骨質疏鬆不是幾個月就可以形成的，而是常年鈣質和其他微量元素的缺乏而造成的。有骨質疏鬆的人很容易骨折。也許你很早就有骨質疏鬆的問題，而是沒有意識到，在骨折後，去檢查時，醫生才會告訴你。總而言之，骨質疏鬆需長時間的調養。我媽媽就有骨質疏鬆，她現在已經基本上好了。
以下是美國醫生給她提供的治療過程：
每天一盒酸奶
每天補充維生素D3 (5000IU)
每天補充維生素K
每天在陽光下散布30分鍾
每天生吃綠色蔬菜如菠菜，香菜，西藍花等（只要是綠色的）
醫生給她開了處方葯 -Alendronate (阿侖膦酸鈉), 國內也有這種葯 （我媽已經吃了這種葯很久，沒有明顯的副作用）
我媽媽現在已經70歲了，她很健康也很有力氣，能抬起50磅行李箱：）！
2、碳酸飲料喝多了會骨質疏鬆?
有害!! 1.含有大量的糖喝多容易發胖得糖尿病,飽脹感厭食,挑食; 2.含有碳酸就是二氧化碳溶於水後的產物就是冒出來的泡泡,對牙齒有嚴重的腐蝕性,還會促使鈣流失,對生長發育都不利，這就是骨質酥鬆的原故; 3.含有色素,無論什麼色素都是有毒的即使是食品中的雖然毒性是很低但還是要肝臟解毒; 4.含有咖啡因促進興奮對兒童不利促進排尿加重腎負擔; 5.據最新研究結果一般碳酸飲料都含有苯丙酸納,對細胞內的細胞器線粒體有害,線粒體是有氧呼吸的場所為細胞提供主要能量,如被破壞後果嚴重.
3、喝可樂會不會骨質疏鬆
夏天，很多人喜歡喝可樂，關於它有種種傳聞，如「可樂有強腐蝕性」「可樂殺精」「可樂會造成骨質疏鬆」……這些說法到底是不是真的？可樂真的是這么危險的飲品嗎？
首先，讓我們來了解一下可樂的成分。這種誕生於19世紀末的飲品，最開始是由一種治療頭痛腦熱的葯水可卡可拉和蘇打水組合而成，經過不斷改良，現在我們喝到的可樂配料為糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、咖啡因和香料混合劑等。雖然不同口味和不同品牌的可樂配料也不盡相同，不過這些主要材料大體上差不多。
其實可樂「背鍋」的這些問題，一大部分都來自於它的主要成分碳酸水和磷酸，人們會因為它們的酸類名字給可樂「橫加罪名」。很多朋友都聽說過「可樂會在一個月內腐蝕一條魚，連骨頭都不剩」這種說法，其實即便把一條魚放到其它含糖量比較高的飲料中，也會是一樣的結果。這都是細菌的過錯，在含糖量較高、密閉、有水且非無菌的環境下，細菌會快速繁殖並加速魚的腐爛，是「高糖+高酸+高溫」環境使得細菌發酵，並不是可樂里的某些成分分解了魚。
至於「可樂殺精」說，這來源於南美人發明的避孕措施，但此舉並沒有科學依據。精子本來就是一種很容易失去活性的生殖細胞，有實驗證明精子在水裡和在可樂中失去活性的數量並沒有太大的區別，所以「可樂殺精」的說法是缺乏事實依據的，而且也並沒有可樂中咖啡因會殺死精子的科學數據支撐。
至於可樂會導致骨質疏鬆的觀點，其實骨質疏鬆和人的飲食習慣息息相關，把這個「鍋」完全扔給可樂是不對的。人們將喝可樂和骨質疏鬆之間建立起聯系的時候，通常會認為可樂含磷量高會影響骨骼代謝，但研究顯示，每天喝可樂的人磷的總攝入量並不顯著高於不喝的人。攝入過多磷會導致骨質疏鬆，可樂類碳酸飲料確實含磷酸，但可樂中的磷多為磷酸鹽，且含量並不高，在鈣質攝入充分的情況下，適量飲用碳酸飲料對身體的鈣吸收並不會有什麼影響。
