老年人骨質疏鬆能長期補鈣嗎

1、老年人僅僅依靠吃鈣片能夠緩解骨質疏鬆嗎？

 老年人僅僅依靠吃鈣片能夠緩解骨質疏鬆嗎？

老年人上年紀後很容易得骨質疏鬆，治療多是補鈣。現在建議你帶老人去做個X線看看，骨密度這怎麼樣，如果骨質疏鬆可以吃點迪巧等鈣片，如果不是很嚴重，建議平時日常飲食補充即可，比如多吃雞蛋，大豆，牛奶，蝦米，另外就是可以吃點中成葯骨疏康。

中老年人是骨質疏鬆發病的主要人群，尤其是對於過了45歲以後的中老年人，隨著他們年齡的增長，身體的各器官功能也會出現異常骨質疏鬆症狀，其實就是機體老化所引起的一種代謝性骨病變，很多過了45歲以後的老人會注重吃鈣片，因為骨質疏鬆症狀是由於鈣流失引起的。

很多人認為過了45歲以後想要預防骨質疏鬆，每天只靠吃鈣片就夠了，其實小編告訴大家只是鈣片可不夠，因為過了45歲以後，身體的消化吸收能力下降，你每天只補充鈣劑，似乎身體也無法吸收很多，這種狀況下骨質疏鬆可能會有所加重。因此你要做的就是預防鈣元素的流質，或許比吃鈣片效果要好！

調整飲食結構：骨質疏鬆症狀它的本質是由於鈣元素的流失而導致骨頭密度下降引起的，因此對於中老年人來說在補充鈣劑的同時也要多攝入一些補鈣的食物，尤其是像牛奶豆製品等，同時在飲食中也要多攝入一些富含維生素d的食物，因為這種食物能夠促進鈣元素的吸收，預防鈣元素流失現象！

葯物治療：一般情況下來說，預防骨質疏鬆症狀，首先要從補充鈣元素開始，因為本身骨質疏鬆症狀就是鈣元素流失引起的，但是如果骨質疏鬆症狀比較明顯的時候，也可以去醫院咨詢醫生，多攝入一種肽類激素，「降鈣素」。這種物質其實能夠迅速的抑制破骨細胞活性，減少破骨細胞的數量，通過干擾體內蛋白質作用來抑制骨質的流失，對於預防骨質疏鬆和輔助骨質疏鬆的治療都是有幫助的！

2、中老年人骨質疏鬆吃什麼最好？

1、海帶及蝦皮：海帶含有豐富的礦物質，其中每100克海帶中就有1100毫克的鈣，此外，海帶所含的褐藻酸鈉鹽可預防白血病和骨癌。蝦皮的營養極為豐富，也是一種良好的鈣源。

2、豆製品：大豆、黃豆等豆類食品所含的鈣都極其豐富，豆類食品經過加工後，所成的豆類製品，其鈣含量會明顯增加。研究表明，豆類製品的含鈣量與加工過程中的凝固劑量有關，因此，豆腐、豆腐乾、豆腐皮等豆製品的含鈣極其豐富，是良好的鈣源。

3、動物骨頭：動物的骨頭80%以上是鈣，平時多飲用骨頭湯，可有效的補鈣。煮骨頭時，滴加少許的醋，可促使骨鈣溶出，增加人體對鈣的吸收和利用。

4、芝麻：芝麻是老年人常選的一類保健品，也是補鈣的來源，芝麻醬的含鈣量很高。吃面或拌菜時加點芝麻醬，也有補鈣的功效。有資料顯示，黑芝麻比白芝麻的補鈣效果更好。人體對鈣的吸收困難，因此補鈣需要長期堅持。

(2)老年人骨質疏鬆能長期補鈣嗎擴展資料

老年人骨質疏鬆不能吃的食物：

1、不能吃得過咸。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏鬆症症狀加重。在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。

