骨質疏鬆症的臨床表

1、骨質增生怎麼治啊

膝關節骨質增生的預防與治療：

早期X光片上僅有輕度骨質增生，晚期關節諸骨骨質增生明顯，甚至可見游離體。要注意預防：

1、避免在潮濕處睡卧，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。

2、早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0．5～1小時步行，自我按摩雙腿。

3、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和葯物治療。症狀好轉後停葯，堅持以上訓練為主。

以下情況可考慮手術治療：

1、X光片上可見膝關節內已有游離體（又叫關節鼠）。

2、膝關節骨質增生嚴重，已形成骨贅，嚴重影響其功能。

3、合並半月板損害或出現盤狀軟骨。

4、膝關節過於增生，出現關節腔狹窄，骨破壞明顯或關節畸形，致使行走甚痛，經多個月保守治療無效，年齡在50歲以上者可考慮作全膝關節置換術。

2、喝醋的好處與壞處。

醋的保健作用
醋又稱苦酒，既是常用的烹調佐料，又是一味常用中葯。近些年有關食醋的醫葯保健作用，日益受到人們的重視。日本民間有長壽十訓，其中「少鹽多醋」列為第二條。有人總結醋有四大保健功效：一是降血壓，防止動脈硬化；二是殺菌；三是防止和消除疲勞；四是滋潤皮膚。
米醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，消除疲勞，降低膽固醇，防止動脈硬化。
實驗證明，一般細菌在醋中浸泡10分鍾即死亡，餐具用醋浸泡130分鍾可殺死引起食物中毒的細菌，用醋水溶液可洗凈蔬菜水果上殘留的農葯和放射性塵埃。檢測結果表明，醋可保護蔬菜所含維生素免遭鹼性介質和氧化破壞。
我國日益龐大的老年人隊伍中骨質疏鬆症患者逐漸增多，已引起科學家的極度重視。而補鈣則成為當務之急。食醋最重要的保健作用恰好在於有利身體對鈣的吸收。
眾所周知，人體中的鈣有99％以鈣鹽形式存在於骨骼之中，只有1％的鈣以結合或游離的離子狀態存在於軟組織、細胞外液和血液中。食醋的作用即在於把食物中的不溶性鈣轉化為可溶性鈣，從而提高了消化道中可溶性鈣的濃度，進而加快鈣的吸收。
有人為了補鈣而喜食豬骨頭湯。廣東中山醫科大學臨床營養工作者對骨頭湯進行的測定表明，用高壓鍋煮半小時到2小時的骨頭湯，其熬出的鈣遠不足100克牛奶含鈣的1／6。但如在燉骨頭湯時加一些醋，則湯中所含鈣量可增加10倍。
經常食醋還具有美容作用，這是近幾年的重要發現。現在，醋已經被用於防皺、美容、護發、減肥等方面。常食醋能增強人體皮膚細胞的功能，延緩皮膚老化，並逐漸消除皮膚黑斑。埃及絕代美女克立佩翠的美容秘方就是每天飲用一小杯溶解有珍珠的醋（珍珠醋）。最近美國專家提出，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，而且可促進糖、蛋白質等新陳代謝的順利進行，可起到良好的減肥效果。
當然，提倡「少鹽多醋」，並不是說要整天像喝水一樣去喝醋。醋可以直接飲用，每天僅以一小酒杯為限。
總的來說，醋有十大保健功效：
1、消除疲勞：豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內疲勞物質，消除人的倦怠感。
2、平衡血液酸鹼度：醋是酸性食品，在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，並維持體液的酸鹼平衡。
3、幫助消化：醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
4、預防衰老：醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。
5、擴張血管：醋能降低血壓，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，預防糖尿病。
6、增強腎功能：醋能利尿，預防便秘，防治腎結石、膽結石、膀胱結石等疾病。
7、增強肝臟功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養物質能提高肝功能。
8、提高腸胃的殺菌力：醋有很強的殺菌效果，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。
9、美容護膚：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液循環，使人皮膚光滑。
10、預防肥胖：醋中的氨基酸可消耗體內過多的脂肪，減肥效果不錯。
《喝出健康來》，趙春媛編，中國中醫葯出版社2004年6月出版，定價：16．00元

醋的相關知識答疑
問：如何浸泡健康醋？
答：浸泡健康醋首先要注意基底醋的選擇。一般可選用純釀的陳年糯米醋或糙米醋，加入想要浸泡的中葯材、水果或香草類的材料與冰糖，放入干凈的廣口瓶，密封保存於陰涼處，經過適當時間即可開封飲用。

