什麼中毒引起骨質疏鬆

1、電池的危害有多大?

廢舊電池的危害主要集中在其中所含的少量的重金屬上，如鉛、汞、鎘等。這些有毒物質通過各種途徑進入人體內，長期積蓄難以排除，損害神經系統、造血功能和骨骼，甚至可以致癌。鉛：神經系統(神經衰弱、手足麻木)、消化系統(消化不良、腹部絞痛)、血液中毒和其他的病變。汞：精神狀態改變是汞中毒的一大症狀。脈搏加快，肌肉顫動，口腔和消化系統病變。電池報廢後若處理不當，汞會慢慢溢出進入土壤水體，將通過農作物進入食物鏈，給人體健康造成很大威脅。一節一號電他就可使一平方米土地失去農用價值。而人們食用了被汞污染的水、食物後，就會發生汞中毒，輕則出現怕羞、孤獨、煩躁、抑鬱、自覺口中有金屬味等現象，重則出現手指、舌、眼、腦袋震顫等「汞毒性震顫」現象。鎘、錳：主要危害神經系統。
以下列舉幾種電池的危害性：
1 鈕扣電池 鈕扣電池含有汞，當其廢棄在自然界里，外層金屬銹蝕後，汞就會慢慢從電池中溢出來，進入土壤或在下雨之後進入地下水，再通過農作物進入人體，損傷人的內 臟。在微生物的作用下，無機汞可以轉變成甲基汞，聚積在魚類的身體里，人食用了這種魚後，甲基汞會進入人的大腦細胞，使人的神經系統受到嚴重破壞，重者會發瘋致死。日本水俁病就是甲基汞所致。
2 充電電池 充電電池一般都含有有害重金屬鎘，在自然界中滲出後，污染土地和水流，最終進入人體。鎘會使骨質疏鬆，並造成骨骼變形、骨痛，並引起肝和腎受損等等嚴重後果。
3 普通電池 普通干電池也含有汞，還含有鉛和酸鹼，對環境也很有害。因此，在發達國家，廢舊電池被列為危險有毒廢物，必須單獨投放和回收處理，絕不能隨便丟棄在自然界中。在德國，廢舊電池可以送到每個賣電池的商店，這一點是值得我們借鑒的。

2、運動有什麼好處

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

健身鍛煉對身體有哪些隱藏的好處?科學技術的發展，人類的進步推動了人們不斷的通過自身的努力去探索更多未知的東西，工作節奏快，壓力大，使得每天超負荷的工作的身體越來越差。人們開始通過研製健康的食譜，吃營養豐富的食物來補充身體失去的能量，俗話說：吃什麼補什麼，這也是人們所說的食療。但是如果搭配另外一種更加高效科學的方法—健身，會讓效果加倍哦!

有一項研究仔細觀察了中年人健身對以後身體預防慢性疾病的影響。這項研究還在進行中，期間共收集了超過一萬八千名成人的健身資料並跟蹤他們步入老齡期的健康狀況。評估分析了40年的數據後，研究人員發現那些在30至50歲期間經常鍛煉的人，活到70—85歲時患上慢性疾病的幾率大大減少。這項研究發表在內科醫學檔案上。健身似乎能抵禦心臟病和心力衰竭，這早就不讓人感到新奇。然而健身還能降低糖尿病、腎臟疾病甚至是阿爾茨海默氏症的患病幾率。