2、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏鬆症。

3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

3、老年人骨質疏鬆嚴重，吃什麼補鈣最快

供給充足的蛋白質和維生素C
供給含鈣多的食物
多食含維生素AD豐富的食物
科學烹調
限制飲酒喝咖啡
食譜有
羅漢大蝦
生地黃雞
地黃海參

4、老年人容易骨質疏鬆，時間長了易患病，怎麼有效補鈣？

多補充蔬菜瓜果、富含鈣的食品。老人容易骨質疏鬆，應該這樣補充鈣。對於50歲以上的老年人，每天攝取的鈣應該在1000 mg左右，但攝取了這么多的鈣，就一定是缺鈣嗎？當然還不是，在補鈣的問題上，不僅要考慮的鈣質，也要考慮身體的其他因素。針對老年人補充鈣，提出了以下幾點建議：盡量補充飲食，食物來源的鈣是最合適的鈣，富含鈣的食品有乳和乳製品、豆製品、雞蛋、芝麻醬、蝦皮、海帶等。

需要指出的是，一些青葉蔬菜，如小油菜、白菜、圓白菜等也是富含鈣的食品，綠葉菜一般含有維生素K，可以幫助鈣在骨骼中沉積。有研究發現，通過多吃綠葉蔬菜，人體獲得的鈣的日補充量可以達到800 mg。中國居民的飲食指南推薦成人每天喝300g牛奶，可以補充體內約300 mg的鈣，綠葉蔬菜推薦量為300到500g，如果能吃到富含鈣的綠葉蔬菜。

就能為身體提供500 mg的鈣。因此，對於老人補充鈣，服用補劑也是理所當然的，但如果能調整飲食結構，通過飲食攝取足夠量的鈣，那自然就更好了。注意補充維生素，維生素可以促進鈣的吸收，這是大家公認的，魚肝油、動物的肝臟、蛋黃、乳製品一般都含有豐富的維生素，維生素的每日推薦日攝取量為800UI，在均衡飲食的同時，可以考慮服用幾種維生素D補劑，但不要補充太多，過多也可能引起中毒反應。

曬太陽：它可以增加皮膚中維生素D的合成，提高體內維生素D的含量，研究表明，每天赤露雙臂，在陽光下只需15到20分鍾，就能大幅度促進維生素D的合成，並注意隔著玻璃。用防曬霜等提高體內的維生素D是沒有效果的。適度運動：運動促進鈣的吸收，對骨密度的增加起到非常重要的作用，推薦骨密度下降的問題的老年人，一定要堅持運動，加上適量的補鈣，一定會事半功倍。

5、中老年人骨質疏鬆吃什麼鈣片好些

你好，骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，是人體衰老的必然結果.它的形成與不同年齡、職業的人的骨關節及椎體承受的壓力和解剖生理特點有著密切的關系

指導意見：你好，一般來說灰復之後是不能再生的。 切除之後建儀你堅持功能鍛煉，避免劇烈運動。使用尋丨谷丨楓，可以散散步之類的輕體力運動、旅遊時注意休息，別負重過多，別勞累。祝你健康。

6、骨質疏鬆要長期吃鈣片嗎

骨質疏鬆症的葯物治療包括三個部分，其中之一是補充鈣劑。根據我們中國人的飲食習慣，現有的膳食能夠提供的鈣還不能滿足治療骨質疏鬆症的需要，因此，患者每天還需要補充600～800毫克的鈣劑。這就是通常所說「吃鈣片」的理論基礎。

除了鈣劑，第二類葯物就是維生素D，尤其是活性維生素D。現在醫學界對維生素D的認識是，它不僅是鈣磷代謝的重要調節因素，而且對老人的神經肌肉協調非常重要，甚至有些醫生已經把維生素D的地位上升到同人體激素一樣的高度了。鈣劑和維生素D在骨質疏鬆症的葯物治療中都屬於基礎治療，一般都是不可缺少的。

第三類葯物就是對參與骨代謝的成骨細胞（使骨量增加）、破骨細胞（使骨量減少）的功能進行調節。具體來說，就是促進成骨或是抑制破骨的葯物。在臨床上，主要是以阿侖膦酸、唑來膦酸等為代表的雙膦酸鹽類葯物，還有降鈣素、雌激素調節劑等抑制破骨的葯物，以及甲狀旁腺素片等促進成骨的葯物。這些葯物在骨質疏鬆症的治療中起主要作用，一般都要長期使用，需要患者嚴格依照醫囑，規律服葯，按期復查。