問：喝醋有壞處嗎？
答：就中醫而言，醋具有消腫、解毒、消食、散淤的功效，飲用適量的醋對身體健康絕對有幫助，但是，中醫的理論曾經提到「酸走筋，筋病勿多食酸」，由此可知，喝醋過量，不僅傷筋，對於骨骼虛弱、有腸胃宿疾的人也不宜多喝醋。

問：為什麼有的醋很刺鼻？
答：你可能買到用冰醋酸稀釋的合成醋，這種醋非常刺鼻，用力搖晃醋瓶子，最上端會出現泡沫，但是瞬間就會消失。這種合成醋雖有酸味，卻對人體健康沒有任何幫助，所以，務必看清楚標示，購買純正的釀造醋，才能喝到口感佳，又有益身體的健康好醋。
問：如何根據體質選擇醋？
答：體質屬於虛冷、手腳冰冷的人不適合飲用檸檬醋，可以吃醋蒜頭、醋姜、醋洋蔥促進食慾、增強體力。反之，屬於燥熱體質的人適合飲用蘋果醋、梅子醋等水果醋使身體維持平衡狀態。

問：如何喝健康醋？
答：不論是市面上購買的釀造醋、發酵醋或自行用米醋泡漬的水果醋、健康醋濃度都達到4．5°～6°以上，絕對不可直接飲用。

問：誰不適合喝醋？
答：低血壓、對醋過敏、消化道潰瘍、腸胃功能欠佳者都不宜喝醋。

問：喝醋的最佳時機
答：避免一大早或空腹飲用，宜在餐後飲用。
《養生食譜•健康醋與養生醋篇》，郭玉梅主編，世界圖書出版公司北京公司2004年9月出版，定價：25．00元

醋在烹調中的使用竅門
醋是一種重要的調料，它能派上許多用處：
（1）解腥：在烹調魚類中加入少量醋，可去除魚腥。
（2）祛膻：煮燒羊肉中加少量醋，可解除羊膻氣。
（3）減辣：在烹調菜餚中如感太辣，加入少量醋，辣味即減少。
（4）添香：在烹調菜餚中加少量醋，能使菜味更可口。
（5）引甜：在煮甜粥中加少量醋，能使粥更甜。
（6）催熟：在燉肉、煮燒牛肉、海帶、土豆中加少量醋，可使之易熟、易爛。
（7）防黑：炒茄子中加少量醋，能使炒出的茄子顏色不變黑。
（8）防腐：在浸泡的生魚中加入少量醋，能防止其腐敗變質。
（9）起花：在豆漿中加入少量醋，能使豆漿美觀可口。

食醋的妙用
（1）夏天煮飯時，按1．5千克大米加2～3毫升食醋，煮出來的米飯更加潔白，不易變質，也無酸味。
（2）在下面條時，可往鍋里放適量食醋，不僅能消除鹼味，而且面條也會由黃變白。
（3）如果事先沒有發面，而又急於吃饅頭，可用500克麵粉按50克食醋、350克溫水的比例發面，將其拌勻，發10分鍾左右，再加小蘇打約5克，揉到沒有酸味為止。這樣不僅可以應急發面，而且蒸出的饅頭又白又大。和面做饅頭時，加入少許醋，蒸出的饅頭可延長保存時間。
（4）在咸豆漿中加少量醋，能使豆漿味美可口。
（5）如果魚、肉不夠新鮮時，放點醋，既可正味，又能殺菌。把鮮肉裹在蘸過醋的干凈餐巾里，能延長肉的保鮮時間。
（6）在炎熱的夏天，若將沖淡的醋灑在魚肉上，魚肉短時間內就不容易變質。
（7）煮排骨湯時放點醋，可使骨頭中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，被充分利用，營養價值更高。
（8）將羊肉切塊，放入開水鍋里，然後倒點食醋，肉熟後，膻味即除。
（0）煮老雞時，先用涼水加少量食醋泡2小時，再用文火煮，肉就會變嫩。
（10）宰殺雞鴨前，先給雞鴨灌上兩湯匙白醋，過5～10分鍾，雞鴨毛孔即變得脹松，這時宰殺，再用熱水燙，禽毛就很容易拔除。
（11）將老鴨肉用涼水加少量食醋浸泡2小時，再用文火燉，鴨肉易爛且可口。
（12）雞、鴨、鵝腸的內壁上黏液很多，用清水洗滌難以除去，如果用適量的醋抓洗，就能很快除掉黏液。

