負重少會骨質疏鬆嗎

1、負重運動可以增強骨質嗎？

可以，但是不同人群負重或非負重運動對骨密度會有直接影響。如何保障自己不受傷的情況下，也能「負重前行」。

一、負重對青少年骨密度的影響

青少年正處於生長發育期，骨頭發育正處於新陳旺盛的時期，尤其青春期是人體骨礦物沉積最多，骨密度增加最快的階段。因此提高兒童時期的骨密度是必要的。

研究發現，在適當增加負重訓練後，運動可使峰值骨量有一定的提高，盡管很小，但對日後的骨質疏鬆的預防有很大的作用。同樣的，喜愛運動的小孩子與其他不愛動的孩子相比，身體骨礦總量分別高出9%和17%。

二、負重運動對中年骨密度的影響

負重運動除了對小孩子有益，對成年人是否也有幫助呢？研究人員對17名35~45歲的絕經前女性進行18個月的遞增負荷的高沖擊力練習後，股骨頸的骨密度明顯增加。對於成年男性而言，負重運動同樣增加了他們的骨密度，可降低患有骨質疏鬆的風險。

2、尼爾雌醇片服用後多久見效，持續多久

這是種激素葯，表現沒有那麼強烈，是很緩和得發揮作用的， 那要看你的身體狀況而言，對於有些人來說，這種情況一般不吃葯，既然決定吃，那就適可而止，激素葯多了不好，歲數不饒人，葯物解決不了根本問題。

3、加強體育煅練，特別是負重運動，不利於骨質疏鬆的防治對還是錯

骨質疏鬆患者。不可以做負重運動。但要做輕度運動。補充營養。改變體質。獲得健康。

4、為什麼負重鍛煉可以預防老年人骨質疏鬆

是可以的。定期做骨密度檢查，才能知道自己身體的健康情況。骨質疏鬆的提高骨密度的，應該可以幫你的

5、我小腿粉碎性骨折有內固定術後5個月了，醫生說長的有點慢，骨質疏鬆，現在建議我拄雙拐不負重，有什麼葯

抑制骨質疏鬆，促進骨折癒合，可以打鮭魚降鈣素，另外，還是建議使用鈣和維生素D，同時多曬太陽，適當稍微負重一下，促進骨骼強度的恢復

6、醫生是如何解釋更年期女性出現足部疼痛的？會出現什麼問題？

隨著年齡的增長，很多女性到了50歲之後，就要面臨著更年期。女性到了更年期之後，都會出現一些不適 ，比如經常抽筋、全身乏力、酸痛等，這些都是在更年期比較常見的。到了更年期之後，女性也容易出現足部疼痛。

醫生是如何解釋更年期女性出現足部疼痛的？會出現什麼問題？

女性進入到更年期之後，隨著年齡的增長會出現骨質疏鬆，更年期之後機體會因為各種原因，導致體內鈣的加速流失，從而導致骨質疏鬆。之所以會發生骨質疏鬆，是因為更年期之後，女性雌激素不斷的下降，易出現骨質疏鬆。如果有足部疼痛、抽筋等現象，有可能是機體缺鈣的一種表現。

足底筋膜炎更年期女性容易出現的，足部疼痛可能與足底筋膜炎有關，或者是筋膜組織出現了無菌性的炎症所導致的，最好是到醫院檢查。

女性進入到更年期之後容易出現骨刺，隨著年齡的增長，骨骼慢慢慢慢衰老，幾乎很難去承擔負重的骨骼，到了50歲之後就會變得更加嚴重。骨骼一旦發生了改變，骨頭為了能夠讓自己加固，相應的組織便容易出現骨刺。

骨刺最常見的部位就是在腳底根部，機體如果受到強烈的壓迫，疼痛就更加劇烈，如果疼痛症狀較嚴重，持續時間較長，最好是到醫院檢查，避免增加骨關節炎的危險。

更年期是每個女性都要經歷的，有些女性進入到更年期之後，可以說一點症狀都沒有，但有些女性進入到更年期之後，卻是一道難熬的坎，可能會面臨著很多的不適。女性進入更年期之後，要適當的補充鈣，適當的參加體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。