絕經後婦女骨質疏鬆預防

1、絕經後骨質疏鬆症與老年性骨質疏鬆症有何區別

兩者都屬於原發性骨質疏鬆症，只是其中的類型不同而己。(1) 絕經後骨質疏鬆症：也稱為I型原發性骨質疏鬆症，發生於絕經後 的女性。(2) 老年性骨質疏鬆症：也稱為n型原發性骨質疏鬆症，多見於60歲以上的老年人。

2、珍固對於女性絕經後引起的骨質疏鬆有用嗎？

有用。珍固的主要成分是特立帕肽，而特立帕肽是FDA批準的第一個應用於絕經後婦女骨質疏鬆的促骨形成葯物，可以有效提高骨密度，改善骨微結構，降低骨折發生率，使用療程越長效果越顯著，還可以緩解因為骨質疏鬆引起的背痛等，效果很不錯。

3、女性絕經早有哪些危害呢

婦女絕經的遲早個體差異很大，與很多因素有關。中國婦女平均絕經年齡為49~50歲，40歲以前月經自然停止視為過早絕經，臨床上稱為卵巢早衰。
1.骨質疏鬆
因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影響鈣質在骨骼中的沉積，所以容易導致骨質疏鬆。現在可以通過骨密度測定來早期發現、確診骨質疏鬆。
對策：目前尚未發現安全有效的方法可以重建已經疏鬆的骨質。葯物治療只能減慢和終止骨量丟失。因此對於骨質疏鬆，預防比治療更重要。如加強運動，特別是有規律的負重運動；重視富含鈣的飲食，如牛奶、豆製品、乾果、花菜、蘿卜、白菜等，必要時補充鈣劑及維生素D；養成良好的生活習慣，不吸煙、少喝酒、不喝咖啡，多曬太陽；注意自我保護，避免跌傷。
2.泌尿生殖系統疾病
因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系統會發生一系列退化萎縮性變化。例如陰道上皮變薄，加上盆腔肌肉鬆弛，可使尿道及膀胱移位；陰道黏膜變薄，抵抗力低下而易並發感染等，引起萎縮性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性陰道炎等。
對策：對於因此引起的泌尿生殖系統疾病，應預防與治療相結合。局部雌激素軟膏外用及激素替代療法，能預防尿路感染和老年性陰道炎的反復發作，也能預防泌尿生殖系統常見疾病。提肛運動及盆底肌肉鍛煉可改善泌尿系統症狀。另外，要注重個人衛生，保持外陰部的清潔，勤換內褲；堅持參加適當運動以增強體質，延緩衰老。對於子宮脫垂、陰道前後壁（膀胱、直腸）膨出伴排尿障礙者，可進行手術治療。
3.心血管疾病
雌激素能提高血管彈性，使血管不易硬化和阻塞。因此，絕經早而造成的雌激素水平下降，會引起血脂代謝異常，容易出現心血管疾病。
對策：預防與治療相結合。目前療效較好的方法為激素替代療法，具體葯物及劑量等必須在醫生指導下服用，並建議用此療法治療至45歲。
（1）飲食宜清淡、少鹽、低糖，多食蔬菜、水果、豆製品，應有一定量的瘦肉、魚蝦類和蛋類。
（2）不熬夜，戒煙限酒，限制體重，適當運動。
（3）善於調節情緒，避免精神緊張，保持平和心態。工作緊張之餘，可聽音樂、看書、出遊等，學會放鬆。
（4）遵照醫囑，進行葯物治療。
4.更年期綜合征
由於多種內分泌的相互影響，會出現植物神經功能紊亂的現象，致使血管舒縮功能失調，即俗稱的更年期綜合征，表現為潮熱、出汗、心悸、眩暈、疲乏、注意力不集中、抑鬱、緊張、情緒不穩、易激動、頭昏、耳鳴、心慌等。
對策：這些症狀表現程度個體差異較大，多數會逐漸減退消失，嚴重者可用激素替代療法及中醫治療改善症狀。
除此以外，精神狀態也不容忽視。因提早絕經，很容易出現心理不平衡、害怕、自卑、抱怨和憤怒的情緒，而身體上的各種不適，又會加重不良情緒的累積，以致煩躁、焦慮，甚至引發抑鬱。

4、女人絕經後，哪幾類疾病要注意預防，一不小心就要遇上？

女性絕經一般是在45-55歲之間，這個年齡段已經是在中年步入老年的一個階段，正常人的身體機能在這個時候都會慢慢下降，而這個時期的女性絕經後，身體更是脆弱，很容易不小心患上病症，所以一定要多加註意。

