1、公司體檢，我測出骨密度減少,今年二十九歲，預測四十八歲就骨質疏鬆了，我該怎麼食補？
您好！隨著年齡增長的骨密度減少往往是不可逆的，但是增加鈣的吸收有助於減緩這個過程。首先是補鈣，保證300-500g牛奶，300-500個蔬菜、二兩豆製品，此外還可以每天吃一粒鈣片。其次是維生素D，如果吃了鈣片，並且含有維生素D就不用再補充了，否則應注意曬太陽（考慮紫外線同時促進皮膚老化並不推薦）和吃魚肝油。
詳細見寶潔生活家相關頁面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=138445
2、女人40歲之後骨質疏鬆怎麼辦？
40歲骨密度達到頂峰，40歲以後開始下降。骨密度與雌激素關系很大。女性40歲以後隨年齡增加雌激素減少，骨密度也隨之衰減。60-69歲女性60%以上骨質疏鬆，70歲以上女性90%骨質疏鬆。
建議：
飲食：多吃含鈣高的食物，豆類或奶類。
運動：堅持運動，負重促進鈣沉積，增加骨密度。
保健：大豆提取物維D鈣，含有大豆異黃酮（植物雌激素）具有補充雌激素的作用。減緩鈣流失。
希望以上回答能幫到您。
3、女人四十歲了如何預防骨質疏鬆
多食用含鈣高的食物，乳製品、蝦皮、骨頭湯，魚，牛骨粉，服用些增強骨密度的產品，避免長時間飲用咖啡，濃茶，可樂
4、本人男44歲，今年4月份查有重度骨質疏鬆症，低骨量，骨密度負2.7在北京順義醫院治療到現在，效果不
你最好去市區三甲公立醫保大醫院就診··（這里沒醫生·務必就診去）
比較好的有三甲北京積水潭醫院（本身含骨質疏鬆科但必須親自掛號沒預約··都是各科室相關專家每周臨時坐骨質疏鬆就診··當然知道名字後今後掛他們本身所在科室號也可以看··具體去醫院官方網站查骨質疏鬆科醫生有哪些）·這是A類醫院·如是職工醫保可持卡直接去（帶骨密度報告去··一般骨質疏鬆患者需要每年坐一次雙能X光骨密度檢測··最好是在同一家醫院同一台機器做檢測··為了對比和去年的數據··）不好掛號
也可去三甲衛生部北京醫院骨科·有很多醫生都治療這病（但這需要醫保填寫這醫院··否則不能報銷）號比較多可點名掛號
如臂膀疼痛那需要骨科查看是否相關關節有其他骨病
北京衛生局網上預約掛號網查詢（有各醫院網站鏈接）
骨質疏鬆你要每天喝一袋牛奶··
5、四十歲骨質疏鬆怎麼辦
不要過度擔心，可以從多方面入手，1、合理的膳食補充各類營養素，按照中醫說法調理身體五臟，增強體質，2、可以選擇一種鍛煉方法，如慢跑散步之流，堅持合理運動，3、生活作息時間規律，早睡早起，不要過度勞累。4、樹立健康積極心態，對身體有好處。5、去醫院看醫生，尋求專業幫助，如吃葯鍛煉等。