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

3、海蠣子與什麼食物相剋

海蠣子就是生蚝
生蚝不能和什麼一起吃

第1步生蚝+糖：若在做生蚝時加入湯會引起胸悶、氣短。

第2步生蚝+馬蹄：生蚝和馬蹄一起食用會降低生蚝營養價值，是人體不能充分吸收其營養物質。

第3步生蚝+辛夷：兩者一起只用會引起食物相剋，輕者腸胃不適或腹瀉，嚴重者會食物中毒。

第4步生蚝+啤酒：啤酒不能和生蚝一起食用，會易通風，引起痛風，同時會引起胃痛。

第5步生蚝+吳茱萸：會飲食相剋，造成食物中毒。

第6步生蚝+高粱米：高粱米會破壞生蚝里的維生素，降低生蚝的營養價值，所以不宜一同食用。

生蚝+玉米：玉米中含有一種特殊的酶，會影響人體對營養蛋白質的吸收。

生蚝+柿子：柿子為涼性物質，不宜人體吸收，生蚝和柿子一起食用會引起腸胃不適。

生蚝+芹菜：生蚝中含有豐富的鋅，而芹菜則會降低人體對鋅的吸收。

生蚝宜和什麼一起吃

生蚝+槐花：槐花和生蚝一起食用後會產生一種可以止血的物質，可用來止血

生蚝+發菜：可用於潤腸通便，適合便秘，腸胃不通者。

生蚝+牛奶：牛奶中含有豐富的鈣，為人體提供了豐富發營養，可預防骨質疏鬆，青少年和老人應多加食用。

生蚝+百合：百合清爽潤肺，所以百合和生蚝一起食用有可潤肺調中、滋陰潤肺的功效。

生蚝+冬瓜：冬瓜是常見的蔬菜，可活血化瘀、軟堅散結。

生蚝+韭菜：生蚝和韭菜一起食用可補腎降糖，壯陽益腎，補精消食。

生蚝+菠菜：菠菜有養血，止血，斂陰，潤燥的功效，菠菜和生蚝一起食用可改善更年期不適症。

生蚝+豬肉：豬肉和生蚝都為大補之物，可滋陰潤陽、潤腸通便。

生蚝+雞蛋：雞蛋營養豐富，兩者一起食用可以促進骨骼生長。

生蚝+豆瓣醬：做生蚝的時候加入適量的豆瓣醬可以去除生蚝里的腥味。

生蚝+粳米：可治療出汗不止

生蚝+鹽：生蚝中含有大量的鈉，所以煮生蚝的時候不宜再加鹽，否則會攝取過量的鈉，會增加心血管疾病的發生。

哪些人不適宜吃生蚝

1、患有急緩慢肌膚病者

患有肌膚病者身體一般比較敏感，不宜吃海鮮類的食物。急緩慢肌膚病患者更是禁忌食用生蚝，否則會引起感染，不宜於病情的恢復，使病情更加嚴重。

2、脾胃虛寒者

生蚝為海鮮類食物，脾胃虛寒者不宜食。因為生蚝是涼性物質，脾胃虛寒者會造成滑精、緩慢腹瀉、胃痛等後果。

生蚝的營養成分

生蚝含有豐富的蛋白質，但是其脂肪含量較低，容易消化並且營養十分豐富的食品，它裡面含有豐富的氨基酸和一些糖類物質，所以使得生蚝的肉質鮮美，味道肥美。除此之外生蚝中還有豐富的維生素、鈣、磷、鐵，其鋅的含量是眾多海鮮食物里最多的，鈣含量更是遠遠的超過了牛奶。

生蚝的功效作用

1、強肝解毒

生蚝的糖類儲存在肌肉和肝臟里，細胞的各種活動都與它有關，所以會提高肝的功能，也有緩解疲勞和增強體力的作用。生蚝中含有某種物質可以加快膽汁的分泌，從而排除了肝臟中堆積的中性脂肪，故有增強肝臟解毒的功效。

2、提高性功能

生蚝中含有大量的靜氨酸和亞鉛，是製造精子必不可少的東西，所以食用生蚝有提高性功能的作用。很多性功能障礙者就是體內缺少了靜氨酸和亞鉛，所以有性功能障礙者可食用生蚝來緩解病情。

3、凈化淤血

生蚝可以有效的預防狹心症、心肌梗塞、腦梗塞等疾病，有凈化淤血的功效。

4、舒緩疲勞

生蚝有提高肝臟的能力的作用，同時會抑制乳酸的積累，所以可以有效的舒緩身體的疲勞。除此之外，生蚝對恢復精神上的疲勞也是有一定的作用。

4、常吃油炸食物有什麼好處嗎？

沒有好處，只有壞處。

1、導致肥胖。

油炸食品，不管是洋快餐，還是咱們中國的老傳統油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻里香，吃在嘴裡爽，可裝進肚子後，高脂肪不利於消化，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖。為了您的苗條身子，還是少吃為好。而且肥胖也會帶來許多健康問題，如高血壓、心腦血管疾病等。

2.產生有毒有害物質。

油脂經過反復高溫加熱會產生有毒有害物質。因為油脂反復高溫加熱後，其中的不飽和脂肪酸所產生的聚合物毒性較強。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯醯胺，是一種致癌物質。

3.營養素嚴重破壞。

食物經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養價值，高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿卜素和維生素E，妨礙人體對它們的吸收和利用。

4.鋁含量嚴重超標。

不少人早餐時經常食用油條、油餅。但由於其中加入了明礬而使鋁含量都嚴重超標。過量攝入鋁會對人體有害，鋁是兩性元素，就是說鋁與酸與鹼都能起反應，反應後形成的化合物，容易被腸道吸收，並可進入大腦，影響兒童智力發育，而且可能導致老年性痴呆症。另外，做油條時的面團經過明礬處理後，鹼性很高，使維生素B1都被損失掉了。

5.誘發疾病。

油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會引起消化不良，

以及飽食後出現胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉，等。常吃油炸食品的人，由於缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。

