巧克力會引起骨質疏鬆

1、用牛奶可以直接沖咖啡可以嗎？

可以。

牛奶和咖啡其實是互補的，提高鈣和蛋白質的攝入量。咖啡對鈣吸收有影響，牛奶中豐富的鈣正好可以做補充，而且可以緩解咖啡的苦澀，口感更好，這也是拿鐵很受人歡迎重要原因。有的人對咖啡很喜歡，但是對牛奶的味道不太喜歡，牛奶加咖啡還可以讓我們攝入牛奶，達到補充鈣和蛋白質的效果。

牛奶加咖啡的組合，只會讓營養升級，健康升級，不會造成不利影響。當然我們在喝咖啡的時候，盡可能少加或不加糖，也不要用奶精、咖啡伴侶等，這樣更有益於健康。

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一，飲用指南

醫生提醒，切忌在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

此外，值得注意的是，高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。

二，不宜人群

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌症患者——攝取過量的咖啡因對正常人有致癌的危險。

三，飲用禁忌

1，切記咖啡不宜與茶同時飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%；

2，茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中；

3，含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育；

4，不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料；

5，兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動症；

6，濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子；所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡；

7，咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴；

8，咖啡不可以與布洛芬同吃。解熱、鎮痛和消炎的常用葯布洛芬對胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂中有的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如果服用布洛芬後立即喝咖啡、可樂，會加劇對胃黏膜的刺激。

9，喝完咖啡不宜立即抽煙，咖啡里邊的某些成分和香煙相結合產生致癌物質。

參考資料：

網路——牛奶和咖啡

2、吃甜的對身體有好處嗎?

俗話說，「食蔗高年樂，含飴稚子歡」。甜蜜蜜的糖，人人愛吃。吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食慾。但吃得過多，甚至嗜好成癖，不但無益，反而有害。

最近美、英、日等國的科學家檢測發現，各國人口死亡率竟與該國糖的消耗量成正比。世界衛生組織在調查23個國家人口的各種死因後指示，嗜糖比嗜煙更可怕。長期嗜食高糖食物的人，平均壽命要比正常食糖者縮短20年左右。

據英國和加拿大醫學科學家研究證明，老年人的某些癌症竟與多食甜食有著不解之緣。日本學者認為，糖是一種酸性食物，如果大量食用，會使體內酸鹼平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，這樣會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力，加之鈣量不足，均可成為致癌的誘發因素。

吃糖過多，糖在人體內表現為較強的有機酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便秘。吃糖過多，在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉澱，就是尿道結石和腎結石的成份。據統計，結石患者多愛甜食。

經常吃糖可為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起，能使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。

吃糖過多會影響視力。因為糖在體內代謝需要維生素B2參與，而糖本身不含維生素B2，故吃糖過多會造成人體維生素B2缺乏。體內維生素B2缺乏時，可使血液、神經或消化系統的組織內丙酮酸和乳酸等積蓄，從而抑制膽鹼乙醯化酶，阻礙乙醯膽鹼的合成，導致視神經傳導障礙。因此，過量吃糖易發生神經炎，尤其是球後神經炎，使視力下降。此外，糖在體內與鈣發生中和反應，致使體內鈣大量消耗，鈣元素的減少，又使眼球壁失去正常的彈性，眼球易伸長，引起軸性近視。

長期攝入糖量過多可促進動脈粥樣硬化和冠心病的發病率的增加。國外有人報告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原來的80 mg，升高到173 mg，增加一倍多。國內調查也有類似情況。由攝入過多糖類而引起的高脂血症，醫學上稱為「糖致高脂血症」。西歐和美國等國的高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖病、糖尿病的發病率之所以高，與他們的高糖高脂飲食有關。

經常過多吃糖能使人發生營養不良和貧血。每1克糖在體內經過氧化可產生16.5千焦耳熱量，所以能代替一部分飯菜，以減少食量。這樣做，身體所需要的總熱量雖然夠了，但身體所需要的其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就不夠了，會引起營養失調，天長日久，就會發生營養不良和貧血。

有些學者認為，吃糖量如果達到總食量的16～18％時，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。由於缺鈣而導致骨質疏鬆，所以老年人容易發生骨折。

甜食影響智商。德國法蘭克福的名醫雷爾特博士研究發現，兒童多食糖果和甜食，必然會降低食慾，一日三餐大受影響，結果減少了蛋白質和維生素的吸取量。他說，在兒童時期，腦是身體發育最旺盛的部分。但如果缺少蛋白質和各種維生素，就會使腦發育遲緩，智商不高。因此，家長不要一味地讓孩子吃糖果，以免影響腦部發育。

