骨質疏鬆會引起全身肌肉關節疼嗎

1、我母親今年六十八歲了，經常雙腳小腿肌肉脹痛，有骨質疏鬆症，也吃了治療這類的葯，對小腿肌肉脹痛有一定

骨質疏鬆者容易跌倒、引起骨質疏鬆、引起骨折、引起腰酸背疼和腿腳無力，心慌心累等嚴重不適症狀、影響生活和工作
骨密度降低不是疾病，而是一種人人都要經過的生理過程。只要注意防範，採取科學的保健和運動措施，可以增加骨密度。
單純補鈣，不能解決引起骨密度下降的綜合因素問題，不能達到增加骨密度的作用。

蓇密是一個綜合考慮骨密度降低因素而研發的多種原料的保健食品,不是單一的某種成分在起作用,而是多種物質共同作用,來提升骨密度.主要有增加骨密度需要的維生素,礦物質,植物性營養素等物質.當然也要科學適當的運動和營養,才能起到增加骨密度的作用。

2、骨質疏鬆引起肌肉疼痛要堅持鍛煉嗎

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

那麼健身鍛煉後肌肉酸痛應該怎麼辦?有什麼解決辦法嗎?在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種酸痛。

其中享受運動後的肌肉酸痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。

消除和緩解運動後的肌肉酸痛，一般有兩種方法。

第一種方法：在肌肉酸痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉酸痛。

第二種方法：在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解局部肌肉酸痛。這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!

3、經常發火對身體不好跑步或者爬山有幫助改善嗎？

對照一下平時你有沒有這種情況：遇到一點小事就煩心，控制不住自己的脾氣；強忍著不發火，就會感到胸悶氣短，心口疼，處在生氣的時候誰說話都不頂用，自己也開導不了自己，平時睡眠不好，皮膚變的粗糙，臉色暗淡無光。

肝氣郁結的五個症狀

症狀一：胸悶頭痛

肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位，肝氣郁結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。

症狀二：情緒低落

該症狀是最常見的，表現為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。搞不好還會得抑鬱症！

症狀三：頸部、咽喉部病變

肝經循行經過咽喉，肝氣郁結於此，人就會出現咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫稱之為「梅核氣」。

如果氣機郁結日久，會進一步影響血和津液的正常運行，導致痰瘀留滯於頸部，出現頸部腫塊等。

症狀四：消化功能異常

中醫認為，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯系，肝氣郁結日久可影響到脾胃，導致消化功能異常，出現食慾下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。

症狀五：女性乳腺增生

中醫學認為「女子以肝為先天」，因此女性更易出現肝氣郁結。

除了上述一些症狀，女人肝氣郁結還會表現為乳房脹痛、結塊，痛經或月經失調等。

調整肝氣郁結，要常做四件事

第一件，常喝中葯代茶飲

配方：葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。

製法：將以上材料取適量，洗凈、烘乾、炒製成茶，每次取3~5克，用開水沖泡即可服用。

功效：去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

用量：每天服用10g即可。

第二件，學會控制情緒

情緒與肝，相互牽制，相互影響。

如果情緒急躁，由於肝喜疏惡郁，很容易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

大家在日常的生活中，保持樂觀開朗的心態很重要，有利肝氣順調，心情舒暢。

學會控制情緒，對事對人採取積極的心態，學會換位思考或轉化的能力。

同時，多和人接觸。通過與人接觸，可發泄不良情緒，防止情感過度壓抑，以恢復心理平衡。

第三件，勞逸結合，堅持運動

每天定量的運動，不僅可以提高身體的抵抗力，增加肝功能，還能促進排毒，減少肝臟負擔。

同時，堅持運動會讓一個人更樂觀開朗，減少動怒的機會，有益身心。

比如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等，均能疏通氣機，和暢氣血，化解或發泄不良情緒，使心情愉快。

第四件，經常拍肝經

經常拍肝經可以起到疏肝理氣的功效。

肝經循行的通路很簡單，從腳踝內側開始，順著褲子的內縫往上走就是。雖然肝經一直延伸到頭部，但是拍到兩肋即可。

如果因為肝經在大腿內側，敲打起來不太方便，可以取而代之敲打大腿外側的膽經。

4、總是腿部肌肉酸痛 是骨質疏鬆嗎？

腿肌肉酸痛是怎麼回事？

最常見的就是活動量比較大比較多，比如跑步，或者去爬山吶，或者行走的距離比較遠，都會引起腿的肌肉酸痛，這種情況都是正常的，不需要什麼特殊處理，經過休息都會好轉。

如果沒有增加活動量，沒有增加運動，就會出現腿的肌肉酸痛，那就要查一查是否有腰椎間盤突出引起的放射到小腿的酸痛，這也會有酸脹感或酸痛感。

還有就是小腿本身裡面有血管瘤，或者有長腫物也會引起小腿的肌肉酸痛，這些可以小腿做彩超可以檢查出來，腰椎的問題做磁共振或CT，可以檢查出來。

5、全身肌肉跳動厲害，骨質疏鬆，還有救嗎？

你好，患了骨質疏鬆應該考慮使用雌激素，

常用的是乙二醇和乙烯雌酚，還可考慮補鈣和維生素D。

6、膝蓋有骨質疏鬆能綁沙袋鍛煉肌肉嗎？

當然不能了，就算沒有骨質疏鬆，也不要綁沙袋，這是多落後的鍛煉方法，早就被淘汰了，居然還有人用來練，對身體傷害巨大無比。