1、堅持運動有什麼好處
堅持規律的有氧運動對身體是大有益處的。
A.有氧運動可以改善心臟功能，使心臟的肌肉變得更強壯，跳動更有力，在每次收縮泵出更多血液的同時，也改善了心臟本身的血液供應。
B.有氧運動可以改善肺功能，提高肺活量。
C.有氧運動能降低血脂，使血液中膽固醇含量下降，增加高密度脂蛋白含量。
D.有氧運動能增加血管彈性，預防動脈硬化，降低心血管疾病的發病率。
E.有氧運動能增加肌肉中蛋白質及糖原的儲備量，使肌纖維變粗壯而堅韌有力，提高肌肉動作的速度、耐力、靈活性和准確性。
F.有氧運動能加強骨骼的血液循環及代謝功能，使骨密度增高，堅韌性及彈性增大，延緩骨質疏鬆、脫鈣等老化過程，同時也可增強關節的靈活性。
G.有氧運動能調節大腦神經細胞的興奮和抑制過程，使大腦反應敏捷、准確，不易疲勞，從而使機體保持較好的機能狀態。
H.有氧運動能促進體內物質代謝，提高細胞內酶的活性，使合成代謝和分解代謝趨向平衡，並提高排除代謝廢物的能力。
I.有氧運動能延緩內分泌腺功能的減退（尤其是腎上腺和性腺），可以保持激素的適量分泌。
J.有氧運動能提高機體的防病能力，延緩中樞免疫器官——胸腺的萎縮，增加免疫細胞的數量，提高機體的免疫力。
K.有氧運動能提高機體抗衰老的能力，增強抗氧化酶的活性，消除體內過多的自由基，降低過氧化脂質的生成；對於超重的中老年人，中等強度的有氧運動可以有效地減少體脂含量。
L.長期、規律的有氧運動對於一些慢性疾病的預防和治療也有一定的作用。已有研究顯示，有氧運動不僅對關節炎、癌症、冠心病、高血壓、抑鬱症等疾病有一定的預防作用，對關節炎、癌症、冠心病、高血壓、抑鬱症及慢性阻塞性肺疾病等還有一定的治療作用，使相應症狀得到改善，提高患者的生活質量，延長壽命。
2、我媽骨質疏鬆，骨質薄，能做肩袖損傷微創手術嗎？她58了，一定要做手術嗎？傷口最大會是多少？花費多少
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3、右肩膀疼，是不是骨質疏鬆
你的症狀是肩周炎的症狀表現，和我媽媽的症狀差不多，他的症狀就是肩膀疼，開始沒有很注意，後來結果疼痛加重了，去醫院檢查說是肩周炎，
醫生給用的苗冖冖 %父冖% 冖養 冖 冖生 的 中 葯治療的，不到四十天的時間，半年多的肩周炎就沒在疼，她平時也按摩熱敷，應該也是有作用的，你可以試試，希望對你有幫助
4、我骨質疏鬆非常厲害,已經打了唑來膦酸注射液,再加服福善美可從嗎?我現在腰痛肩痛是否服的葯太多
用葯的情況是根據個人差異而定的，建議您在醫生的指導下用葯比較安全些、你的情況需要結合臨床醫生進一步檢查看看，明確診斷並針對具體情況，採取治療即可
5、女性更年期症狀有什麼？
所謂更年期，是指卵巢機能開始減退到停止為止的期間。年齡方面具有個體差異，一般是在45～55歲之間。在這個時期，以往順調的卵巢機能逐漸退化，以致卵胞雌激素的分泌不足。結果與其他激素的平衡便逐漸失調，容易引起自律神經失調等毛病。因為這些原因而引起的不定愁訴（頭痛、肩膀酸痛、腰痛等），被稱為更年期障礙。這些症狀中經常會有2～3項重復或交互出現，其特色是，即使接受檢診，也沒有什麼異常現象。
更年期障礙的治療，一般而言就是補充減少的激素。此外，由於精神不穩定等原因會加重症狀，患者本身若能正確了解更年期障礙，將有助於治療。這個時期同時也是癌症等成人病發生的巔峰期，因此一旦出現上述症狀，務必盡快接受專門醫師的診治。在這個時期，月經量逐漸減少，最終完全停止。肌膚因為皮下脂肪分泌減少，變得缺乏彈性和光澤，白發也逐漸增加。
而臀部變得鬆弛而缺乏彈性，腹部則容易有脂肪附著。對女性而言，從這個時期開始，會很在意老化問題。