1、骨質疏鬆症每天補鈣多少為宜
其實補鈣還是以食補為佳，每天合理的膳食對身體是有很大的幫助的。補 鈣的食物有很多，不過奶製品是吸收相來對較 好的，還有豆製品、蔬菜、海帶、海魚、雞肉、雞蛋、蝦皮等等都是含鈣很豐富的食物。
補 鈣不能只通過食物來補充，人體每天對鈣源的需求量很大，單 單食物是無法滿足每天的攝入量的，還要吃一些補鈣制 劑。小孩缺鈣對身zd體的成長發育影響很大，以後易患佝僂病、雞胸等，所以平時要多帶寶寶去曬太陽，合理飲食。
2、為了防止骨質疏鬆，人體每天應該攝入足夠量的（） A．鈣 B．鋅 C．鐵 D．
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3、骨質疏鬆吃什麼食物好？是不是需要多吃含鈣量高的？
說簡單點：一旦發現了骨質疏鬆了，或者開始疼痛酸痛了，通過骨頭湯啊這些食補的方式就不湊效了，因為太慢了
而目前來說，一般人的概念就是，骨質疏鬆了就是補鈣，但是一般很難補得進去，因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，一個是骨膠原流失，就好比我們家裡蓋房子，水泥混凝土和磚頭缺一不可，構成了牆壁，缺了磚頭，就好比缺了鈣，缺了水泥就好比缺了骨膠原。
而對中老年人骨質疏鬆最好的產品，目前算是正分子骨膠原低聚肽了，因為可以補鈣和膠原雙補，最重要的是：是肽劑，人體可以不用分解直接吸收的。你用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，骨質疏鬆可以解決
還有幾點：
第一個，平時可以多曬曬太陽，如果每天能20分鍾曬太陽，可以大幅度促進鈣吸收
第二個，能走動盡量走動，能運動盡量運動（當然是要慢性運動，比如走路，慢跑這些有氧運動）
第三個，很重要的，就是保持心情好
4、缺鈣嚴重會造成骨質疏鬆嗎？
骨質疏鬆是可以補鈣的，只是關鍵如何補鈣。許多老年人檢查發現骨質疏鬆後，被告知應該補鈣。於是買來許多補鈣制劑，大量。過了一段時間後，發現症狀得不到改善。
老年人補鈣以後沒有效果，骨質疏鬆等病症得不到緩解，注意以下幾個問題就可以找到原因：
一、應該在飯後補鈣制劑。在飯後，因為吃完飯以後胃酸分泌是最充分的時候，鈣的吸收在人體來講需要提供一個比較酸性的環境，這樣在酸性環境里鈣的吸收會更好。
二、補鈣制劑分次。比如說一天補充1000毫克的鈣質。如果要一次吸收大概是20％也就是200毫克，如果要是分兩次或者三次吸收率會達到30％也就是300毫克，或者更多。這樣比一次效果會好一些。
三、補鈣產品需要嚼碎。老年人腸胃較弱，消化和吸收功能都很差，對於大片的劑難以吸收。劑嚼碎後，幫助腸胃進行二次消化，有助於身體對鈣質的吸收。所以在選擇補鈣制劑的時候，也要注意選擇利於咀嚼的鈣之緣等。
四、睡前再次補鈣制劑。一般人晚上都是在七點鍾吃晚飯，這樣食物中的鈣可以維持前半夜的血鈣濃度，在後半夜食物中所提供的鈣差不多已經消耗掉了，這樣血鈣濃度就要依靠骨鈣進入血，轉化為血鈣維持。所以說如果要是晚上7點鍾吃，差不多到12點食物中的鈣就消耗掉了。如果在睡覺之前再補充一次鈣劑，這樣它可以提供後半夜鈣的需要量，防止後半夜骨鈣的丟失。
5、重度骨質疏鬆每天需要補充多少鈣和維生素D
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6、骨質疏鬆要補鈣嗎？
骨質疏鬆當然要補鈣，但補鈣的途中也應該適當的補充一些蛋白質和維生素等，下面我給大家做詳細的介紹。
因為骨質疏鬆和補鈣有著很重要的聯系，所以患者應該經常地攝入鈣豐富的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、蝦米、魚、動骨等。
骨質酥鬆鈣質不足就很容易導致骨質疏鬆症，常規的補鈣方法可以預防此病的發生，但是嚴重者還需要服用碳酸鈣劑。
骨質疏鬆單靠補鈣遠遠不夠的，治療時還需要注意以下幾點，戒煙、酒、咖啡，因為煙、酒、咖啡以及飲食口味太重都會阻礙到體內對於鈣質的吸收，導致鈣質吸收障礙。
骨質酥鬆患者吸煙會影響骨質的高峰的形成。過量的飲酒不利於骨骼的新陳代謝；濃茶會增加尿鈣的排泄，影響體內對於鈣的吸收和利用，當然攝入過多的鹽和蛋白質也會增加鈣的流失，因此上述的習慣在日常生活中應該盡量避免。
7、如果骨質疏鬆吃鈣片需要多久可以改善
首先要疏通微循，使血液能對骨質充分的滋養；再用有機鈣
才能補鈣到位．效果也自然快了．
8、骨質疏鬆症患者的鈣攝入有哪些比例？
骨質疏鬆症患者應攝入足夠的鈣。老年人應從膳食中攝取豐富的鈣，才能夠滿足骨中鈣的正常代謝，一般每日應不少於850毫克。若已發生了骨質疏鬆症，則每日應不少於1000～2000毫克。而且食物中的鈣磷比值要高於2：1，才有利於骨質疏鬆症的預防和治療。
9、骨質疏鬆每天補多少鈣
首先你要大醫院雙能X光骨密度檢測是否有骨質疏鬆··這是金標准。
如沒病你一天堅持一袋牛奶外出曬半小時太陽·如有骨質疏鬆一天2袋奶曬太陽··要去醫院找醫生看病·如嚴重醫生會給你開維生素D鈣片（但自己別亂吃）··也有治療疾病葯物。