1、30歲的骨質疏鬆怎麼辦
從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
2、30歲女性骨質疏鬆，吃什麼鈣片好呢？還有做什麼運動比較適合。
鈣片大同小異。同時喝牛奶或豆漿也挺好。
運動的話不建議太劇烈的，對骨骼本身有傷害。比如爬山，對膝關節的要求很高，已經骨質疏鬆的人就不要做了。
快走很好，適合任何人，對身體沒負擔。運動的時候一定要選擇在戶外，可以直接曬到太陽的地方，其實，鈣質的吸收是必須有陽光作用的，在黑暗中補再多也合成不了。所以一定保證每天都曬曬太陽。
3、怎麼調理卵巢早衰
卵巢早衰怎麼調理
規律作息：女性朋友應該要注意保持規律的作息，避免長期熬夜，保證充足的休息時間。規律的作息可以促進機體循環，保證新陳代謝，調節卵巢早衰。
注意飲食：女性朋友可以通過葉酸來預防卵巢早衰，多吃些綠色的蔬菜，柑橘類的水果以及穀物類的食物，不要吃辛辣油膩刺激的食物以及戒煙戒酒。
注意情緒調節：卵巢早衰的治療和情緒是有一定的關系的，因此為了遠離卵巢早衰的傷害，建議大家在生活中多加註意自己的情緒的變化，盡可能保持在一個良好的情緒范圍，不要情緒起伏太大。
讓卵巢恢復排卵功能，北京華博醫院推薦：殘余卵泡功能復甦治療
通過「DCAF綜合調控」技術，有機調節垂體正常釋放LH與FSH，使雌激素對下丘腦的正負反饋恢復正常，以達到機體的內環境平衡，改善下丘腦—垂體—卵巢軸異常情況，誘導卵泡顆粒細胞上的促性腺激素受體形成，提高剩餘卵泡對促性腺激素的敏感性， 推動剩餘始基卵泡的初始募集，啟動剩餘卵泡發育，使出現竇狀卵泡，恢復卵泡正常發育，促進卵巢排卵，恢復人體正常生育功能
4、30歲，骨多孔症是骨質疏鬆嗎
建議做下骨密度檢查，我前幾天剛在北京看了蔣濤醫生，說有點但不嚴重，讓我飲食上多注意。
5、30歲的女生經常喝可樂對身體有害嗎？會不會引起骨質疏鬆？
可樂屬於碳酸飲料，經常喝肯定對身體有害的，會引起鈣的流失造成骨質疏鬆，對牙齒的傷害也很大，還是少喝或者不喝好，最好的飲料就是白開水的。