1、骨質疏鬆的患者適合進行什麼運動？
骨質疏鬆的患者多為老年人，運動項目的選擇要慎重，應該根據自己身體狀況的不同來選擇適合自己的鍛煉項目。美國運動醫學學會最新研究成果顯示，負重有氧運動對骨骼發展很重要，是預防骨質疏鬆的最好運動方式。一般選擇散步、慢跑、踏車、登台階、太極拳等運動，動作的速度和幅度相對較緩慢，既又能刺激骨骼，增加或維持骨量，防止骨量過多丟失，又可以增加肌肉力量，有效地防止骨質疏鬆引起的骨折。
一些強度或負荷較大、屏氣用力，以及對抗性或技巧性較強的運動，均不適合於骨質疏鬆患者。這些運動容易發生運動性損傷，甚至骨折。如仰卧起坐、坐位體前屈等動作，不適合骨質疏鬆患者。這些動作都需要彎曲脊柱，使脊柱承受很大的張力，很容易引發嚴重的背痛，甚至脊柱骨折。
運動量和運動強度應因人而異，應該針對個體運動能力的差異、骨密度及是否有骨折來制定運動療法方案。每次運動訓練時應有準備活動和整理運動（10～15分），運動持續時間一般20～30分。骨質疏鬆症患者應進行低強度較長時間的運動。在運動開始的第1周，要進行低、中等強度運動20～30分，運動2～4周後出現正常的運動反應且無並發症時，運動時間可以從20分逐漸增加。嚴重骨質疏鬆患者也可進行間歇運動。運動頻度通常為每周3次。
此外，每天堅持1小時日曬，能有效防治骨質疏鬆的發生。曬太陽應在上午6～9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽的第一個黃金時段。而上午9～10時、下午4～7時，這兩個時間段陽光中的紫外線A光束增多，是儲備體內維生素D的大好時間，如果老人缺鈣或者骨質疏鬆，應該在這兩個時間段好好曬曬太陽。
2、75歲老人總是由於骨質疏鬆引起脊椎骨折，六年內共犯過四次
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3、骨質疏鬆症 不受外力會引起脊椎骨折嗎？我媽媽被別打脊椎骨折，也查處是骨質疏鬆症，與被打有關嗎？
不受外力是不可能的，人的各個部位本身都有百重量，而且人一般是活動的，到底骨折與被打有無關系要看當度時的知情況，
我認為如果當時的活動劇烈情況和平時一樣，那麼因被打引起骨折的可能性道較大，
如果當時活動較版劇烈，那麼可能也會引起骨折（純屬個人觀點）。
具體情況還要聽醫生怎麼說，還權要請法醫鑒定。
4、我外婆患肉芽性腫瘤10年，長期食用激素，造成骨質疏鬆。現在脊椎骨折，醫生建議她進行脊椎灌漿手術
這種手術有一定風險，手術後可以保持記住穩定和減輕患者疼痛。讓患者早日離床活動，減少並發症出現。主要是骨水泥注入椎體時有可能入血形成栓塞。