老年人骨質疏鬆視頻

1、骨質疏鬆是由什麼原因引起的？

2、水煮蝦要煮幾分鍾？

如果蝦的個頭比較大，需要5分鍾左右，如果個頭比較小，一般2-3分鍾即可。

水煮蝦：內

准備用料：海蝦容250g、花椒適量、鹽適量

1、新鮮的蝦洗凈瀝干。

2、鍋中倒入適量清水，放入花椒和鹽。

3、把水燒開。

4、放入蝦。

5、蝦變色後再煮2-3分鍾。

6、出鍋開吃。

3、製作豆腐的配方及方法

自製豆腐的做襲法  

用料：黃豆或黑豆250克、水2600克、醋30克、鹽5克

1、豆子浸泡8小時，浸發至二倍大。清洗干凈後放2000克水用破壁機打成豆漿。

2、然後用紗布過濾隔渣，反復過濾三到四次即可。

3、上鍋中火煮開，要小心溢出。煮的過程中去稱量醋、鹽和100克水，混合均勻備用。豆漿煮開後勺開泡沫，再煮二分鍾後關火，倒進500水攪拌均勻。

4、用勺將醋鹽水混合物慢慢打圈勺進豆漿，等幾分鍾豆花就凝固了。

5、這時候再用篩子按進去，把篩子里的豆腐水用勺子勺出。

6、放置30-45分鍾，豆漿成型，這時將豆花裝進模具里。

7、包好紗布蓋上模蓋，壓上重物，壓榨多餘的水分。

8、放置3-4小時即可脫模，按個人喜好切塊就可以煮來吃了。

4、如何看到名醫大會診做個不倒翁(有關骨質疏鬆)視頻

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5、送老人家什麼禮物最合適啊？

運動鞋、計步器、優質寢具、電動牙刷等。

1、送運動鞋

鼓勵爸爸媽媽（爺爺奶奶、外公外婆）多出去走走。散步不僅可以燃燒脂肪，還可以降壓、擊退動脈硬化、心肌梗死、腦梗死等「生活習慣病」。每天散步20分鍾，可以將心率提高70%。

2、計步器

用計步器的人心臟水平更好。鼓勵老人多走樓梯或者乘坐公交車時多走一站再上車，平均每天走7000步會逐漸使骨質變硬，防止骨質疏鬆，預防癱瘓和老年痴呆。

3、送優質寢具

老人不易入睡，睡眠淺，枕頭選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內部要能產生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。

4、送應季新鮮食品

應季蔬菜水果和肉類的營養價值是一年中最高的，應季食品中所含的抗氧化物質也是最高的。

5、送電動牙刷

老人很難再靈活使用細長的牙刷，而電動牙刷可在技術和時間上起到彌補的作用。提醒父母，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，並且至少保證2分鍾的刷牙時間。

(5)老年人骨質疏鬆視頻擴展資料

注意：

1、每年一次血液檢查並不保險，很難防範惡化速度極快的癌症。半年做一次比較好。一次抽血檢查可檢查十幾個項目。

2、上了年紀的人記憶會保留在過去，反復說一些陳年舊事，容易導致大腦僵化，需要用新話題來刺激父母的大腦。不妨常常打電話把流行音樂、節目、新商品等介紹給他們。