5、常喝蘇打水有什麼害處嗎？

蘇打水是我們平時經常飲用的一種水，我們來看看它的好處和壞處。

好處：

蘇打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氫鈉的水溶液。蘇打水呈弱鹼性，有抗衰老的作用，有助於緩解消化不良和便秘症狀。醫學上的外用蘇打水，還可消毒殺菌。他可以養胃，因為蘇打水能中和胃酸，適量飲用蘇打水有利於養胃，強化腸胃吸收、健胃。蘇打水還能預防皮膚老化，有抗氧化作用。早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力。

還有蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以增加腸道的蠕動，使大便變軟，有助於腸道肌肉的鬆弛；，天天堅持飲用天然蘇打水，其中的硒元素可使胃腸壁增厚，幾天內即可緩解便秘。蘇打水還可以調節人體酸鹼平衡。人體內環境是弱鹼性，蘇打水也屬於弱鹼性。然而，我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，因此需要進行酸鹼平衡。蘇打水就起了這個效果。最後，蘇打水還可以防治痛風，他對防治高尿酸血症和痛風有一定作用，有助於尿酸排泄。除此之外吃海鮮時配上蘇打水，還能夠緩解高嘌呤對人體帶來的不適影響。

壞處：

蘇打水是一種鹼性物質，喝多了對導致體內身體酸鹼性不平衡，特別是對於腎臟功能不是很好的人來說，鹼性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起惡心、嘔吐等的一系列症狀。還有影響骨骼的發育，特別是對於很多正在長身體的小孩來說，蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收會導致骨質疏鬆，嚴重的影響到骨骼的正發育。

可能很多人會覺得蘇打水是不含任何的添加劑特別是糖分的。但我們在市場上所見到的蘇打水飲料其實是富含很多糖分的，也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。因此，蘇打水喝太多的會給我們的身體健康帶來很多壞處的。

6、缺鋅的症狀

寶貝缺鋅6大表現
1、消化功能減退主要表現為食慾不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。

2、反復出現口腔潰瘍缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

3、生長發育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長發育受到影響，使寶貝身材矮小。

4、免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。

5、智能發育落後缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智能發育。 6.化驗檢查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11.47umol/L以下。

貼心小叮嚀：小兒鋅缺乏的早期表現是消化功能減退。如果媽咪發現寶貝較長時間不愛吃飯，最好帶到醫院檢查一下，只要化驗血清鋅就可以了。提醒媽咪一點，不要把測定發鋅作為寶貝是否缺鋅的依據。有的媽咪捨不得給寶貝扎針抽血，就採取發鋅測定，但發鋅並不能准確反映體內鋅的狀態。因為不同部位的頭發和不同的洗滌方法都有可能影響測定結果。另外，在輕度鋅缺乏時發鋅濃度可能降低，但嚴重鋅缺乏時由於頭發生長緩慢，發鋅濃度反而會增高。

預防寶貝缺鋅4大舉措

1、適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富，並易於吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實，動物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養，是必須要吃的。當然，有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜，也必須進行糾正。

2、經常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生油。還有，榛子等堅果類食物含鋅量也很高，也可經常給寶貝吃一點。這些食物做起來很簡單，媽咪只要用心一點就可以了。

3、培養良好的飲食習慣現在的寶貝，偏食、挑食的現象越來越嚴重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高級營養品，而卻忽視了大眾飲食，由此導致營養不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營養。

4、對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅早產兒、人工喂養兒以及經常腹瀉的寶貝，容易發生營養攝取障礙，出現缺鋅症狀，要及早注意補鋅。

治療缺鋅寶貝3大舉措

1、進行鋅劑補充對於明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，每天服用3.5-7mg/kg，療程2-3個月。補充鋅劑4-5周後，如果症狀沒有減輕應及時去看醫生。補充鋅劑一定要在醫生指導下應用，不要自己隨意增加劑量。劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激症狀，長期大劑量服用還可能造成鋅中毒。

2、進行中醫中葯治療如果寶貝缺鋅不太嚴重，或者在補充鋅劑治療中消化道刺激症狀較明顯，最好採取中醫中葯治療。一般採用健脾益胃的方法，根據不同症狀選用黨參、茯苓、白術、蒼術、陳皮、山葯、砂仁等。中醫的小兒推拿療法對改善消化功能、增進食慾也有很好的效果，並且沒任何副作用，可以試一試。

3、進行飲食治療給予患兒鋅含量高的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等，如果有偏食等不良的飲食習慣同時進行糾正。

貼心小叮嚀：為寶貝補鋅期間的食物要精細一點，如韭菜、竹筍、燕麥等食物粗纖維較多，麩糠及穀物胚芽中植酸鹽含量也較高，這些食物均會影響鋅在腸道的吸收。同時，補鋅期間還應該注意補鈣、補鐵，這三種微量元素在體內有協同作用，可促進鋅的吸收和利用。