吃什麼水果對骨質疏鬆的病人有好處

1、多吃蔬菜和水果有助於預防（）A．夜盲症B．壞血病C．腳氣病D．骨質疏鬆

人體一旦缺乏維生素，就會影響正常的生長和發育，還會引起疾病，如圖：
體內缺乏維生素C易患壞血病，新鮮蔬菜和水果中富含維生素C，應該注意補充．
故選：B

2、化學與生活密不可分．下列有關敘述正確的是（） A．人體缺碘會導致骨質疏鬆 B．多吃蔬菜、水果

B

3、骨質疏鬆吃什麼水果好

骨質疏鬆要常吃1、維生素K
建造骨骼的蛋白質，如骨鈣素、蛋白質都需要維生素K才能發揮作用。維生素K水平低的人，跑步時髖骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日應分別補充90微克和120微克。
有益食物：西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜。
建造骨骼的蛋白質，如骨鈣素、蛋白質都需要維生素K才能發揮作用，菠菜中含有豐富的維生素K
骨質疏鬆要常吃2、鎂
骨質疏鬆的女性嚴重缺鎂。雖然鎂在骨骼的所有礦物中含量不過1%，但是缺鎂會讓骨頭變脆，更易斷裂。常人每天攝入400毫克即可。如果額外補充也有好處，因為能預防因補鈣而引起的便秘。
有益食物：全穀物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。
骨質疏鬆要常吃3、蛋白質
骨骼雖然看起來不夠「活潑」，其實它們非常「忙碌」，一直處在不斷的分解和合成過程中。骨骼合成需要的一種關鍵營養素就是蛋白質。事實上，骨骼22%的成分都是蛋白質。每公斤體重大約需要補充1克蛋白質，但也不能補太多。否則容易使血液呈酸性，從而消耗骨骼里的鈣質，骨骼反而更受罪。
有益食物：低脂奶製品、無皮家禽肉、魚肉，各種豆類、豆腐等。
骨骼合成需要的一種關鍵營養素就是蛋白質，豆腐含有蛋白質
骨質疏鬆要常吃4、維生素B12
2008年的研究表明，維生素B12攝入不足的人，骨質更容易流失。維生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，該代謝物質和心臟病、髖骨骨折均有一定聯系。健康人每天攝入2.4微克的維生素B12即可。

有益食物：貝類、瘦牛肉和低脂奶製品。50歲以上的人最好選擇補充劑。因為維生素B12不易被老人吸收。
骨質疏鬆要常吃5、鉀
水果和蔬菜含有大量鉀，能中和酸。研究也發現，常吃含鉀多的食品，骨骼更硬朗。每天從食物中攝取4700毫克即可。不過鉀的補充劑可能對心臟不利，服用前請咨詢醫生。

4、長期熬夜，吃什麼可以讓皮膚更好呢？

熬夜是現在大部分年輕人天天都在做的事情，多少人熬夜不是真的不想睡覺，只是覺得，夜晚的時間才是屬於自己的。白天除了需要工作，還需要解決生活中大大小小的瑣事。好不容易到了夜深人靜的時候，獨自一人的時候。才能做些自己身上想做的事，刷刷朋友圈，逛逛淘寶，微博熱搜也要看一看，一不小心便到了臨晨。熬夜的傷害我們都知道，其中的最直接的表現就是皮膚的問題。因為，經常熬夜會讓我們內分泌失調、影響神經系統的正常循環。從而導致皮膚毛孔粗大、粗糙、暗黃、長痘痘、長斑……那麼，熬夜過後吃些什麼才能補救我們的皮膚呢？

第一，紅棗枸杞茶；紅棗中富含大量的維生素C，而枸杞中富含大量的維生素A。如果使用紅棗和枸杞泡水喝，它們所富含的維生素，有較強的抗氧化作用。如果，堅持喝紅棗枸杞茶，能有效的幫助我們清除體內的自由基，減少對皮膚的傷害。有較強的延緩衰老的功效。而且，紅棗可以補血養血，經常喝紅棗枸杞茶可以讓皮膚變得更加紅潤有光澤。

第二，綠豆湯；綠豆湯能有效的幫助我們排出體內的毒素，促進我們的身材的新陳代謝。而且，綠豆湯對濕熱的引起的各種皮膚問題都有很好的幫助，排毒養顏功效非常不錯。如果，在綠豆湯中加入蜂蜜的話效果更好。除了能減少便秘，蜂蜜的養顏功效也是非常不錯的。