所以，「吃鈣片」只是規范抗骨質疏鬆治療的一部分，其作用是有限的。國外的大規模臨床研究表明，即使按時服用鈣劑和維生素D，如果沒有規范服用抗破骨或促成骨的葯物，對於預防骨折來說仍是無效的。所以，老人吃鈣片沒有錯，但要靠它來治療骨質疏鬆症，則是遠遠不夠的。骨質疏鬆症是一隻安靜的猛獸，必須要認識它、了解它，同時還要有足夠的武器，才能馴服它。

7、老年人如何預防骨質疏鬆？可以吃鈣片嗎？

老年人如何預防骨質疏鬆？可以吃鈣片嗎？

在中國有很多高齡人群患有骨質疏鬆症。由於骨質脆弱，發生骨折的風險就會增加。而預防骨質疏鬆，就要求我們在日常的生活中多補充鈣片。除了定時補充鈣片以外，在其他方面我們也要做一些改變從而來預防骨質疏鬆的出現。

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老年人上年紀後很容易得骨質疏鬆，治療多是補鈣。現在建議你帶老人去做個X線看看，骨密度這怎麼樣，如果骨質疏鬆可以吃點迪巧等鈣片，如果不是很嚴重，建議平時日常飲食補充即可，比如多吃雞蛋，大豆，牛奶，蝦米，另外就是可以吃點中成葯骨疏康。

老年人骨質疏鬆補鈣，可以選擇維生素D碳酸鈣片，生產廠家比較多，常用的制劑是鈣爾奇D，其1片的含鈣含量為600mg，維生素D3的含量是125IU，這是比較好的搭配，適合老年骨質疏鬆患者服用。

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一般是每天1-2片，吞服或嚼碎服用都可以達到比較好的補鈣效果。骨質疏鬆補鈣只是一種基礎治療，還可以在醫生的指導下選擇二磷酸鹽類的抗骨質疏鬆葯物，如阿侖磷酸鈉。平時應該在生活中注意多曬太陽，適當做一些抗阻力的運動，防止跌倒。

骨質疏鬆的患者並沒有特別優選的鈣劑，也就是說，沒有哪一種鈣片是特別適合骨質疏鬆患者吃的。我們要把重點放在另外一個方面，就是在補鈣的同時一定要適當地補充維生素D。

因為單純補鈣，它對骨質疏鬆的病情來講並沒有比較明顯的好處，這主要也是因為補充鈣質後有的患者並不能得到有效吸收。

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鈣劑沒有得到有效吸收，就會造成沒有足量的鈣沉積在骨骼當中，從而骨質疏鬆也不會得到明顯的改善。所以一般來講，我們會要求患者同時服用鈣片以及維生素D，維生素D對促進鈣的吸收、平衡肌力、增加患者的穩定性等都是有好處的。

8、骨質疏鬆要補鈣嗎？

骨質疏鬆當然要補鈣，但補鈣的途中也應該適當的補充一些蛋白質和維生素等，下面我給大家做詳細的介紹。
因為骨質疏鬆和補鈣有著很重要的聯系，所以患者應該經常地攝入鈣豐富的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、蝦米、魚、動骨等。
骨質酥鬆鈣質不足就很容易導致骨質疏鬆症，常規的補鈣方法可以預防此病的發生，但是嚴重者還需要服用碳酸鈣劑。
骨質疏鬆單靠補鈣遠遠不夠的，治療時還需要注意以下幾點，戒煙、酒、咖啡，因為煙、酒、咖啡以及飲食口味太重都會阻礙到體內對於鈣質的吸收，導致鈣質吸收障礙。
骨質酥鬆患者吸煙會影響骨質的高峰的形成。過量的飲酒不利於骨骼的新陳代謝；濃茶會增加尿鈣的排泄，影響體內對於鈣的吸收和利用，當然攝入過多的鹽和蛋白質也會增加鈣的流失，因此上述的習慣在日常生活中應該盡量避免。