喝豆漿對骨質疏鬆有沒有壞處

1、骨質疏鬆可以喝豆漿嗎

喝豆漿是不錯的選擇。
豆漿中富含豐富的鈣質和蛋白質。對防止骨質疏鬆都是非常有好處的。另外豆漿內含有少量大豆異黃酮（類雌激素），對抑制破骨細胞有一定作用。

2、豆漿和巧克力可以一起吃嗎

豆漿和巧克力是可以一起吃的，不相剋。但是兩者都含有高熱量，同時多回吃不好。
巧克力和答牛奶不可同食
巧克力和牛奶一定不要同時飲用。
因為牛奶富含鈣，而巧克力卻含有草酸和鞣酸。草酸和鈣容易結合，形成不溶於水的草酸鈣。所謂鞣酸，就是單寧類物質，單寧味澀，它也能和蛋白質結合，降低它的消化吸收率；還能和多種金屬離子結合，也會影響它們的吸收。
所以，如果牛奶和這些含有草酸、鞣酸的食物一起喝，就會造成營養不良、缺鈣、骨質疏鬆，甚至出現頭發乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

豆漿和草酸類食物建議分開食用
除了牛奶、豆漿外，其實，豆漿和草酸類食物都應該分開食用，以免草酸和豆漿中的鈣結合形成草酸鈣，對消化不利。

草酸類食物：菠菜、豆類、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜；其次是酒精、咖啡因、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶等。

豆漿必須要煮熟才能喝
注意，喝豆漿切要煮熟，否則很容易中毒。因為大豆含有一些抗營養因子，喝生豆漿會引起中毒，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸症狀。這些抗營養因子都是熱不穩定的，通過加熱處理即可消除。

所以，豆漿必須煮開後再用文火維持5分鍾，使這些有害物質被徹底破壞後才能飲用。

3、女性長期喝豆漿會對身體有害嗎？

不會的，豆漿裡面含有豐富營養，對於人體的好處是很多的，常喝豆漿的好處如下：

1、強身健體：

豆漿含豐富額蛋白質和營養元素，對增強體質大有好處。

2、防治支氣管炎：

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

3、防止衰老：

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。

4、防治冠心病：

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。

(3)喝豆漿對骨質疏鬆有沒有壞處擴展資料：

例假沒來的原因可能有：

1、情緒異常引起月經失調

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

3、節食引起月經不調

過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4、嗜煙酒引起月經失調

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。