第三，玫瑰花茶；玫瑰花中富含的維生素有很多，A、B、C、E，玫瑰花具有促進血液循環的功效，除了活血讓我們消除疲勞，保持精神充沛，更有活力之外，還可以美容養顏、抗氧化、預防皺紋。並且，經常喝玫瑰花茶也能讓皮膚的白里透紅。

第四，芝麻糊；芝麻糊里富含大量的維生素，並且含有較多的鈣質。經常食用芝麻糊除了可以快速的補充體內所需的營養元素之外，還對骨質疏鬆有很大的好處。同樣，芝麻糊也可以減少我們體內的自由基，能夠有效的幫助我們身體的新陳代謝，經常食用可以起到一定的抗衰老的作用。

第五，堅果；堅果包括了很多，比如松子、瓜子、夏威夷果、花生這些。各種堅果都富含了大量的維生素E，堅果內的維生素E就是天然的抗氧化劑。經常吃堅果，不但，可以提亮我們的膚色，不會讓皮膚出現暗沉；還可以促進皮膚的細胞分裂，讓細胞再生並且有延緩細胞衰老的功效。

以上就是一些可以美容養顏和抗衰老的食物，不過想要皮膚變得更好，就把熬夜戒掉吧！

5、哪些水果可改善骨質疏鬆

骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，中老年人容易患上該病，病程較長，不易被察覺，腰、背、四肢疼痛是它的主要症狀，那麼我們該吃什麼水果可以對疾病有幫助那，下面為您做出介紹。
荔枝中含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，不僅具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神、止呃逆，止腹瀉的功效，而且還有補腦健身、開胃益脾、促進食慾之功效，所以酒精肝患者可適當食用些。
柑橘類水果含有多種抑癌物質，除了眾所周知的維生素C、維生素E之外，橘皮與核中富含的檸檬苦素，具有很強的防癌活性，它還能增強谷胱甘肽S-轉移酶的活性。谷胱甘肽S-轉移酶是谷胱甘肽結合反應的關鍵酶，谷胱甘肽能增強人體免疫功能，是細菌、病毒污染物和自由基的清除劑。谷胱甘肽可與致癌物相結合，使其變成無毒的物質排出體外。
上面就是為您介紹徹底治癒治療的方法，在平時的生活中不妨使用下這些方法，但是發現自己患有疾病還是要第一時間的到醫院進行系統的檢查，這樣才可以對症下葯。希望這些對您可以有所幫助讓您早日遠離病魔。

6、老人骨質疏鬆能吃什麼水果

食物治療有動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等！建議多吃！

7、骨質疏鬆吃什麼水果

1、無花果

無花果是最理想的補鈣水果。除了鈣，無花果中的微量元素也比較豐富，有極其高的營養價值，還好有多種氨基酸，有著抗炎消腫、健胃潤腸、降壓降脂、美容養顏抗衰老的功效，適合作保健食品。

2、椰棗

椰棗是熱帶和沙漠國家的特產，有研究表明，它有著幫助孕婦順利妊娠的功效，當然也是補鈣的水果。金桔是連皮都可以食用的水果，也是補鈣小能手之一。除了直接食用還可以做成果醬。仙人果是仙人掌的果實，富含鈣等人體所需要的微量元素，還含有豐富的草酸，輔助人體對鈣的吸收。

(7)吃什麼水果對骨質疏鬆的病人有好處擴展資料：

補鈣的其他食物：

1、芸豆

每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香芸豆、話梅芸豆作為零食或開胃小菜，不失為一種好的補鈣方法。

2、泥鰍

同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳餚。

8、骨質疏鬆吃什麼水果

1、無花果

無花果是最理想的補鈣水果。除了鈣，無花果中的微量元素也比較豐富，有極其高的營養價值，還好有多種氨基酸，有著抗炎消腫、健胃潤腸、降壓降脂、美容養顏抗衰老的功效，適合作保健食品。

2、椰棗

椰棗是熱帶和沙漠國家的特產，有研究表明，它有著幫助孕婦順利妊娠的功效，當然也是補鈣的水果。金桔是連皮都可以食用的水果，也是補鈣小能手之一。除了直接食用還可以做成果醬。仙人果是仙人掌的果實，富含鈣等人體所需要的微量元素，還含有豐富的草酸，輔助人體對鈣的吸收。

(8)吃什麼水果對骨質疏鬆的病人有好處擴展資料：

補鈣的其他食物：

1、芸豆

每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香芸豆、話梅芸豆作為零食或開胃小菜，不失為一種好的補鈣方法。

2、泥鰍

同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳餚。