消除「時差症」：海米身體內部的蝦青素可以消除因時差反應而產生的「時差症」。

5.鎮靜：海米有鎮靜、安神的功效，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。

【豬油】

豬油味道甘苦、性微涼。有補氣、潤肺、解毒的作用。

【冬瓜海米湯】

冬瓜海米湯有化痰、利水、清熱、補腎、益氣、潤燥、軟堅、化痰、消痰、化痰、利水、清熱的功效。

冬瓜海米湯的做法

冬瓜去皮去瓤，下刀要厚一點，把硬皮徹底去除。

冬瓜切成薄片，蔥切小段。

鍋內放少許食用油，把蔥放進去炒出香味。

這時候把冬瓜放進去，翻炒均勻。

等鍋十分熱的時候加水，注意不要讓冬瓜粘鍋，更不能糊掉，及時加水。

水開後放入海米，攪拌均勻，放入少許鹽和雞精，大火燒10分鍾，小火5分鍾，直至冬瓜變得透明關火。

冬瓜海米湯的烹飪技巧

1.海米要炒出香味，熬制出的湯才有鮮味。

2.豬油不宜用於涼拌和炸食。用它調味的食品要趁熱食用，放涼後會有一種油腥氣，影響人的食慾。