糖是人們日常生活中不可缺少的一種食品。那麼究竟每人每天吃多少才合適呢？近年來國內外比較一致的意見是：一般情況下，以每天每公斤體重控制在0.5 g為宜。這樣才有益健康，避免某些疾病。

有的病人不宜吃糖。如風濕病(包括風濕關節炎患者)，因為體內鹼性物質貯備少是疼痛原因之一，如果再多吃糖，中和去一些鹼，無形中加重了病情。此外，感冒、肺炎和各種急性感染者也不宜吃糖。齲齒、心血管病、糖尿病人最好是不吃或少吃糖。

此外，值得注意的是，白糖也不宜「生吃」。平時吃饅頭、糍粑，不少人喜歡夾或蘸白糖吃，這種生吃白糖的方法很可能對健康不利。因為白糖在生產、包裝、運輸、貯存過程中，容易受病原微生物的污染，尤其是存放一年以上，顏色變黃後的白糖，極可能有蟎蟲生長。如果吃了這種白糖，就會引起胃腸不適、腹瀉等症狀，甚至因吸收蟎蟲屍體分解物和分泌物過多而引起泌尿系統的無菌性炎症或全身性過敏反應。所以，營養學家們指出，白糖不僅不宜存放過久，更不宜生吃。只有在吃前加熱到70 ℃，時間超過三分鍾，才可殺死蟎蟲，破壞過敏原，免此後患。

3、喝牛奶會導致鈣流失嗎

喝牛奶不會導致鈣流失，反而能補鈣。

牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐專富，除了大家屬所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。

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喝牛奶的注意事項：

1、不搭配米湯和粥

將牛奶混在米湯或者粥里，牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A的養分。

2、不與巧克力搭配

邊吃巧克力邊喝牛奶，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，牛奶也讓巧克力中的抗氧化成分失去作用。

3、不要加糖

煮沸牛奶的時候加糖，牛奶的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。

4、茶和牛奶能放在一起喝嗎

茶可以和牛奶一起喝copy，如奶茶。下面介紹奶茶的做法供參考，首先准備材料：紅茶包1包、白砂糖1小勺、開水1杯、純牛奶適量。

1、紅茶包放入杯中，倒入開水泡3分鍾。

2、准備另外一個杯子，然後放入少許白糖。

3、3分鍾後，把茶倒入裝白糖的杯子中，然後攪拌至白糖溶化。

4、牛奶放微波爐里微波1分鍾，然後倒入杯中攪拌均勻即可。

5、完成。

5、巧克力吃多了不好嗎

女性骨質疏鬆的發病率極高，有資料統計，45歲以上的婦女。多食巧克力容易誘發骨質疏鬆，因此預防女性骨質疏鬆，要少吃巧克力。
婦女原本就因為巧克力可能會使她們肥胖而對吃巧克力有所顧忌。現在，壞消息陸續傳來：經常吃巧克力有可能會導致弱骨和骨質疏鬆。而這意味著增加骨折的機會。某報告，他們觀察了一千多名70至85歲女性在進食巧克力數星期後的骨質情況後發現，每天吃巧克力的婦女，其骨密度不如每周吃不足一次的婦女。
研究負責人說：「可可粉和巧克力被宣傳對心血管功能有很多好處。但實際上，吃巧克力對其他器官系統的影響卻沒人研究過。」他補充說：「這項研究對防止骨質疏鬆導致的骨折可能有深遠意義。」經調查發現，每天吃巧克力的婦女髖骨、頸骨、脛骨和腳後跟骨的骨密度較低。研究者相信，原因可能是巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯會減少鈣的吸納量，糖則與鈣的代謝有關。而鈣又會對維持健康的骨質起到重要的作用。
骨質疏鬆症的主要原因是缺鈣；其雌激素可以保持骨中鈣的含量，保持骨的堅硬度。缺乏運動者容易得骨質疏鬆症。運動(運動食品)會刺激骨的代謝，增加骨量，並能減少脫鈣。骨質疏鬆症還可能會遺傳。
曾有人研究過，有骨質疏鬆婦女的女兒也容易得骨質疏鬆症。同卵雙胞胎骨量很接近，而異卵雙胞胎骨含量差異較大，說明骨質疏鬆有遺傳性。有甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質增生和糖尿病(糖尿病食品)等症的婦女也容易得骨質疏鬆症。長期用激素、強的松、甲狀腺素片的人也容易骨質疏鬆症

