懷孕期間骨質疏鬆怎麼補

1、懷孕補充什麼營養？有必要吃營養品嗎？

懷孕要補充的營養是很多的，比如蛋白質、維生素、礦物質片什麼的都需要多補充。
注意葉酸、鐵等營養素需要的量比較大，盡量還是再吃點營養品吧
，比如湯臣倍健孕婦多種維生素片就是專門為孕婦研發的。

2、大姨媽延期10天怎麼辦

如果您沒有懷孕的話，出現月經推遲是天來天的話，就要注意了，因為正常情況是不可能推遲十天的，最多可能推遲個四五天才算是正常的。

月經推遲10天沒有來，一可能是懷孕了，如果有生活的話;二有可能身體出現了問題;三可能是精神壓力太大。

如果有同房生活，月經推遲10天沒有，可以去醫院抽血測一下是不是懷孕。這時有可能用懷孕試紙測不出來，所以抽血測是比較準的。

假如您還沒有同房經驗，並且沒有懷孕的話，那肯定是身體出現了問題了，一定要警惕的，如果您不確定的話，就去醫院檢查一下的，可能是出現婦科疾病了。

因為女性的月經問題一定要及早發現，更要及早治療的，千萬不能拖著的，不然會出現更大的隱患的。

平時不要給自己太大壓力，飲食、睡眠都要正常才能保證身體不出問題。

還要多加鍛煉身體。

已經推遲十天的原因

1、懷孕

可在月經在月經延遲7天後，可用「孕早知試條」測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，「孕早知試條」呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。

2、葯物的副作用

如，長期服用避孕葯後內分泌失調，也可造成月經推遲10天。

3、手術引起

如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

4、其他

如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月月經推遲。

如果僅偶爾1—2次的月經推遲10天，且無其他伴隨症狀，則不屬於月經病范疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經周期稱為閉經。因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。

月經推遲怎麼辦

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

3、孕婦補鈣是不是挺重要的，聽說孕期缺鈣會骨質疏鬆，婆婆要給我熬大骨湯喝

孕期由於胎兒生長發育，機體對鈣的需求量相對增加，孕婦容易缺鈣而出現小腿抽筋的情況，所以孕期要適當補鈣。
一般情況下可以通過食補來達到補鈣的目的，食品當中芝麻醬、蝦皮、堅果、牛奶等含鈣量比較高，可以適當多一些食用。如果出現腿抽筋的情況，提示缺鈣比較明顯，就需要配合葯物補鈣了。懷孕四個月後一般建議常規補鈣，同時適當曬曬太陽，有利於鈣的吸收。
孕期補鈣的產品也很多，像高鈣軟膠囊、維生素D鈣軟膠囊都可以。每日一粒補，即可滿足日常所需。鈣也要適當，不要過度，補鈣多了容易導致胎兒顱骨變硬，這樣不利於順產。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

4、喝豆漿與喝牛奶對懷孕期間的孕媽有何好處？

懷孕後，准媽媽的飲食便成了全家的頭等任務，為了保障胎兒的營養和正常發育，除了忌口之外，還要保持良好的飲食習慣，豆漿、牛奶都是生活中很受歡迎的飲品，營養價值高、熱量低。懷孕後，准媽媽通常也會戒掉飲料，改喝白開水和這兩種飲品。

不過，關於“懷孕到底喝牛奶好還是喝豆漿好”這個話題，很多准媽媽不知甚解。

其實牛奶和豆漿看起來相似，歸根結底還是不同的，兩者的差別可不小，准媽媽要搞清楚，根據需求喝才對。孕期喝牛奶的好處

1）補鈣

牛奶的營養價值很高，基本包含了人所需要的各種營養，尤其鈣含量豐富，每100毫升就擁有110毫克鈣，吸收利用率也高。懷孕時需要大量營養物質供給，尤其是孕中期，因胎兒發育較快，孕媽身體里的鈣儲量可能不夠，就需要多吃含鈣食品，多喝牛奶。但也不宜喝多，每天兩杯就可以滿足需求。

