1、有點骨質疏鬆為什麼，我31？
有點骨質疏鬆為什麼，我31？長期大量喝酒，吸煙，長期喝碳酸飲料，服用葯物，偏食營養不良，都會引起骨質疏鬆，要多戶外運動，嗮太陽，做到營養均衡。
2、家裡老人有點骨質疏鬆，還有三高， 這該怎麼補充營養？
買老年人奶粉補補鈣。三高就要在飲食習慣上做調整了。老年人盡量不要吃油膩的菜 和海鮮。多吃新鮮的水果蔬菜。
3、通過常笑健康的的公眾號，我判斷出自己有點骨質疏鬆，骨質疏鬆是因為缺鈣造成的嗎？有沒有方式可以調整？
骨質疏鬆並不是因為缺鈣造成的，如果能做到整體調治、綜合治療，是可以減少骨質疏鬆的風險和危害的。
1.盡量戒除骨質疏鬆的危險因素。如吸煙，酗酒，過度飲用咖啡和碳酸飲料，體力活動缺乏，飲食營養失衡，注意補充鈣、維生素D等。
2.堅持有規律的運動鍛煉。如散步，跳舞，打太極等。
3.飲食方面關鍵還是要營養均衡，也就是說，吃的種類盡量多一些，每一種食物盡量少一些。
4.必要時，在醫生指導下使用治療骨質疏鬆症的葯物。
4、60歲骨質疏鬆吃點什麼好
需要確定是骨質疏鬆還是骨量流失，這兩個是有本質區別的，我們平時將骨量流失和骨質疏鬆統稱為骨質疏鬆，臨床上是有區別的。如果是骨量流失，建議飲食注意，多吃一些含鈣量高的食物，如麻醬、蝦皮、豆製品、牛奶等，如果是骨質疏鬆的話，需要服用鈣片或注射，這個最好是到醫院讓醫生針對情況開葯。希望對你有幫助。
5、骨質疏鬆吃點啥
每天在太陽下做些跳躍運動,是改善骨質疏鬆必不可少的.
6、固邦（阿侖膦酸鈉）治療骨質疏鬆有什麼優點？
迪巧 維D鈣咀嚼片￥37.20 阿侖膦酸鈉屬於二膦酸鹽類葯物，此類葯物是近二十多年來才發展起來的，其治療疾病的優勢也是慢慢才被人認知的。你知道固邦（阿侖膦酸鈉）治療骨質疏鬆有什麼優點嗎？ 阿侖膦酸鈉是骨代謝調節劑,為氨基二膦酸鹽。二膦酸鹽類葯物近二十年發展起來的一類新葯，對中老年骨質疏鬆的防治在國外已引起重視，其用於臨床有如下特點： 1、不僅能抑制骨吸收，還能增加骨量，使喪失的骨組織恢復; 2、能促進骨小梁的重建，也能減少吸收陷窩深度; 3、短期用葯，長期顯效。固邦阿侖膦酸鈉片就屬於二膦酸鹽類葯物，因此具備上述特點。 阿侖膦酸鈉與骨內羥磷灰石有強親和力。能進入骨基質羥磷灰石晶體中，當破骨細胞溶解晶體，葯物被釋放，能抑制破骨細胞活性，並通過成骨細胞間接起抑制骨吸收作用。其特點是抗骨吸收活性強，無骨礦化抑製作用。 研究發現阿侖膦酸鈉片可顯著提高骨密度、能顯著降低骨折危險，阿侖膦酸鈉的療效還體現在對骨轉換的益處。
7、家裡老人快70歲了，有點骨質疏鬆的跡象，年紀大了最怕骨質疏鬆了，骨質疏鬆的治療方法有哪些？
飲食多吃奶製品（牛奶，乳酪，酸奶），多哂太陽
8、我父親有點骨質疏鬆，怎麼辦？
可能是缺鈣，可以吃禾健的鈣和維生素D，鈣和維生素D同補，有利於吸收。我朋友的父親也是骨質疏鬆，吃了大半年的鈣和維生素D以後，改善了很多。
9、骨質疏鬆有什麼特點？
骨質疏鬆有幾以下幾個特點，首先骨質疏鬆容易導致疼痛的產生，無論是胸背的疼痛還是四肢的疼痛，引發骨質疏鬆，疼痛最開始是從脊柱開始，然後逐漸的向兩側擴散，最終可以擴散到全身各個部位，其次骨質疏鬆的另一個特點就是骨質強度的下降，特別是容易導致骨折的形成，尤其是在摔倒的時候，如果作為標準的正常人是不會骨折的，但是患有骨質疏鬆之後輕微的摔倒就可以導致骨折的產生，骨質疏鬆還可以形成駝背，這是一個長時間骨質疏鬆的特點。