6、拉布拉多和金毛哪個好？

都不錯，看個人喜好。

1、拉布拉多

拉布拉多個性忠誠、大氣、憨厚、溫和、陽光、開朗、活潑，智商極高，也對人很友善，拉布拉多獵犬有四種顏色，分別為：黑色、黃色、巧克力、米白色。最常見的是黑色，黃色。在美國犬業俱樂部中拉布拉多是登記數量最多的品種，對小孩尤其的友善，對犬主人略粘人。

2、金毛

金毛尋回犬是最常見的家犬之一，它很容易養，有耐心並且對主人要求不多，只要定期運動，食物和獸醫體檢就可以了。它屬於勻稱、有力、活潑的一個犬種，特徵是穩固、身體各部位配合合理，腿既不太長也不笨拙，表情友善，個性熱情、機警、自信而且不怕生，性格討人喜歡。金毛犬最早是一種尋回獵犬，大多作為導盲犬與寵物狗。對小孩子或者嬰兒十分友善。

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金毛飼養方法：

金毛幼犬四個半月大以前，不要讓它自行上下樓梯，上下汽車時也要小心，若離地面太高，不要讓它自行上下，要抱它上。十二個月以前，不要帶著黃金幼犬跑步，如此會給尚未完全鈣化的骨骼帶來太大的壓力。十二個月以後跑步開始時不要太遠，要逐漸地加長距離。

由於金毛獵犬毛皮的性質和皮膚的構造相關聯，所以無法承受悶熱多濕的氣候，金毛尋回獵犬的護理比較容易，只要每周全身刷毛即可。早晚應各梳毛1次，每次梳毛5分鍾。

7、腎結石的形成原因有什麼？

腎結石作為一種常見的疾病對我們身體造成的危害是很大的，尤其是腎結石發作的時候讓人疼痛難忍，甚至還會出現更多的並發症，因此盡早的發現病因盡早的預防，同時如果出現腎結石也要積極的治療，才能避免更嚴重的情況發生。有結石一定要及時排出，建議喝蓹石樋茶使結石不斷縮小，可以促進結石排出。
第一種原因，是蛋白質的攝入量過多。
我們在日常飲食中，講究均衡飲食，並不是營養越多越好。如果攝入過量的蛋白質，會使尿液中出現過多的鈣與草酸，這些物質在經過腎臟後，會不斷累積，逐漸形成結石塊，最終引發腎結石。
第二種原因，是高脂肪食物攝入過多。
當人攝入過多的高脂肪和高熱量食物時，腸道因為油膩，會難以吸收到鈣元素。同時導致身體的尿液減少，大量廢棄物長時間堆積在體內，然後形成腎結石。
第三種原因，是吃糖過多。
從小到大，我們都在說一句話，「病從口入」，這不僅指細菌病毒等有害物質，也代表著過量的甜食。適量的糖能對健康產生有利影響，但是吃的過多，就會讓身體消化不過來，只會堆在體內，慢慢變成結石。
第四種原因，是體內草酸過量。
草酸會和*里的鈣元素產生反應，形成草酸鈣，這些草酸鈣非常容易堆積在腎部形成結石，目前最常見的腎結石，就是草酸鈣腎結石。日常生活中，我們愛吃的土豆和豆腐還有茶葉中，都含有不少草酸鈣，平時應當控制食用的量。
第五種原因，是尿液中缺少結晶抑制物質。
*是一個精密的儀器，幾乎所有可能遇到的危險，身體都有相應的對抗手段。結晶抑制物質，就是為了防止身體里產生結石的物質，當這種物質數量減少時，體內的物質就更容易生成結石了。
第六種原因，是動物內臟和海產品食用過多。
平時的飲食中，如果攝入過多的動物內臟和海產品，就會使體內的嘌呤數量增多，嘌呤再與草酸反應，就會生成結石。因此平時飲食中，不能過多食用動物內臟和海產品，盡量合理飲食，做到營養均衡。
上面為大家介紹了腎結石的相關常識，對於腎結石我們需要了解的是與高脂肪食物攝入過多有很大的關系，與糖的攝入量過多也有關系，因此要注意了解這些原因，從原因出發進行預防，才能讓我們遠離腎結石的危害。