晚上睡覺前喝杯牛奶，其中的鈣可緩慢被血液吸收，一整晚都得到了補充，也可以有效預防骨質疏鬆。

若感覺腿腳總是抽筋，牙齒也有松動的跡象，說明缺鈣嚴重，光靠牛奶是補充不夠的。這時應該及時就醫，並遵醫囑吃鈣片補充。

2）改善睡眠

牛奶中含有一些鎮靜催眠的物質，可有效改善睡眠質量。

懷孕初期很多孕媽都不適應，內分泌不穩定，心情也總有起伏，睡眠質量也跟著變得很差。原本就嗜睡，身體虛弱，每天都特別困，可就是怎麼都睡不好，久而久之特別難受。

這種情況下喝牛奶就可以有效緩解，還能消解一下緊張的情緒；再者，牛奶中的色氨酸還可以在人體中轉化為血清素，使心情放鬆平和，不容易發脾氣。而且，牛奶對孕婦的注意力集中也有幫助，能提高記憶力，還是挺不錯的。

孕期喝豆漿的好處

1）有效預防貧血

懷孕期內，准媽媽經常會有頭暈的症狀，感覺站不住腳、眼睛發花，這很有可能就是貧血導致的。

豆漿里含有豐富的蛋白質和維生素，還有對貧血症狀特別有幫助的鐵元素，因此多喝點也不錯。

2）改善膚質

豆漿中含有許多對孕婦有幫助的微量元素，例如維生素e，維生素c，硒元素和大豆卵磷脂，都對改善膚質很有幫助，可以減緩衰老，讓皮膚更紅潤。

這也是為什麼經常喝豆漿的女人皮膚都不錯的緣故，可以改善內分泌調節，改善氣色。

3）促進胎兒腦部發育

對孕婦來說，沒什麼比生出一個健康的寶寶更重要的了。豆漿內含有豐富的蛋白和卵磷脂，被母體吸收後，可以輸送給胎兒，有助於大腦發育。

懷孕早期大腦慢慢形成，懷孕中期就是腦部發育最黃金的階段了，晚期同樣很關鍵。換言之，無論哪個階段，喝豆漿都可以起到積極的作用，促進胎兒腦部語言中樞的發育。

另外，很多孕媽對孕婦奶粉的事也存在疑問，不知自己該不該喝，其實也是要視具體情況而定的。

孕婦是否需要喝孕婦奶粉？孕婦奶粉更像升級版的牛奶，針對孕婦添加了更多營養物質，但究竟是否需要喝，還是要看自身。

以下情況不需要如果孕媽飲食均衡，身體各種指標在正常范圍內，是不需要額外喝孕婦奶粉的，以免出現營養過剩的情況，養出“巨大兒”。另外，若孕婦本身攝入了足夠的熱量，身材偏肥胖，也是不需要補充的。

以下情況需要

若孕媽身體單薄，且飲食不規律、不均衡，是需要喝孕婦奶粉的。懷孕後，身體單薄支撐不了胎兒的營養需要，就需要外界補充。還有的孕媽早期反應很劇烈，甚至妊娠反應伴隨整個孕期，就可以每天喝一兩杯孕婦奶粉維持營養。缺鈣缺鐵的孕婦，也需要喝孕婦奶粉補充，能有效緩解抽筋和貧血的症狀。

但不管怎樣，就算需要喝孕婦奶粉，每天最好也不要超過兩杯。切忌把奶粉當成水來喝，也不要一邊喝奶粉一邊又喝牛奶，會增加腎臟負擔，影響腎功能。另外，孕媽可能還會擔心身材，但孕婦奶粉通常都是高蛋白低脂肪的，不喝太多是沒有任何問題的。

5、懷孕7個月，骨質疏鬆很嚴重，怎麼辦

?

6、我老婆懷孕四個月了，但不知為什麼會骨質疏鬆是為什麼啊

懷孕四個月需要母體補鈣懷孕後需要鈣量增加，也易引起骨質疏鬆，平時可以喝些純奶，均衡營養飲食，易多樣化，注意休息，定期產檢。