絕經期婦女骨質疏鬆主要原因

1、請問更年期婦女怎樣能夠預防骨質疏鬆？

骨質疏鬆症在更年期婦女中佔有著很大的比例，因其屬於慢性疾患，很難引起人們的重視，而若發生骨折，導致一系列並發症的發生，又會給廣大婦女造成極大的痛苦。那麼如何從日常生活入手，防治骨質疏鬆，就顯得尤為重要了。
首先調整飲食結構
冬季飲食結構單調，這就需要我們及時補充營養，可以選擇清淡的烹飪方式，保持均衡飲食，以確保攝取足夠的鈣質及維他命D。每天1袋至2袋牛奶補充鈣質應雷打不動，選擇高鈣低脂的鮮奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬、有骨的魚類、深綠色的蔬菜等都是不錯的選擇。適當食用一些豬蹄和去脂肉片等，可以保證每日蛋白質充足的攝入量。少喝酒、咖啡和可樂，不要吸煙，因為這些都會造成骨量丟失。
讓曬太陽代替吃葯
冬季活動量的減少，再加上陽光不足，人體內的維生素D生成自然也就減少，不利於鈣的吸收，因此，可以根據個人的身體狀況做一些負重的運動。此外，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽：上午6時至9時，陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽的一個黃金時段：上午9時至10時，下午16時至7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內「陽光荷爾蒙」——維生素D的大好時間，而上午10時至下午16時，對皮膚有害的紫外線B光束和C光束含量最高，應盡可能避免接觸。
適當採用補充劑最好
適當的補充一些骨健康補充劑是很有必要的，比如鈣劑和維生素D。如若骨質疏鬆症狀明顯，同時可見其他並發症的患者，則應該到醫院指導用葯。最後，冬季雨雪較多，外出工作、散步時，應注意防滑、防跌倒。在這一點上，很多人都不以為然，其實跌倒是骨質疏鬆患者最需要提高警惕的一個危險因素。跌倒後發生的骨折，可引發肺感染、褥瘡等並發症，嚴重者危及生命。
總之，更年期骨質疏鬆症患者應在醫生的指導下，調整生活方式，合理安排飲食，堅持用葯治療，盡量避免跌倒，從病因、對症多方面入手，根本上防治骨質疏鬆。

2、吃大豆異黃酮有什麼好處

吃大豆異黃酮好處：

1、能夠幫助女性補充雌激素
2、幫助預防更年期的症狀、
3、可以減少女性心血管疾病的發生
4、防治婦女骨質疏鬆
如果每天能吃到2兩黃大豆的話就可滿足一天80～120毫克大豆異黃酮，也就就可達到補充雌激素、緩解或清除更年期綜合症症狀的作用。

3、女性更年期為何會骨質疏鬆症呢？怎麼預防

圍絕經期由於雌激素的下降,導致骨量呈陡坡式快速丟失.我推薦使用克齡蒙，在圍絕經期使用克齡蒙，可以保持骨量,阻止骨量迅速丟失,從而預防女性骨質疏鬆。但是前期的鈣質積累也是一個關鍵因素 。

女性進入圍絕經期後，體內雌激素會驟然下降，而雌激素對於骨骼的影響是非常大的，主要是因為：骨形成和骨吸收的平衡，是保證骨骼健康的基礎，絕經後，雌激素缺乏，會導致骨吸收增強，從而打破平衡，使骨量減少，引起骨質疏鬆，嚴重的還會發生骨質疏鬆骨折，且極難恢復。絕經早期接受激素補充治療，可有效維持骨量；而絕經後，隨著雌激素水平的降低，骨量將不斷減少。當骨量丟失達一定程度後，再開始治療，只能維持於其丟失後的水平。所以圍絕經期補充雌激素是最適合的。

4、為什麼更年期婦女容易發生骨質疏鬆？

骨骼看起來是固定不變的結構，但是它並不是靜止的。骨骼一方面在不斷地破壞、溶解、吸收(破骨)，另一方面又不斷地有新骨形成(成骨)，兩者呈動態平衡，骨鈣和血鈣處於不斷的交換之中，飲食鈣在小腸各部均可吸收，以十二指腸及小腸上端為主。更年期婦女體內骨質代謝的平衡被打亂，骨質吸收速度大於骨質生成，由於骨質丟失而發生骨質疏鬆。更年期骨質疏鬆的原因就是卵巢功能減退，雌激素水平下降。那麼雌激素與骨代謝有什麼關系呢?

