腿抽筋骨質疏鬆吃什麼葯

1、老是腿抽筋是怎麼回事兒？腿總是抽筋是什麼原因導致的？

抽筋雖然持續的時間不長，但是發作過後肌肉的不舒服的感覺或者觸痛可以持續幾個小時。抽筋雖然不是啥大事兒，但是如果連續發作確實會影響睡眠，降低生活質量。 

小腿為啥會抽筋？

1.疲勞過度

在劇烈運動或者長時間的走路、爬山登高時，小腿很容易疲勞，局部代謝產物乳酸也會增多，肌肉就會受刺激，容易發生抽筋。如果說白天腿部的運動量過大或用力過度，肌肉就會很累很累，到了晚上如果這種肌肉緊張的狀態還沒有改善，或者乳酸沒及時代謝掉，就可能讓你睡覺的時候還抽筋。 

2.寒冷刺激

大家可能都遇到過的就是睡覺時候沒蓋好被子，腳和腿部蹭蹭受涼，就會引起抽筋，有時候甚至會把人疼醒。此外就是冬天在寒冷環境下鍛煉，沒做好准備活動，或者夏天游泳時候水溫太低都會引起腿抽筋。

3.缺鈣

在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉就比正常情況更容易興奮，興奮過頭就痙攣了。這種情況多見於缺鈣的孕婦、絕經後的女性和老年人；生長迅速、容易缺鈣的青少年；還有節食減肥的人，這類人主要是因為鈣的攝入不足。

4.睡眠姿勢不好

如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

5.血流因素

對於腿部有靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，如果睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，就會引起腿部肌肉的痙攣。另外，服用某些葯物，也可以誘發繼發性腿抽筋。比如激素，嗎啡，治療胃病的西米替丁，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類葯，精神科用葯鋰鹽等。

小腿突然抽筋，咋辦？

當發生抽筋時，需要“反其道而行之”——就是朝作用力相反的方向扳腳趾並堅持1~2分鍾以上。具體的說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直腿，或者雙手使勁按摩小腿肚子也能見效；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

怎麼預防抽筋？

1.多吃補鈣食品

眾所周知，缺鈣會導致腳抽筋。因此，想要預防腳抽筋，則需要多吃補鈣的食品。如奶類和奶製品、豆類和豆製品、魚蝦和水產品等都屬於補鈣佳品。

2.多補充維生素D

單純補鈣並不能促進人體對鈣的吸收，補充維生素D也很重要。建議想要預防腳抽筋的人，食用補鈣的食品之餘，還可吃些復合維生素D的鈣片，同時還需注意曬曬太陽。

3.鍛煉前要准備好

如果經常抽筋的話，還是要加強體育鍛煉的，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

但是也不要走路或者運動時間過長，如果太疲勞反而會刺激到小腿肌肉哦。如果發作比較頻繁，就應及時去醫院就診，查明病因盡早治療哦。

2、老人腿抽筋吃什麼好？

腿抽筋有多種原因，一般是因缺鈣導致的，腿抽筋可能是骨質疏鬆的前兆，腿抽筋還會伴隨著全身無力，應該及時做好防護工作，補充鈣，可服用鈣之緣片，平時也要多曬曬太陽，尤其現在冬季來了，早晚多曬曬有助於補鈣。

3、請問硫酸鋅會不會導致骨質疏鬆，腿抽筋呢？

鋅是參與免疫功能的一種重要元素，但是大量的鋅能抑制吞噬細胞的活性和殺菌力，從而降低人體的免疫功能，使抗病能力減弱，而對疾病易感性增加。會出現貧血、高血壓、冠心病、胃腸炎和前列腺肥大等症狀，直接與肺癌、乳房癌、皮膚癌、胰腺癌、前列腺癌、子宮癌和膀胱癌等的發病率有關。會出現食慾不振、嘔吐等消化的症狀。發熱、出汗、全身疼痛和倦怠等症狀。鋅引起的急性中毒常有嘔吐、腹瀉、頭痛和肌肉收縮失調等方應，並有腎功能減退、肝中毒和肺管狀壞死。長期大劑量鋅攝入可誘發人體的銅缺乏，從而引起心肌細胞氧化代謝紊亂、單純性骨質疏鬆、腦組織萎縮、低色素小細胞性貧血等一系列生理功能障礙。

4、腿抽筋是骨質疏鬆嗎？鈣片都是嚼懶吃的嗎？整個吞下去可以嗎？

不是骨質疏鬆是著涼了，吃鈣片要跟吃糖一樣那樣才可以吸收

5、總腿抽筋,我有嚴重骨質疏鬆，不知是否有關系？

?

6、手腳小腿抽筋是否是骨質疏鬆？

提問：所患疾病：纖維肌痛綜合症
北醫三院 風濕免疫科
檢查及化驗：
查的血常規，尿常規，查血清中的類風濕因子，C反應蛋白，抗鏈球菌溶血素。還查了血清中的各種抗體，還有紅細胞沉降率，還有肝功能和腎功能，抗環瓜氨酸多肽抗體，抗角蛋白抗體，各種免疫球蛋白，其中免疫球蛋白G和免疫球蛋白E超標。因為膝關節和肘關節打彎的時候酸疼，所以膝關節做了超聲，右膝關節做了核磁共振，超聲沒有問題，右膝關節有少量積液，但風濕科醫生說沒事。最開始右小腿和兩個手抽筋，大夫在開葯單上說是骨質疏鬆。
治療情況：開的骨化三醇，鈣片，痹祺膠囊，普瑞巴林膠囊，草烏甲素片。用葯兩周後有心慌現象，所以草烏甲素片停用，並且補鈣以後出現便秘情況。本周復診完畢後又出現手腳抽筋，今天早上小腿再次抽筋。
病史：2008年開始得上了過敏性鼻炎和過敏性結膜炎