雖然可樂並沒有我們想像中那麼危險，但這是否意味著我們可以不受限制地痛飲可樂呢？答案當然是否定的，可樂作為一款多糖飲料，過度飲用會對人體造成很多負擔，可樂里還含有咖啡因成分，青少年兒童應該少喝，希望大家適度飲用可樂，不要太過貪杯。
本文由科信食品與營養信息交流中心業務部主任阮光峰進行科學性把關。
4、喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎？
從目前醫學觀點看，人體鈣的正常利用，需要一定的磷鈣標准比例。磷是人體必需的微量營養素之一，對於成骨和蛋白的合成，磷是不可或缺的。我們在正常的飲食中已經攝取了豐富的磷，對於大多數人來說很少會有磷缺乏的問題。
市場所買的所有碳酸飲料里，大部分都含有磷酸。因此，大量飲用碳酸飲料會導致人體對磷的過多攝入。所以，當大量飲用碳酸飲料的時候，人體對鈣的吸收就會顯著降低，勢必減少骨骼對鈣的儲存。因此，年輕人一定要多加註意這種磷酸對你骨骼潛移默化地影響。
過量飲用碳酸飲料，會引起鈣、磷比例失調。當血液中的鈣不夠與磷結合時，人體就會溶出骨中儲存的鈣來與磷結合，這對喜歡喝碳酸飲料的年輕人來說，極易引起骨質疏鬆症，增加骨折的風險，而對兒童來說無疑意味著骨骼發育緩慢。
5、喝碳酸飲料對骨骼有那些影響是真的嗎？比如骨質疏鬆？
骨質疏鬆可以說是可樂備受爭議的一個點了，很多人都和你有同樣的想法，但是作為一個喝了十年可樂，每次體檢骨密度表現都很優秀的前輩，我想告訴你這真的是謬論。美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家也早就澄清過，說未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影響。而且我們國內的醫生也說過，造成骨質疏鬆的主要原因是激素水平變化、飲食中攝取的鈣和維生素D不足、缺乏體育鍛煉以及遺傳、服用影響骨代謝葯物、吸煙、酗酒等，這些因素里真的沒有可樂什麼事兒。
6、喝碳酸飲料會引起骨質疏鬆嗎
從目前醫學觀點看，人體鈣的正常利用，需要一定的磷鈣標准比例。磷是人體必需的微量營養素之一，對於成骨和蛋白的合成，磷是不可或缺的。我們在正常的飲食中已經攝取了豐富抄的磷，對於大多數人來說很少會有磷缺乏的問題。
市場所買的所有碳酸飲料里，大部分都含有磷酸。因此，大量飲用碳酸飲料會導致人體對磷的過多攝入。所以，襲當大量飲用碳酸飲料的時候，人體對鈣的吸收就會顯著降低，勢必減少骨骼對鈣的儲存。因此，年輕人一定要多加註意這種磷酸對你骨骼潛移默化地影響。
過量飲用碳酸飲料，會引起鈣、磷比例失調。當血液中的鈣不夠與磷結合時，人體就會溶出骨中儲存的鈣來與磷結合，這對喜歡喝碳酸飲料的年輕人來說zd，極易引起骨質疏鬆症，增加骨折的風險，而對兒童來說無疑意味著骨骼發育緩慢。
7、骨折會導致骨質疏鬆嗎
你好，肢體骨折後長時間不負重或負重減少，可引起骨量減少，骨質疏鬆，這是骨折後最常見的並發症，也是骨折病的主要症狀之一。骨折後肢體固定的范圍越廣，時間越長，骨質疏鬆就越嚴重，而骨質疏鬆越重，則骨折癒合需要的時間則越長，這就形成了惡性循環，所以骨折復位固定後，建議早期進行關節及肌肉的功能鍛煉，以減輕骨質疏鬆，祝早日康復！