1．活性維生素D的生成與活性降低，從而干擾腸道內鈣的吸收。

2．人體內「甲狀旁腺」分泌的「甲狀旁腺素」，是調節體內鈣磷代謝的主要激素之一，能刺激骨質消溶。雌激素有拮抗甲狀旁腺激素的溶骨作用。雌激素下降使骨對甲狀旁腺素的敏感性增強，骨吸收增加。

3．雌激素下降使甲狀腺分泌「降鈣素」減少。降鈣素是強有力的骨質吸收抑制激素，對骨質有保護作用。

4．雌激素下降，可直接抑製成骨細胞的活性，使骨生成受阻。

所以當雌激素水平下降，骨代謝出現明顯的負平衡。特別是絕經以後，由於雌激素水平迅速下降，負鈣平衡持續進展，骨質快速丟失。最初3～5年，骨密度以每年平均減少2．5％的速度下降。有報道絕經前10年內約丟失骨量15％，70歲婦女平均喪失骨量達30％。因此更年期特別是絕經期婦女易發生骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症女性較男性多見，並較男性早10～15年發生。吸煙的女性和體型瘦長的婦女骨質疏鬆更為明顯。

骨質疏鬆主要症狀是腰背和四肢慢性疼痛。需經過多方面檢查及化驗血鈣和尿鈣才能確定。

為使更年期後的婦女能不失時機的預防骨質疏鬆症，應在醫生指導下及早進行雌激素替代治療或者飲食療法及身體鍛煉。

5、女性更年期症狀有什麼？

所謂更年期，是指卵巢機能開始減退到停止為止的期間。年齡方面具有個體差異，一般是在45～55歲之間。在這個時期，以往順調的卵巢機能逐漸退化，以致卵胞雌激素的分泌不足。結果與其他激素的平衡便逐漸失調，容易引起自律神經失調等毛病。因為這些原因而引起的不定愁訴（頭痛、肩膀酸痛、腰痛等），被稱為更年期障礙。這些症狀中經常會有2～3項重復或交互出現，其特色是，即使接受檢診，也沒有什麼異常現象。
更年期障礙的治療，一般而言就是補充減少的激素。此外，由於精神不穩定等原因會加重症狀，患者本身若能正確了解更年期障礙，將有助於治療。這個時期同時也是癌症等成人病發生的巔峰期，因此一旦出現上述症狀，務必盡快接受專門醫師的診治。在這個時期，月經量逐漸減少，最終完全停止。肌膚因為皮下脂肪分泌減少，變得缺乏彈性和光澤，白發也逐漸增加。
而臀部變得鬆弛而缺乏彈性，腹部則容易有脂肪附著。對女性而言，從這個時期開始，會很在意老化問題。

6、更年期女性出現足部疼痛，有三個常見原因，究竟是什麼原因？

中年期的婦女出現足部疼痛，所出現的原因無非就是足底筋膜炎、骨質疏鬆還有骨質增生。

一、足底筋膜炎

女性到上年級之後，尤其是突出更年期，真的身體會出現非常大的問題。特別是在健康方面，身體總是會出現各種各樣的小毛病。在這段期間之內，有些女性會出現性格反復無常，暴躁，不安，身體疼痛等等方面的改變。而腳部疼痛似乎是大多數的女性經常會出現的症狀，出現這個症狀的原因主要也是因為長期的行走跑步，所以帶動了腳底經絡的拉傷。還有就是因為體內分泌的降低，從而導致了肌腱的恢復緩慢，不過這個症狀不必過於擔心。這種情況有時只是暫時的，只要經過時間大多都會不期而遇。在鞋子的選擇上盡量選擇保暖，也可以進行足部理療來緩解症狀。

二、骨質疏鬆

有些中年婦女會經常感覺到腳步沒有力氣，甚至於出現腫脹的情況。特別是在比較長的時間拿著重物行走之後，就會感覺腳步特別的疼痛，活動也受到了限制。首先就要排除風濕病，其實這個情況是因為上了年紀之後，骨質疏鬆鈣吸收能力下降，所以才會有這個症狀。要想改善的話，首先就是要每天補充適量的鈣，還有就是要多去醫院進行檢查，排除骨折的風險。在飲食方面一定要適當多吃一些蛋白質含量高的東西，少抽煙喝酒。

三、骨質增生

還有一些中年婦女會感覺到走路時整個腳底會特別的疼痛，還會出現發紅的症狀。其實這個情況是因為骨質增生所導致的，要及時去醫院就醫，並且要進行治療，要適當的去服用葯物。在合理的情況下，要進行適當的減肥。

7、更年期婦女骨質疏鬆有哪些原因？

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