1、四十歲骨質疏鬆怎麼辦
不要過度擔心，可以從多方面入手，1、合理的膳食補充各類營養素，按照中醫說法調理身體五臟，增強體質，2、可以選擇一種鍛煉方法，如慢跑散步之流，堅持合理運動，3、生活作息時間規律，早睡早起，不要過度勞累。4、樹立健康積極心態，對身體有好處。5、去醫院看醫生，尋求專業幫助，如吃葯鍛煉等。
2、40歲女人骨質疏鬆怎樣治療
按照一般的情況，40歲女性不會出現骨質疏鬆，除非有內分泌疾病，比如甲亢、甲旁亢、雌激素不足、垂體功能不足、腎功能異常等等，所以建議您首先排除其他疾病引起的骨質疏鬆也就是繼發性骨質疏鬆，不要急著用什麼葯。當然可以先用鈣片。女性一般絕經後才會出現鈣的流失增快，如果現在就已經絕經，說明性激素異常，需查相關項目，如果未絕經，就需查其他內分泌疾病。希望能對你有用。
3、女人40歲之後骨質疏鬆怎麼辦？
40歲骨密度達到頂峰，40歲以後開始下降。骨密度與雌激素關系很大。女性40歲以後隨年齡增加雌激素減少，骨密度也隨之衰減。60-69歲女性60%以上骨質疏鬆，70歲以上女性90%骨質疏鬆。
建議：
飲食：多吃含鈣高的食物，豆類或奶類。
運動：堅持運動，負重促進鈣沉積，增加骨密度。
保健：大豆提取物維D鈣，含有大豆異黃酮（植物雌激素）具有補充雌激素的作用。減緩鈣流失。
希望以上回答能幫到您。
4、公司體檢，我測出骨密度減少,今年二十九歲，預測四十八歲就骨質疏鬆了，我該怎麼食補？
您好！隨著年齡增長的骨密度減少往往是不可逆的，但是增加鈣的吸收有助於減緩這個過程。首先是補鈣，保證300-500g牛奶，300-500個蔬菜、二兩豆製品，此外還可以每天吃一粒鈣片。其次是維生素D，如果吃了鈣片，並且含有維生素D就不用再補充了，否則應注意曬太陽（考慮紫外線同時促進皮膚老化並不推薦）和吃魚肝油。
詳細見寶潔生活家相關頁面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=138445
5、40歲以後是不是需要補鈣
任何年齡都需要補鈣的，嬰幼兒，孕婦，哺乳期，中老年人等，補鈣對身體發育，骨骼強壯有很大作用。
補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合40歲男人補鈣食用。
由於男人到了40歲之後，對鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進行補鈣（蓋中蓋，迪巧鈣），平時要注意多戶外運動、曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。
6、40歲的女人骨質減少怎麼辦
40歲骨密度達到頂峰，40歲以後開始下降。骨密度與關系很大。女性40歲以後隨年齡增加減少，骨密度也隨之衰減。60-69歲女性60%以上骨質疏鬆，70歲以上女性90%骨質疏鬆。建議：
飲食：多吃含鈣高的食物，豆類或奶類。
運動：堅持運動，負重促進鈣沉積，增加骨密度。
保健：大豆提取物維D鈣，含有大豆異黃酮（植物）具有補充的作用。減緩鈣流失。希望以上回答能幫到您。</ol>
7、女人四十歲了如何預防骨質疏鬆
多食用含鈣高的食物，乳製品、蝦皮、骨頭湯，魚，牛骨粉，服用些增強骨密度的產品，避免長時間飲用咖啡，濃茶，可樂