3、哪些食物含維生素k2？

維生素在體內的含量很少，但在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮著重要的作用。下面介紹富含各種維生素的日常食品。

1、富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補充維生素A。另外，多吃魚肝油可以補充維生素A。

2、富含維生素B1的食物有：穀物皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物內臟、小米、大白菜、發酵食品，胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1；

3、富含維生素B2的食物：動物肝臟如肝、腎、心，豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。

4、富含維生素B6的食物：肉類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全穀物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如花生、胡桃等。維生素B6含量最高的為白色肉類(如雞肉和魚肉)

5、富含維生素B12的食物：只有肉類食物中才含有維生素B12，所以准備的食物一定要葷素搭配均勻。主要食物來源為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳製品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。

6、富含維生素C的食物：新鮮的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜、甜辣椒、菠菜、蘿卜葉、捲心菜、馬鈴薯、荷蘭豆和柑桔、橙、柚子、紅果、葡萄、酸棗、鮮棗、草莓、柿子、金橘。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富。

7、富含維生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有維生素D。動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和乳酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D。不過通過日光浴可以促進維生素D在體內合成。所以要堅持補充魚肝油滴劑。

8、富含維生素E的食物有：各種油料種子及植物油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等都是維生素E的重要來源。某些谷類、堅果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生素E。

9、富含維生素K的食物有：牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、優格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕。

4、孩子咖啡因攝入過多會怎樣

咖啡因飲用過多對寶寶會造成不好的影響，像是睡眠障礙、易怒、注意力不集中等等，但不要以為不讓孩子喝咖啡就沒事了，還有很多飲料都含有咖啡因，像是巧克力、紅茶、可樂等，這些也應該要避免飲用。

