骨質疏鬆必然咳嗽

1、尾骨放鬆就疼痛 咳嗽時 嚴重震得腿也疼 串到膝蓋 自己還摔倒了

應該檢查腰椎,可能是腰椎間盤突出症或相關疾病.

祝你早日康復

2、多喝水有什麼好處壞處？

一、多喝水好處

1、提升能量

如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。

2、強化肌肉

只有適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。

3、體內的潤滑劑

水能滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。

4、保持身材

因為水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。

5、排便順暢

由於水同纖維一樣，對保持消化系統正常運轉至關重要。水有助於分解廢物，使它們順暢地通過消化道排出體外。

6、減少結石

現在的腎結石發病有上升趨勢，原因之一就是飲水量太少。尿液中鹽分或礦物質含量過高將會導致腎結石出現，而水能稀釋這些成分。

二、水喝太多的壞處

1、會增加腎臟的負擔

人是通過尿液將身體的毒素排出體外的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都要進行腎臟過濾，因此，如果喝水太多，就意味著腎臟要過濾更多的水分，它會增加腎臟的負擔。所以飲用水也必須掌握一定的量，而且不能喝得太快，所以應該像喝茶一樣慢慢喝，這樣才能真正補充到體內。

2、水中毒

人體腎臟的最大持續速度是每分鍾利尿16毫升，如果的飲水量超過標准，或喝水速度超過此標准，人體會出現過量飲水的現象，而飲水會使細胞過度膨脹，導致低鈉血症，臨床上會表現為頭暈、嘔吐、虛弱、心跳等症狀，中毒症狀是全身的，嚴重時會出現抽搐，昏迷甚至有生命危險。

(2)骨質疏鬆必然咳嗽擴展資料

喝水太少的危害

1、對新陳代謝不利

所謂的新陳代謝說的就是細胞的新舊更替。細胞是組成人體的最小單位，而絕大多數細胞是由水組成的。人的身體每天都在進行新陳代謝，細胞每天在進行更新，因此，如果水分太少，造成細胞內缺水，會影響身體的新陳代謝。

2、導致血液濃度高

人體是依靠血液供應和營養物質的輸送，血液必須保持一定的速度以滿足人體的氧氣供應，如果水分過少，導致血液濃度升高，血流減慢，就一定會影響身體的氧氣供應，長時間也容易引起栓塞。

3、引起身體發熱

由於體內水分少會影響人體的散熱，導致體溫升高。因此，夏季人們尤其要多喝水，其實是通過喝水多排汗來降低體溫。

3、怎麼去除身體內的濕氣

1、薏仁紅豆湯
在日常的生活中如果發生體內濕氣重的時候，那麼人們第一想到的應該就是紅豆和薏米了，我們都知道紅豆和薏米的搭配是很好的祛濕良葯，紅豆在中葯里稱為「赤小豆」，除上述作用，還能補心，適合夏季食用。不需考慮什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳。其有效成分大半在湯里，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。建議不加大米，大米有濕氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。此外，薏米紅豆湯也是肥胖人士和中老年人的好選擇。
2、扁豆玉米煲湯
在煲祛濕湯時可以加入適量補氣養血的湯料。
如黨參30克、大棗20克、枸杞子10克、懷山30克、生苡仁30克，起到益氣利濕之效。如果自己無法判斷是何種濕氣，可選用葯性平和的材料來煲湯，最常用淮山葯、土茯苓、扁豆、玉米。有濕的人可以祛濕治病，沒有濕的人可以健脾。
(二)運動
有的時候很多人就會向運動怎麼也能去除體內的濕氣的，這是這是因為運動會形成流汗，從而將體內的濕氣排除去，跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
發生濕氣重大部分的人應該就是經常吃一些比較油膩的食物，或者缺乏鍛煉的人，這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。
(三)五步拍走體內的濕氣
1、拍手
體內濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。
2、抓腋窩
腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。
3、拍肘窩
拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鍾，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。
4、拍打腹股溝
拍打腹股溝能加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。
5、拍腘窩
在腘窩(也就是膝蓋後的凹陷)的中心點上，有一個重要的穴位——委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。如果這里不通暢，體內的濕氣排不出去，很容易導致關節炎。空閑時候，拍打腘窩5~10分鍾，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排污口調理通暢，體內的濕氣就能順利排出來了。
(四)清淡飲食
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
(五)調味料祛濕
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

