碳酸飲料讓骨質疏鬆

1、我一個男人年紀輕輕骨質疏鬆手腳比較嫩，手腳抽筋會不會經常和我喝冰凍的碳酸飲料和礦泉水有關?

手腳抽筋和喝碳酸飲料有關系。
和礦泉水沒關系。
百度搜索「腿抽筋就是缺鈣是一個誤區」，告訴你如何治癒腿抽筋

2、喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎？

從目前醫學觀點看，人體鈣的正常利用，需要一定的磷鈣標准比例。磷是人體必需的微量營養素之一，對於成骨和蛋白的合成，磷是不可或缺的。我們在正常的飲食中已經攝取了豐富的磷，對於大多數人來說很少會有磷缺乏的問題。

市場所買的所有碳酸飲料里，大部分都含有磷酸。因此，大量飲用碳酸飲料會導致人體對磷的過多攝入。所以，當大量飲用碳酸飲料的時候，人體對鈣的吸收就會顯著降低，勢必減少骨骼對鈣的儲存。因此，年輕人一定要多加註意這種磷酸對你骨骼潛移默化地影響。

過量飲用碳酸飲料，會引起鈣、磷比例失調。當血液中的鈣不夠與磷結合時，人體就會溶出骨中儲存的鈣來與磷結合，這對喜歡喝碳酸飲料的年輕人來說，極易引起骨質疏鬆症，增加骨折的風險，而對兒童來說無疑意味著骨骼發育緩慢。

3、經常喝碳酸飲料，會導致骨質疏鬆嗎？這是為什麼？

這是有一定道理的。因為我們人體的鈣要想正常的利用，需要鈣與磷的標准比例進行組合。對於大部分的人來說，很少會有缺磷的現象，而我們平時所喝的碳酸飲料里也含有大量的磷酸。

因此如果你大量的喝碳酸飲料，就會導致磷攝入過量，那麼人體對鈣的吸收就會減少。當你體內的鈣與磷的比例失調的時候，體內的鈣不夠與磷結合，那麼骨骼中原先存儲的鈣就會出來與磷結合，長此以往就會導致骨質疏鬆。

碳酸飲料一直深受年輕人與兒童的喜愛，尤其是在炎熱的夏天，一瓶冰鎮後的碳酸飲料喝下去，不僅解決了口渴，而且還能滿足心理上的那種快感。

但是再好吃的東西，都要有個度。一旦過量就不好了，所以偶爾喝一下問題不大，經常喝就不好了。而且碳酸飲料中含量大量的糖分，還容易發胖。

在大部分的家庭中，大家都非常注重補鈣，認為補鈣才能強健骨骼，因此很多家庭都會常備鈣片，可是很多人可能不知道鈣與維生素d之間的關系。

如果你的體內缺乏維生素d的時候，那麼不管你吃進去多少的鈣，都是沒有用的，都會慢慢排出體外。所以要想正確的補鈣，一定要配合維生素d，平時多到戶外曬太陽，多進行戶外體育活動。

在以前我們一直認為骨質疏鬆是老年人的專利，但是近些年來骨質疏鬆也逐漸盯上了年輕人，很多上班族也患上了骨質疏鬆，有關的醫學專家表示，這個可能跟現在年輕人的生活習慣有關，比如說久坐，久站，又缺乏運動。

因為肌肉可以保護我們的骨骼，如果肌肉的力量減退，那麼支撐身體的力量就會減退，人體的關節承受力就增加，所以，這里需要提醒的是年輕人一定要多加強鍛煉，再配合補鈣，這樣才能強健骨骼。

4、碳酸飲料喝多了會骨質疏鬆?

有害!! 1.含有大量的糖喝多容易發胖得糖尿病,飽脹感厭食,挑食; 2.含有碳酸就是二氧化碳溶於水後的產物就是冒出來的泡泡,對牙齒有嚴重的腐蝕性,還會促使鈣流失,對生長發育都不利，這就是骨質酥鬆的原故; 3.含有色素,無論什麼色素都是有毒的即使是食品中的雖然毒性是很低但還是要肝臟解毒; 4.含有咖啡因促進興奮對兒童不利促進排尿加重腎負擔; 5.據最新研究結果一般碳酸飲料都含有苯丙酸納,對細胞內的細胞器線粒體有害,線粒體是有氧呼吸的場所為細胞提供主要能量,如被破壞後果嚴重.

5、經常喝碳酸飲料，會導致骨質疏鬆嗎？這是為什麼？

不是。我國是世界上骨質疏鬆患者數量最多的國家，骨質疏鬆率為15.7%，患者總數超過9000萬人。說到骨質疏鬆症，很多人的第一印象是少喝碳酸飲料！碳酸飲料會導致骨質疏鬆！但事實不是每個人都這么想的那樣。

說到碳酸飲料對骨頭的「侵蝕力」，人們首先想到的是溶解在水中的二氧化碳壓力所形成的碳酸，因為碳酸可以與鈣反應生成水溶性碳酸氫鈣，一些石灰石地質洞穴是由雨水對含有碳酸的岩石的長期腐蝕形成的。

如果你擔心飲料中的碳酸會像被腐蝕的石頭一樣腐蝕骨頭，那你就不用擔心了。碳酸本身是一種弱酸，而且非常不穩定。喝了碳酸飲料後，溫暖的胃會迅速分解碳酸為二氧化碳，所以喝了碳酸飲料後，我們會感到胃擴張和打嗝。換句話說，胃中的碳酸沒有機會接觸到骨頭，更不用說腐蝕骨頭了。