一、飲用咖啡因對的影響

1、導致寶寶失眠

咖啡因是一種興奮劑，它會保持身體活躍、精力充沛。幼兒如果飲用咖啡因會出現失眠的問題，以及睡眠障礙，對健康有負面的影響。

2、增加蛀牙風險

含有咖啡因的飲料通常是酸性性質，它們會損害幼兒的牙齒琺琅質，增加蛀牙的風險。如果你的孩子喝咖啡，他會更容易有蛀牙的問題。


可樂也含有咖啡因。

3、導致骨質流失

咖啡因是一種利尿劑，可以增加排尿。過量的排尿會導致身體脫水，以及鈣質大量流失，因此引起身體骨質流失，形成骨質疏鬆症。

4、導致食慾下降

咖啡因會讓寶寶有飽足感，並且食慾下降。寶寶還在成長發育的階段，他需要食物的營養，維生素和礦物質等等，因此應該要讓幼兒多吃營養的食物。

5、精神難以集中

咖啡因是一種興奮劑，它會導致幼兒某些異常行為，像是心神不定、注意力不集中、暴躁易怒和高血壓的問題。

6、導致心臟疾病

飲用沒有過濾的咖啡會增加血液中的膽固醇水平，並且增加幼兒心臟疾病的風險。咖啡對寶寶的大腦發育也有不良的影響。

7、可引起

飲用含有咖啡因的飲料會導致眼睛內的壓力升高，並可能導致幼兒罹患青光眼，破壞視神經，嚴重者還可能導致失明。


二、飲用咖啡因過量的症狀

1、飲用過量症狀

幼兒如果飲用過量的咖啡因，通常會有睡眠障礙、血壓升高、胃痛、急性頭痛、心跳加速、注意力問題、緊張、易怒。

2、含咖啡因飲料

幼兒較常會接觸到的咖啡因飲料有，咖啡、可樂、巧克力、紅茶、綠茶等，因此爸媽讓寶寶飲用這些時要特別注意，不可過量。

3、可取代咖啡因

爸媽可以讓幼兒飲用一些可取代咖啡因的飲料，像是牛奶、豆漿、甘蔗汁、檸檬汁、米漿、薑茶等等，這些都不含有咖啡因。

5、吸煙的危害50條

1、抑制性激素分泌及殺傷精子。

2、吸煙還會導致陽痿。

3、煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀。

4、吸煙使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。

5、吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

6、醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。

7、尼古丁類，可刺激交感神經，讓吸煙者形成依賴。  

8、胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。

9、苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。  

10、酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。

11、一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。  

12、吸煙致癌。

13、對心、腦血管的影響。

14、吸煙可引起慢性阻塞性肺病。

15、吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。

16、吸煙可引起胃酸分泌增加。

17、孕婦吸煙易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。

18、吸煙會引起頭暈，惡心，面色發黃等症狀。

19、小小的煙頭往往會成為森林火災的罪魁禍首。

20、釋放4000種有毒有害物質。

21、懷孕期間吸煙還可能引起流產危險較高、出生時體重低、嬰兒猝死癥候群等。

22、吸煙損害大腦。

23、侵害人的神經系統。

24、吸煙後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。

25、吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

26、吸煙對胎兒的危害，生長遲緩。

27、先天性疾病的發生。

28、吸煙會促進氧化應激類疾病如2型糖尿病、高血壓、血脂異常、痛風等疾病的惡化和發展。

29、導致哮喘。

30、導致肺炎、肺癌。

31、高血壓、心臟病和生殖發育等。

32、吸煙導致牙周炎.

33、皮膚、口腔、牙齒、眼睛、都會受損。

34、吸煙引起打呼嚕。

35、導致中風和偏癱。

36、在強烈雜訊中吸煙，會造成永久性聽力衰退，甚至耳聾。

37、吸煙可引起煙草性弱視。

38、老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由於動脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。

39、吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2～4倍。

40、吸煙婦女可引起骨質疏鬆以及更年期提前。

41、煙草中煙鹼可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易於返流。

42、使原有潰瘍延遲癒合。

43、年輕的無症狀的吸煙者也有輕度肺功能減退。

44、吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。

45、吸煙引起慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難。

46、吸煙導致肺原性心臟病。

47、吸煙婦女死於乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25％。

48、吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛生問題。

49、吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導致凝血系統功能紊亂。

50、吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使PGI2生成減少，血栓素A2相對增加，從而使血管收縮，血小板聚集性增加。

6、中老年奶粉哪個牌子好？求推薦

完達山、飛鶴、雅士利、雀巢、雅培。

1、完達山

完達山乳業直接與奶農簽訂牛奶收購合同，實行「小區規范飼養、集中機械榨乳、快速冷鏈運輸」的管理模式，把奶站作為乳品生產的第一車間，切實做到每個環節都是可控制的。

完達山的奶源管理模式及其建立的「奶源質量追溯制度」從源頭上保證了原料奶的質量，而完達山在收購原奶時採取的「雙項計價、優質優價」的計價方法，則既增加了奶農收入，又增強奶農「養好牛、送好奶」的質量意識。

完達山得天獨厚的自然優勢和嚴格的奶源管理模式為完達山生產優質乳品提供了強有力的保障。

2、飛鶴

50餘年來專門為中國人研製奶粉，飛鶴在提高奶粉對中國寶寶體質的適應性方面，科研實力處全球領先水平，多次主持中國重大奶粉科研項目。

包括省科技廳母乳化高端嬰幼兒奶粉研製及其產業化項目、國家科技部863課題嬰兒特殊奶粉研製與開發、開創針對中國寶寶的臨床喂養實驗先河，等等。2015年，飛鶴聯合哈佛大學醫學院，成立中國母嬰營養研究實驗室，整合國際科研資源，不斷繼續深化中國母嬰營養研究。

3、雅士利

雅士利集團一直把質量管理作為推行現代企業管理的中心任務，逐漸建立了一套科學、規范而又完整的質量管理體系。

集團於2001年通過ISO9001國際質量管理體系認證，2002年通過HACCP食品安全管理體系認證，2007年通過ISO14001環境管理體系和OHSAS18001職業健康安全體系標准認證。使雅士利的質量管理體系與國際接軌。

全員、全方位、全鏈的「三全」質量控制手段雅士利集團從2000年開始推行全員質量管理，從總經理、部門主管、班組長、一線操作員、搬運工、到清潔員，每一位員工，人人都是品管員，都對質量負有不可推卸的責任。

雅士利集團從產品的安全、衛生、營養、口感、外觀等實施全方位質量控制，確保產品在符合國家及行業標准同時，又具有自己的特色。

雅士利集團從供應商的輔導、評估到生產過程每一道工序、產品出貨檢驗、售後等進行嚴格的全鏈質量控管，確保產品質量零缺陷。

4、雀巢

雀巢中老年奶粉，特別針對中老年人健康需求所配製。它高鈣，低脂並且富含奧米加多不飽和脂肪酸。奧米加被認為可以幫助調節血液中膽固醇含量，從而有利心血管系統的健康。

經濟全球化條件下，企業將面臨來自國內外的挑戰，競爭日趨激烈，在激烈的市場競爭中，企業要生存發展下去，須具有較強的抗風險能力。企業多從競爭對手角度來考慮，進行企業聯合、兼並，以加大企業實力和抗風險的能力。

