大量出汗會導致骨質疏鬆

1、碳酸飲料喝多了對身體有什麼壞處？

不利消化

碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統的正常運轉。碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動，進而影響食慾，易導致腸胃功能紊亂，  引起腸胃疾病。

2.對牙齒不利

碳酸飲料中含有大量酸性物質，會軟化牙釉質，容易促成齲齒的形成。牙醫建議，如果一定要飲碳酸飲料，要大口大口喝，  不要小口抿，或者用吸管，減少飲料和牙齒的接觸時間。喝完後不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小時後再刷牙，以免把軟化的牙釉質「刷掉」。

3.不利減肥

身體長期攝入過多的熱量，就很容易導致肥胖。碳酸飲料中含有約10%左右的糖分，- ~小瓶熱量就達到一二百千卡，但由於碳酸飲料特殊的口感，廣大消費者更是拿它當水飲，不知不覺就攝入了過多的糖分，很容易產生肥胖問題。

4.不利骨質

碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣是一對平衡搭檔，一旦攝入入多的磷就會妨礙鈣的吸收。眾所周知，人體的骨質與鈣的攝入息息相關，碳酸飲料過多飲用會使鈣磷不平衡，影響骨質對鈣的儲存。長期大量飲用碳酸飲料會使成年後發生骨質疏鬆的年齡提前，並使患骨質疏鬆的幾率增大。尤其是青少年，如果對鈣長期攝入不足將很有可能長不高」。

5.對腎不好

含咖啡因的碳酸飲料更是威力兇猛，其中的碳酸會增加小便中的含鈣量，使產生結石的幾率增大;而其中的咖啡因則會使人體內的鎂和檸檬酸鹽大量流失，殊不知這兩樣物質是預防人體腎結石形成的防衛兵。小便中鈣質的增多加上這兩樣物質大量的流失，患腎結石的幾率無形中便增大了。

6.不利解渴

喝一瓶冰涼的碳酸飲料，打個嗝，似乎那個嗝將身體內部的熱氣全都帶出來了，讓人感覺非常冰爽。但是碳酸飲料只是短時間讓你有解渴的感覺，但並不能從根本.上起到解渴的作用。因為碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時需要大量的水分，所以喝碳酸飲料會越喝越渴。

1.肥胖

正常來說，經常吃甜食、喝甜味的飲料確實促使肥胖。

2.降低營養素攝入

經常喝甜飲料的人，會對其他很多食物產生膩味感，尤其是青少年，會大大減少膳食的攝入，尤其是澱粉類主食和蛋白質也吃得較少，就會產生營養不足現象。

3.長蛀牙和促進齲齒

很小的時候，父母都會嚴禁小孩多吃甜食，一個很重要的原因在於甜食很容易造成孩子長蛀牙和齲齒。當然甜飲料也是如此。甜飲料很可能會帶來人體鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。

4.增加糖尿病風險

糖尿病病人在飲食上一定要有所控制。而多食甜飲料無疑是增加糖尿病風險的一個重要因素，即使在喝甜飲料沒有增重的人，在很多程度上都會對糖尿病人有不可忽視的危害。

5.引起偏頭痛

偏頭痛多數是由於變化引起的，如睡眠、飲食的改變等。當你吃糖過多時，人體需要快速反應來應對它，血糖水平會突然到達峰值，隨後又陷入低谷。這種變化就有可能引發頭痛。所以多吃甜飲料同樣如此。

6.加速皮膚衰老

甜味飲料中的糖類成分會在一定程度上破壞膠原蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂。

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2、隔夜的碳酸鹽汽水對人體有危害嗎?

跑步減肥後能喝鹽汽水么？有人說鹽汽水是碳酸飲料不能喝這是真的嘛？有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。　1、易造成肥胖碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。　2、損傷牙齒軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。3、影響消化碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑製作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。　4、導致骨質疏鬆專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

3、請問有誰喝過燃脂星空咖啡呀！有副作用嗎？謝謝！

燃脂咖啡能夠起到比較不錯的減肥效果，這是很多人都知道的事情，但是燃脂咖啡有很多的副作用卻並不是每個人都知道的事情，所以有必要了解一下燃脂咖啡的副作用，使得採取這種方式進行減肥的人有一個選擇的餘地，燃脂咖啡的副作用有哪些？三種副作用需要大家了解。

1.緊張的時候會添亂

燃脂咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因有助於提高人的警覺性、靈敏性、記憶力和注意力，但是如果飲用了比較多的燃脂咖啡，就會出現類似於吃了興奮劑之類的葯物的作用，會造成人神經出現過於的敏感，對於傾向於神經焦慮失常的人來說，咖啡因會造成人體的手心出汗，甚至是心悸、耳鳴等情況的出現，所以採用燃脂進行減肥的話，一定要注意燃脂咖啡的這些副作用。