也有一種說法說碳酸飲料中的磷酸鹽會導致骨質疏鬆。事實上，磷是生命中最常見的元素之一，廣泛存在於各種食物中。它不僅使我們的心臟有規律地跳動，而且是維持骨骼健康所必需的物質。磷酸鹽是一種食品添加劑，可作為酸、酵母營養劑和磷酸鹽等改善清涼飲料風味的添加劑。

每天的磷攝入量為700毫克，約12罐330毫升的焦炭。健康成年人每天的耐受性為3500毫克，這意味著你必須喝62罐330毫升的可樂，才能超過磷的攝入量。所以一般是沒問題的。

6、喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎？

可樂不是導致骨質疏鬆的原因。骨骼是需要保護的，怎麼保護呢？關於骨骼保健，大多數普通上班族還是比較茫然，許多信息也只是簡單地從網上獲得，缺乏對於骨骼健康的正確認識。比如，一些人就認為飲用汽水會引起骨質疏鬆。事實上，國際骨質疏鬆基金會（The International Osteoporosis Foundation）列出的骨質疏鬆危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏（尤其是在青少年時代）、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉。②另外，1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為「鈣的最佳攝取量」的會議。專家的獨立報告也指出：「未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性負面影響」。可見，在骨骼保健方面，上班族們還是需要有一些正確的指導，不必因為一些不著邊際的傳言而小題大做。③

7、為什麼碳酸飲料喝多了會導致骨質疏鬆

盛夏已至，口感良好且品種豐富的碳酸飲料深受歡迎。專家提醒，碳酸飲料雖有清涼解暑、補充水分的功能，但常喝碳酸飲料可能導致骨質疏鬆，對青少年生長發育不利。 第三軍醫大學新橋醫院的徐梓輝博士後介紹，碳酸飲料大部分含有磷酸，經常飲用碳酸飲料，大量攝入磷酸，會影響鈣的吸收。而我國居民的鈣攝入量平均每人每天不到４００毫克，遠遠不足中國營養學會推薦的８００毫克標准。他說，一旦鈣、磷比例失調，可能導致骨骼生長緩慢、骨質疏鬆等症狀。 徐梓輝說，兒童和青少年處於骨骼發育的重要時期，且活動量大，如果喝過多的碳酸飲料，對骨骼的生長發育可能產生負面影響，還可能給以後發生骨質疏鬆症留下隱患。 他介紹，調查資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的３倍，而在進行劇烈活動時過量地飲用碳酸飲料，發生骨折的危險可能增加５倍。此外，國外進行的調查顯示，經常大量飲用碳酸飲料會影響兒童的骨骼發育，並容易使中老年人出現骨質疏鬆。
採納哦

8、碳酸飲料中二氧化碳會使骨質疏鬆嗎

凡事注意適度就好，偶爾喝喝能有啥問題，喝個飲料就使骨質疏鬆還活不活了，這種說法太片面太過激了。

9、喝碳酸飲料會引起骨質疏鬆嗎？在線等，挺急的~因為女票已經生氣跑開了！

這個其實長久以來也一直困擾我 以前一直說殺精 骨疏散 什麼的 又一次我拔智齒 把牙泡剛開封是碳酸飲料里 半個月 也沒見牙齒爛掉 下面是百度來的 根據我的判斷應該沒問題 只要你不把碳酸飲料代替水 即使是砒霜也要根據人體重量來決定致死量 達不到還是死不了
碳酸飲料作為最受歡迎的飲料之一，常受到質疑：喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎？對於這個問題，我們來看看科學的正解。
喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎？追其原因，是像有些人說的那樣由於可樂型汽水裡的磷含量過高會影響鈣的吸收，從而引起骨質疏鬆的發生，真的是這樣嗎？首先，要知道鈣和磷同作為構成骨骼的重要成分，當血液中的鈣磷比值是1~1.5時，可以促進鈣的吸收，磷含量過高過低都不利於人體對鈣的吸收。
其次，事實上，可樂型汽水中的磷含量並不高。每100毫升可樂型汽水的磷含量僅為17毫克。而根據中國營養學會提供的數據，成年人每天的磷元素推薦攝入量是700毫克，相當於約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合相當於62罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。因此，一般情況下，對於一個健康的成年人而言，在鈣質攝入充分的前提下，適量飲用汽水並不會直接導致骨質疏鬆，骨質疏鬆與喝可樂型汽水之間不存在直接、必然的聯系。喝碳酸飲料會骨質疏鬆不過是沒有科學依據的謠言而已。
好了，喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎這個問題已經解決，汽水與骨質疏鬆其實並沒有直接的聯系。那麼與它有直接聯系的因素到底有哪些呢？國際骨質疏鬆基金會列出的骨質疏鬆危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏（尤其是在青少年時代）、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉。
所以，與其質疑喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎的問題，如何更好地強健骨骼才是預防骨質疏鬆的關鍵問題。要想強健骨骼，不僅要科學地補鈣，還要配合補充維生素D。另外，運動可改善造骨細胞的功能，如強化骨骼耐受力、促進骨骼血流量，從而提高骨密度、減緩骨質流失速率等等，讓骨骼更加健康。
但根據你女友反應 還是少喝點 糖分真高 肥胖 糖尿病 風險會有的