而雀巢的模塊組合戰略是從企業組織角度考慮抗風險能力的一條可選途徑。模塊組合強調各模塊相對獨立的運作於各自的市場，根據各自市場來自競爭者、顧客等方面的變化進行調整，而企業其他各部分可以無須調整，從而具有了靈活、應變、抗風險性。

5、雅培

雅培菁智奶粉是有機奶粉的奶源吃的都是天然有機牧草外加科學配比有機粗細糧，奶源品質非常好。雅培有機奶粉在市場上廣受消費者的歡迎。

其中關鍵的一點就是其是國內少有的幾種有機奶粉，在奶源的選擇上，都是經過生態農場所飼養的原生態奶牛所產奶提煉而成，保證了雅培奶粉的100%無污染。

奶粉保存：

1、當奶粉罐被打開，請儲存在陰涼，乾燥的地方。

2、罐裝奶粉，每次開罐使用後務必蓋緊塑料蓋，如果每次取完把鐵罐蓋好，反過來扣著，奶粉會把蓋口封住，能保存很長時間。

3、袋裝奶粉每次使用後要扎緊袋口，常溫保存。為便於保存和取用，袋裝奶粉開封後，最好存放於潔凈的奶粉罐內，奶粉罐使用前用清潔、乾燥的棉巾擦拭，勿用水洗，以免生銹。

如果使用玻璃容器盛裝，最好是有色玻璃，切忌透明瓶子。因為奶粉要避光保存，光線會破壞奶粉中的維生素等營養成分。

4、為了避免奶粉受污染和變質，在奶粉開封後的保存過程中，應避免暴露在與空氣直接接觸的環境中保存，最好真空保存，或用奶粉真空保鮮器，真空儲存可以很好的保鮮。

7、漿細胞瘤是什麼？是由什麼引起的？怎樣才可以治癒？

你好，根據你的描述，可被治癒，能達到緩解的，漿細胞瘤是由不同分化程度的漿細胞組成的一種惡性腫瘤，根據腫瘤的發生和累及部位可分為多發性骨髓瘤和原發性髓外漿細胞瘤，腫瘤細胞可以辨認為是漿細胞，至少部分腫瘤細胞可以辨認為是漿細胞，這些細胞的胞漿豐富，色深染，嗜鹼性，界線清晰，細胞核為圓形，偏心性。

8、人體發出一股腥味是什麼原因

人體發出異味，應該是有一定的疾病，你最好到醫院去檢查一下。

9、經常喝醉酒對身體有多大傷害？

經常醉酒對人體的危害是非常大的，首先會影響我們的腦部神經狀態，據科學研究表明，每喝一次酒之後，酒精留存在腦部神經當中的時間大概是在6周左右，也就是說酒精會持續傷害我們的腦部神經6周以上，由此可見酒精對我們腦部的傷害是多麼巨大。其次經常醉酒的話，對於我們肝臟的損傷也是比較大的，經常喝酒的人肝臟都不是很好，這是由於酒精到達我們身體當中的時候，是由肝臟來進行分解的，所以長期讓肝臟來分解酒精的話，肯定會加重肝臟的負擔，慢慢的就演變成為酒精肝，嚴重的時候可能會演變成為肝硬化，肝腹水，甚至是肝癌，所以我建議大家盡早的戒酒。在日常生活當中，如果我們有推不掉的酒局的話，那麼也可以通過以下幾個方法來緩解酒精對身體的傷害：

1、多吃菜

首先第1個方法就是多吃一些菜，在喝酒的過程當中，只要我們能多吃一些菜，就可以很好的緩解酒精對身體的傷害，這是由於如果有菜擱在酒精與胃的中間的話，那麼就可以首先把胃黏膜保護好，而且還可以很大程度上的減緩人體對酒精的吸收速度。

2、先喝一杯酸奶

如果我們在喝酒的過程當中不能多吃菜的話，那麼我們也可以在喝酒之前先喝一杯酸奶來保護我們的身體，酸奶可以綜合我們的胃酸在胃中形成一層保護膜，這樣的話可以直接減緩酒精對胃部的傷害，而且同樣也可以減少人體對酒精的吸收速度。

3、喝酒之後多喝點蜂蜜

另外在我們喝酒之後，也可以通過多喝一點蜂蜜來緩解酒精對身體的傷害，因為蜂蜜可以加速酒精在人體當中的消散，幫助我們人體快速的排出酒精，而且蜂蜜當中含有很高的營養成分，對身體的健康也是有一定好處的。