1、經常性腿抽筋怎麼回事？
抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。
高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌（俗稱小腿肚子）痙攣，常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。
引起腿腳抽筋的常見原因
睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
預防方法
1、經常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10%的原則。
2、經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。
3、注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。
2、老人腿抽筋吃什麼好？
腿抽筋有多種原因，一般是因缺鈣導致的，腿抽筋可能是骨質疏鬆的前兆，腿抽筋還會伴隨著全身無力，應該及時做好防護工作，補充鈣，可服用鈣之緣片，平時也要多曬曬太陽，尤其現在冬季來了，早晚多曬曬有助於補鈣。
3、請問硫酸鋅會不會導致骨質疏鬆，腿抽筋呢？
鋅是參與免疫功能的一種重要元素，但是大量的鋅能抑制吞噬細胞的活性和殺菌力，從而降低人體的免疫功能，使抗病能力減弱，而對疾病易感性增加。會出現貧血、高血壓、冠心病、胃腸炎和前列腺肥大等症狀，直接與肺癌、乳房癌、皮膚癌、胰腺癌、前列腺癌、子宮癌和膀胱癌等的發病率有關。會出現食慾不振、嘔吐等消化的症狀。發熱、出汗、全身疼痛和倦怠等症狀。鋅引起的急性中毒常有嘔吐、腹瀉、頭痛和肌肉收縮失調等方應，並有腎功能減退、肝中毒和肺管狀壞死。長期大劑量鋅攝入可誘發人體的銅缺乏，從而引起心肌細胞氧化代謝紊亂、單純性骨質疏鬆、腦組織萎縮、低色素小細胞性貧血等一系列生理功能障礙。
4、腿抽筋是骨質疏鬆嗎？鈣片都是嚼懶吃的嗎？整個吞下去可以嗎？
不是骨質疏鬆是著涼了，吃鈣片要跟吃糖一樣那樣才可以吸收
5、71歲老年人患有骨質疏鬆，彎腰做事情後就會出現大腿內側強烈抽筋並伴隨嘔吐腹瀉症狀，這是什麼病？
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6、手腳小腿抽筋是否是骨質疏鬆？
提問：所患疾病：纖維肌痛綜合症
北醫三院 風濕免疫科
檢查及化驗：
查的血常規，尿常規，查血清中的類風濕因子，C反應蛋白，抗鏈球菌溶血素。還查了血清中的各種抗體，還有紅細胞沉降率，還有肝功能和腎功能，抗環瓜氨酸多肽抗體，抗角蛋白抗體，各種免疫球蛋白，其中免疫球蛋白G和免疫球蛋白E超標。因為膝關節和肘關節打彎的時候酸疼，所以膝關節做了超聲，右膝關節做了核磁共振，超聲沒有問題，右膝關節有少量積液，但風濕科醫生說沒事。最開始右小腿和兩個手抽筋，大夫在開葯單上說是骨質疏鬆。
治療情況：開的骨化三醇，鈣片，痹祺膠囊，普瑞巴林膠囊，草烏甲素片。用葯兩周後有心慌現象，所以草烏甲素片停用，並且補鈣以後出現便秘情況。本周復診完畢後又出現手腳抽筋，今天早上小腿再次抽筋。
病史：2008年開始得上了過敏性鼻炎和過敏性結膜炎