第一個，要注意肥胖症，女性的身體在絕經之後，雌性激素就會慢慢的變得不活躍，慢慢變少，這很容易造成女性身體脂肪堆積，導致患上肥胖症。這一類的女性在絕經之後，就會很明顯的出現身體嚴重發福的狀況。所以，這類女性在絕經之後一定要合理安排日常的飲食，加強身體鍛煉，預防肥胖症的出現。

第二個，注意冠心病，因為雌性激素可以幫助我們的身體增加心肌的收縮功能和擴張血管，還可以降低血液的粘稠度，也就是降血脂。而女性在絕經之後，身體里的雌性激素也會變少，沒有足夠的雌性激素發揮作用，女性就很容易患上冠心病。

第三個，注意宮頸癌，宮頸癌是女性在絕經之後最容易患上的病症，它表現為女性絕經之後，陰道異常出血。所以，如果女性在已經絕經之後，發現陰道異常出血，就算出血量很少，也要引起重視，最好趕緊到醫院檢查一下。

第四個，骨質疏鬆，女性絕經之後，身體內的雌性激素降低，這是引發骨質疏鬆的一個重要原因，還有就是年紀本來也慢慢大了，這些問題就很容易出現。絕經後的女性要特別注意自己的身體，有不正常、不舒服的地方就趕緊去醫院檢查。

5、絕經後的女人，請務必提防哪幾種病，別不在意？

我們都知道女性到了更年期的時候就會出現脾氣暴躁，情緒失控，潮熱，失眠等症狀。這是因為女性此時的體內雌激素分泌水平逐步下降的原因導致的。那麼絕經後的女人，請務必提防哪幾種病，千萬別不在意？

一、冠心病

這是因為女性必經之後，女性的心血管就少了一層保護傘一樣。心臟的供血能力就明顯不如從前了。所以說絕經的女人在晚上睡覺的時候有時候都會被憋醒。我的媽媽就有這個症狀，晚上突然就上不來氣，被憋醒。然後大口喘氣幾次就恢復了正常。其實這主要的原因就是因為心血管供血能力的下降所致的，中醫就說我媽媽是心血管供血不足才出現這個症狀的，正好我媽媽現在處於絕經初期。

二、骨質疏鬆

女性在閉經之後就會加快骨量的流失，很多人因此患上了骨質疏鬆，骨關節炎等疾病。這個時期的女性不易像以前那樣頻繁的鍛煉身體。尤其是一些高強度的健身方式更不適合。可以做做有氧運動。有一些人的骨量流失特別嚴重，所以說閉經勾搭的女人應該定時去醫院做個骨密度的檢查，以防流失過快。

所以說絕經後的女人，很容易出現以上兩種疾病，千萬不要不在意。

6、女性絕經後的骨質疏鬆要怎樣預防？

骨骼中鈣質的沉積與雌激素有關，絕經後的女性由於體內雌激素減少，很多人會由此而發生絕經後骨質疏鬆症。絕經後骨質疏鬆發生的嚴重程度取決於本人的骨峰值密度和絕經後骨骼中鈣質的丟失速率。

如果女性35歲左右時骨密度值已達到很高的程度，那麼停經之後，她就有更多的「骨的本錢」來對抗骨質疏鬆，但前提條件是這位女性必須從年輕時開始，就從膳食中攝取了足夠的鈣質及其他營養素。此外，體質瘦弱、吸煙、過度飲酒、服用類固醇葯物、攝入食物量不足等都是導致缺鈣的危險因素。因此，絕經期預防骨質疏鬆首先要去除上述這些危險因素，建立運動加營養的健康生活方式。研究發現，每天戶外運動不少於1小時的女性，骨質疏鬆發生率很低；若每天堅持長跑，則可使骨骼年輕20年。美國科學家最近研究認為跳躍運動是預防骨質疏鬆最好的方法，因為跳躍時地面的沖擊力可激發骨質的形成。

此外，絕經後的女性應注意多攝入鈣質，同時也要進行適量的運動，以盡量降低骨中鈣質的流失速度。在營養方面，我們建議大家多食用低脂牛奶、乳酪以及豆漿、豆腐和其他豆製品。

7、絕經後婦女為什麼容易患骨質疏鬆？

絕經後骨質疏鬆症是一種與衰老有關的常見病，主要發生在絕經後婦女，由於雌激素缺乏導致骨量減少及骨組織結構變化，使骨脆性增多易於骨折，以及由骨折引起的疼痛、骨骼變形、出現合並症，乃至死亡等問題。所以，絕經後婦女一定要多關注自己的骨密度，可以去一樣做個檢查，一旦發現自己有骨質疏鬆，可使用促骨形成類葯物，促進骨吸收，提升骨密度，從而減小骨質疏鬆引起的骨折等問題。