2.加劇高血壓

燃脂咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有止痛的作用，經常會與其他的簡單的止痛劑合成復方，但是如果經常性的大量的服用的話就可能會使得人的血壓升高，特別是對於那些本身就具有高血壓的人來說，是非常危險的，如果再加上情緒比較的緊張，造成的血壓升高的情況就會更加的嚴重，所以具有高血壓的人群在工作壓力比較大的情況下一定要避免喝下咖啡因，有一些常年的喝咖啡的人認為自己已經對咖啡因具有免疫了，但是事實上並不是這樣的，研究證明，喝一杯咖啡人體的血壓會持續的升高十二個小時。

3.誘發骨質疏鬆

燃脂咖啡中含有的大量的咖啡因還具有很好的利尿作用，如果長期的服用大量的咖啡，就比較容易造成骨質流失，對於廣大的女性來說可能會造成骨質疏鬆。但是也不能因噎廢食，咖啡因造成骨質疏鬆的前提是食物中攝入的鈣質不足，同時這些人不經常運動，如果是更年期以後的女性長期的喝咖啡也會因為雌激素的缺少造成鈣質的流失，以上的這些因素的存在，再加上長期的喝燃脂咖啡，就比較容易造成骨質疏鬆。

4、出汗對皮膚有什麼好處

　一、護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
二、排出毒素
主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
三、促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
四、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
五、防骨質疏鬆
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，衛生部北京醫院葯學部臨床葯師張亞同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
六、增強記憶
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

但大量出汗後應及時潔面或洗澡
夏天出汗最常見不過，所以很多人對此並不在意。不過，最近有皮膚專家在美國著名生活指導網站上提醒大家，出汗多，一定要及時擦除。

美國皮膚養護資源中心博士愛德華·格魯芙指出，汗腺是人體的冷卻系統，可以保證體內的溫度正常。天熱、運動、辛辣食物、恐懼或難堪的情緒都能成為出汗原因。不過，一旦汗液清洗不及時，就會對皮膚形成傷害。

愛德華博士分析說，在日間大量出汗，皮膚暴露在陽光中，非常容易「缺水」。對於中老年人來說，大量出汗後，皮膚內部缺水，彈性纖維會在這種環境中變脆，極易形成皺紋；對於年輕人來說，大量出汗後，汗液中的鹼、鹽、尿素等物質長時間停留在皮膚表層，會破壞皮膚的弱酸性，促使皮膚過早老化。

為了防止汗液對皮膚進行損害，我們在大量出汗後，應及時潔面或者洗澡。之後還要注意在身上搽些潤膚霜，在皮膚上建立一層與皮脂膜相近的保護層，防止水分進一步蒸發，讓皮膚失去彈性。

5、節食可以減肥嗎？

有一定的效果，但是不建議採用：

節食減肥法是一種控制人的飲食來達到減肥效果的一種方法。因為相比於減肥葯物來說更為健康，而被人們所接受。
控制飲食過程越辛苦，節食告一段落後胖回來的可能性就越大。唯一有效的方法是：長期改變飲食習慣，動不動就會變胖的人一輩子都得小心控制飲食。
建議採用健康的飲食方法，有利於身體健康，也可以避免相關的危害。
危害一、導致骨質疏鬆
過度盲目減肥，很容易導致骨質疏鬆症。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏鬆。
危害二、胃下垂
以節食減肥法減肥的女人常常感覺食慾不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後、站立或勞累後症狀加重，伴有食慾不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時。可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
危害三、脫發
採用節食減肥法減肥，對身體過瘦的人來說，會導致體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭發則缺乏充足的營養補給，頭發若缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

6、骨質疏鬆的地方會不會出汗多?

從您的描述來看，老奶奶身體欠佳，情況緊急，意識尚且清醒？如果意識清醒，我有其它建議給你參考，治療並不能給與年老體衰的身體太大希望

7、一天喝多少毫升水最好

《中國居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議內在溫和氣候條件下，容輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。

喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 ml左右(1杯)。這樣算下來，對於在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。

(7)大量出汗會導致骨質疏鬆擴展資料：

合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。少量、多次、慢飲是3條基本准則。

大口喝水可能引起的後果有三：

其一、一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。

其二、天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。

其三、喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。

8、為什麼空腹不能喝酸奶？

1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅干、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
◆空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。
◆若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
早餐喝牛奶的注意點
※首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
※二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
※三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

9、糖尿病人有什麼特徵

口渴和多尿的症狀。病人的飲水量大量增多，排尿的次數和份量也隨之增多，是發現糖尿病最便捷的途徑。