4、吸煙的危害50條

1、抑制性激素分泌及殺傷精子。

2、吸煙還會導致陽痿。

3、煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀。

4、吸煙使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。

5、吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

6、醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。

7、尼古丁類，可刺激交感神經，讓吸煙者形成依賴。  

8、胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。

9、苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。  

10、酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。

11、一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。  

12、吸煙致癌。

13、對心、腦血管的影響。

14、吸煙可引起慢性阻塞性肺病。

15、吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。

16、吸煙可引起胃酸分泌增加。

17、孕婦吸煙易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。

18、吸煙會引起頭暈，惡心，面色發黃等症狀。

19、小小的煙頭往往會成為森林火災的罪魁禍首。

20、釋放4000種有毒有害物質。

21、懷孕期間吸煙還可能引起流產危險較高、出生時體重低、嬰兒猝死癥候群等。

22、吸煙損害大腦。

23、侵害人的神經系統。

24、吸煙後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。

25、吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

26、吸煙對胎兒的危害，生長遲緩。

27、先天性疾病的發生。

28、吸煙會促進氧化應激類疾病如2型糖尿病、高血壓、血脂異常、痛風等疾病的惡化和發展。

29、導致哮喘。

30、導致肺炎、肺癌。

31、高血壓、心臟病和生殖發育等。

32、吸煙導致牙周炎.

33、皮膚、口腔、牙齒、眼睛、都會受損。

34、吸煙引起打呼嚕。

35、導致中風和偏癱。

36、在強烈雜訊中吸煙，會造成永久性聽力衰退，甚至耳聾。

37、吸煙可引起煙草性弱視。

38、老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由於動脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。

39、吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2～4倍。

40、吸煙婦女可引起骨質疏鬆以及更年期提前。

41、煙草中煙鹼可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易於返流。

42、使原有潰瘍延遲癒合。

43、年輕的無症狀的吸煙者也有輕度肺功能減退。

44、吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。

45、吸煙引起慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難。

46、吸煙導致肺原性心臟病。

47、吸煙婦女死於乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25％。

48、吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛生問題。

49、吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導致凝血系統功能紊亂。

50、吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使PGI2生成減少，血栓素A2相對增加，從而使血管收縮，血小板聚集性增加。

5、一咳嗽骨折了為什麼？

咳嗽引起骨折，在臨床上確實有，這主要原因是病人骨質極度疏鬆發脆，就像玻璃似地，稍稍用力不當即引起骨折。這樣的人運動時要非常慎重，要遵醫囑按時服葯以改善體質。

6、節食可以減肥嗎？

有一定的效果，但是不建議採用：

節食減肥法是一種控制人的飲食來達到減肥效果的一種方法。因為相比於減肥葯物來說更為健康，而被人們所接受。
控制飲食過程越辛苦，節食告一段落後胖回來的可能性就越大。唯一有效的方法是：長期改變飲食習慣，動不動就會變胖的人一輩子都得小心控制飲食。
建議採用健康的飲食方法，有利於身體健康，也可以避免相關的危害。
危害一、導致骨質疏鬆
過度盲目減肥，很容易導致骨質疏鬆症。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏鬆。
危害二、胃下垂
以節食減肥法減肥的女人常常感覺食慾不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後、站立或勞累後症狀加重，伴有食慾不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時。可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
危害三、脫發
採用節食減肥法減肥，對身體過瘦的人來說，會導致體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭發則缺乏充足的營養補給，頭發若缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

7、秋天應該多吃什麼水果?

1、柿子

柿子主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖類物質，以及蛋白質和豐富的無機鹽、果酸、澱粉等，還含有葯用成分維生素、胡蘿卜素、膽鹼、蘆丁、黃酮甙以及多種氨基酸。柿子能補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用；柿子中的有機酸有助於胃腸消化，增進食慾，同時有澀腸止血的功效。

2、梨

梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質。含有天門冬素，對保護腎臟有益。含有的維生素B1、B2，對調解神經系統、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。梨能提供鉀和纖維質，能夠幫助消化、促進食慾。

3、鮮棗

鮮棗營養價值極高，富含人體所必需的有機酸、胡蘿卜素、蛋白質和鐵鈣磷硒等微量元素，富含維生素C，且含有「環磷酸腺苷」、「葡萄苷」等營養成分，對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。

4、山楂

山楂果實中（鮮果）含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、糖、酸、鐵、鈣、胡蘿卜素、核黃素、蘋果酸、枸椽酸等有益成分。其中以維生素C含量最為突出，鐵、鈣、果膠及黃酮類物質含量均居各種鮮果之首。山楂中的類黃酮和萜類等物質，能軟化血管、降低血清膽固醇、利尿和鎮靜，對冠心病和高血壓有一定的療效。